Smeagol ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ! ຫລັງຈາກໃຊ້ເວລາຫລາຍປີໃນແບບບໍ່ເປັນເວລາ 30 ວັນ, ຂ້ອຍບໍ່ມີ porn, ບໍ່ມີ masturbation, edging, ບໍ່ມີ“ porn ເກືອບ” ແລະເກືອບບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເບິ່ງ porn ຢູ່ຕະຫຼອດ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີປະສົບການທີ່ແປກປະຫຼາດກັບການກັບມາ ໃໝ່, ແລະຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າລຸກຂຶ້ນແລະຍັງພະຍາຍາມຢູ່ອີກ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃນບາງຄັ້ງວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະໃນໂລກທີ່ຈະບໍ່ເຄີຍຮັບມັນເລີຍບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງແລະບໍ່ເຄີຍສາມາດປ່ອຍຕົວຈາກຄອມ, ແລະໃນສະພາບການນັ້ນຄວາມສິ້ນຫວັງຂອງຂ້ອຍກໍ່ ໝົດ ໄປຈາກຂ້ອຍແລະຂ້ອຍ ຢ້ານວ່າມັນຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍທີ່ ກຳ ລັງປະຕິບັດຕໍ່ບັນຫານີ້ແລະຮູ້ສຶກອິດສາເມື່ອຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າສູງຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາແລະຮ່ວມກັນຫຼາຍມື້, ເດືອນແລະປີ. ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແລະຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄິດທີ່ຜິດແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວເຂົ້າມາຫາຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ດີກ່ວາໃນຈຸດນີ້ກ່ວາທີ່ຈະປະກາດໄຊຊະນະ, ແຕ່ນີ້ໄດ້ເປັນຈັງຫວະທີ່ດີ ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ.
ພື້ນຫລັງເລັກນ້ອຍ: ຂ້ອຍແຕ່ງງານກັບເດັກນ້ອຍແລະໃນ 40s ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນການຟື້ນຟູການຕິດແສດທາງເພດ / porn ສຳ ລັບ 16 ປີ. ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູຂັ້ນຕອນ 12 ແລະຂ້ອຍຍັງໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມປີໃນການເຮັດໂຄງການປິ່ນປົວຄົນເຈັບເຂດນອກ. ປະເດັນພື້ນຖານຂອງຂ້ອຍແມ່ນການຊຶມເສົ້າແລະການລ່ວງລະເມີດທາງເພດເດັກໃນໄວເດັກ. ຂ້າພະເຈົ້າມີປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງຄົນທີ່ມັກໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພີວເຕີ້ຂອງປະເພດທີ່ພະລັງງານຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປເບິ່ງຄວາມຍາວທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ລອງກັບເລື່ອງນີ້. ມີສອງກົດລະບຽບທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຄວບຄຸມການໃຊ້ຄອມຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຕິດສິ່ງຂອງຂ້ອຍ: 1. ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງ porn ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດ 2. ເມື່ອຂ້ອຍຢຸດຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຢຸດຢູ່ໄດ້. ໄລຍະເວລາທີ່ສະອາດທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃຊ້ເວລາປະມານ 18 ເດືອນ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນແບບນັ້ນປະມານ 6 ເດືອນຂອງໂຫມດທີ່ແຂງ. ນີ້ແມ່ນລະຫວ່າງໂຄງການປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍ. ນັກ ບຳ ບັດຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນະ ນຳ ມື້ທີ 120 ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະຂ້ອຍຢາກເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ລາວຍັງມີຂ້ອຍຢູ່ໃນ psych psych ເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ ກຳ ນົດພິທີ ກຳ PMO ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ (ເຮັດ masturbation ແລະ porn ໃນເວລາດຽວກັນ) ປະມານ 8 ປີກ່ອນປະມານເວລານີ້ແຕ່ຍັງພະຍາຍາມດ້ວຍຄວາມ ສຳ ເລັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດ masturbation ໂດຍບໍ່ມີ porn ໃນທາງທີ່ບໍ່ ທຳ ລາຍ, ແລະຍັງຖືກຕິດ ນິໄສການເບິ່ງ porn ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ກ່ຽວກັບການຊອກຫາກຸ່ມນີ້ແລະຮູບພາບລາມົກຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍໄດ້ສະ ໝັກ ຕົນເອງເຂົ້າໃນໂຄງການການຟື້ນຟູຂອງຂ້ອຍໃນປີທີ່ຜ່ານມາແລະມີການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນທີ່ດີກວ່າເກົ່າ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍຫວັງຢູ່ສະ ເໝີ ແມ່ນຂ້ອຍຮຽນຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ພຽງພໍວ່າບັນຫານີ້ຈະຫາຍໄປແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ດີກ່ວາທີ່ຈະຍອມຕໍ່ຄວາມຢາກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະສາມາດເອົາຊະນະຊີວິດໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ. ໃນຖານະເປັນຄົນຕິດຢາຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກດີກວ່ານີ້, ແລະຖ້າຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍຂາດຄວາມສົມດຸນ, ໜ້າ ທີ່ຕ່ ຳ ຂອງສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍທີ່ພວກເຂົາເວົ້າຢູ່ໃນ YBOP ໄດ້ຖືກ fucked ຢ່າງຖາວອນແລະຂ້ອຍຈະເບິ່ງຄອມແລະບໍ່ສົນໃຈວ່າມັນເຮັດຫຍັງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ມັນ, ແລະອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຫ່າງຈາກເຂດນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຂ້ອຍຕ້ອງການຫລາຍກວ່າພຽງແຕ່ການເປີດ ໃໝ່. ຂ້ອຍຕ້ອງການຍົກລະດັບຊອບແວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ: ການອະທິຖານ (ຖ້າສາດສະ ໜາ ໄດ້ຈັດຕັ້ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດແນວຄິດພຽງແຕ່ຄິດເຖິງມັນເປັນການຢືນຢັນ, ຕົວຢ່າງໃນທຸກໆເຊົ້າຂ້ອຍຢືນຢັນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຢູ່ໃນກະແສຂອງຊີວິດແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນອື່ນ), ການນັ່ງສະມາທິ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ. ຂ້ອຍເຮັດການປະຊຸມປະ ຈຳ ອາທິດກັບຜູ້ຄົນ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ໃນໂປແກຼມ SAA ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີຄົນທີ່ຂ້ອຍສາມາດເອີ້ນຜູ້ທີ່ຈະຟັງຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງຫຼາຍ.
ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເຕັກນິກການເບິ່ງເຫັນທີ່ຂ້ອຍເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຕົວເອງຄິດເຖິງຜູ້ຍິງສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແລະຮູ້ສຶກປະຕິກິລິຍາທີ່ໂລບໃນຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນຶກພາບຫລືອະທິຖານເພື່ອຜູ້ຍິງຄົນນັ້ນວ່າລາວມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງນາງ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນບັນຫາຂອງນາງ, ແລະອື່ນໆ. ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງແລະການກັບມາຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເລິກເຊິ່ງກັບເນື້ອຫາທີ່ຂ້ອຍມັກໃນທີ່ສຸດ.
ຂ້ອຍຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການເຂົ້າໄປໃນຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມແຄ້ນໃຈຫລາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ແລະຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກພາຍໃນຢ່າງຫລວງຫລາຍເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການຈັດການກັບສິ່ງນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເມື່ອຂ້ອຍມີບັນຫາຢູ່ໃນໂລກ, ແລະເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີການຕໍ່ສູ້ກັບພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍ, ເຫດຜົນທີ່ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເກີດຂື້ນແມ່ນຍ້ອນຂ້ອຍຢ້ານບາງຢ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, I am stuck in traffic. ຂ້ອຍມີຄວາມກົດດັນເພາະຂ້ອຍຢ້ານວ່າຈະມາຊ້າ. ຂ້ອຍຢ້ານວ່າຈະມາຊ້າເພາະຂ້ອຍຢ້ານວ່າຈະເບິ່ງບໍ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເບິ່ງບໍ່ດີເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດ ດຳ ເນີນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທຸກບ່ອນໄວກວ່າແຕ່ພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບການເພີດເພີນກັບບາງເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ໃນລົດ, ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ລະດັບຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນແລະສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນສະ ໝອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມຄິດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເລືອກແລະການເລືອກທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມຢ້ານກົວໃນທີ່ສຸດກໍ່ເລືອກທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ຂ້ອຍຕ້ອງການລະດັບພື້ນຖານຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຊີວິດ. ບໍ່ມີການຮັບປະກັນໃດໆໃນຊີວິດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີນກວ່າຈະຄວບຄຸມຂ້ອຍໄດ້.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບການນັບວັນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມັກຈະປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຖືກຕີໂດຍສາຍເຊືອກຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຢຸດນັບເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດໄລ່ເວລາຂອງຂ້າພະເຈົ້າດຽວນີ້, ດ້ວຍຄວາມຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນຂີ້ທູດອື່ນໆທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ຂ້ອຍເວົ້າເສລີພາບຄົບຖ້ວນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ນອກ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ແບ່ງປັນຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາ. ການອ່ານກ່ຽວກັບມັນສະເຫມີຊ່ວຍຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະເວົ້າກ່ຽວກັບປະເດັນນີ້ແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຄວາມຊື່ສັດທັງ ໝົດ ທີ່ມີແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຜູ້ຄົນມີ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນເລື່ອງນີ້ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຈະດັງຂື້ນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຜ່ານໄປ 3 ເດືອນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການພະຍາຍາມພົວພັນກັບກຸ່ມນີ້ແມ່ນກະຕຸ້ນບັນຫາສັງຄົມ ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກິນຢາຄອມເມັ້ນແລະການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ. ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄົນຕ່າງດ້າວແລະມັກຄົນພາຍນອກແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານກົວເພາະວ່າການປະຕິເສດມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວເບື້ອງຕົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍປະສົບມາໃນໄວເດັກແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດໃນຕອນນີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດເລືອກທີ່ຈະໄປຮ່ວມກັບຄົນງາມຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຫຍື່ອ, ແຕ່ປະສົບການນັ້ນກໍ່ມີຢູ່ແລະມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບາງຄັ້ງ.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂ້ອຍຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ແທ້ໆແລະບໍ່ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນການປະກວດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ມັນດີທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນຖ້າການໂພດຂອງຂ້ອຍຖືກຍົກລະດັບແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນ dopamine ຫຼາຍ. ຂ້ອຍຫວັງຢ່າງຍິ່ງວ່າຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍບາງຄົນ.
ຊີວິດຈະດີໃນມື້ນີ້, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບເວທີນີ້. ຂອບໃຈທີ່ອ່ານ.
LINK - 3 ເດືອນສະອາດຫຼັງຈາກ 4 ປີຂອງການຟື້ນຟູແຕ່ລະໄລຍະ
by sir_tom
;