TL / DR: ຢ່າຍອມແພ້. ທຸກໆມື້ nofap ແມ່ນໄຊຊະນະ. ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງເຖິງ 100 ວັນ. ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍຂີ່ລົດຖີບລະຫວ່າງ nofap ແລະ PMO. ລໍາດັບມັກຈະມີແບບນີ້: 10 ມື້ nofap. PMO Binge. 3 ມື້ nofap. ຂົມ PMO. ຂ້າພະເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າມີການຍືດຕົວ 50 ມື້ຄັ້ງດຽວ! ຮີດຫຍັງ? ມັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມອ້ວນ PMO. ມັນສາມາດທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍຢາກບອກເຈົ້າແມ່ນສິ່ງນີ້: ໃຫ້ມີທັດສະນະບາງຢ່າງ.
ຂໍໃຫ້ເອີ້ນມູມມອງ ໃໝ່ ນີ້ວ່າ "ຮູບໃຫຍ່." ໃນຮູບໃຫຍ່, ທຸກໆຊ່ວງເວລາທີ່ຕື່ນຕົວແມ່ນຄວາມອິດສະຫຼະທີ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີ. ທຸກໆຊ່ວງເວລາທີ່ມີສະຕິປັນຍາເຮັດໃຫ້ພະລັງຂອງເຮົາມີພະລັງຫລາຍກວ່າເກົ່າ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້, ແລະພວກເຮົາກໍ່ໃກ້ຊິດກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ! ແທນທີ່ຈະ, ຂອບໃຈພະເຈົ້າ ສຳ ລັບທຸກໆໄຊຊະນະທີ່ນ້ອຍໆ!
ສິ່ງຕໍ່ໄປທີ່ຂ້ອຍຢາກບອກເຈົ້າແມ່ນຂ້ອຍໄດ້ພົບເສັ້ນທາງອອກຈາກວົງຈອນ Nofap / Binge.
ເສັ້ນທາງນີ້ບໍ່ດີ. ຈິນຕະນາການ Dante, ລົງມາໃນນະຮົກໂດຍຮູ້ວ່າຜ່ານມັນນອນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສະຫວັນ. ແຕ່ໃນເສັ້ນທາງນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍກ່ວາທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ. ຂ້ອຍຈື່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍລືມໂດຍເຈຕະນາ. ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຈັບປວດ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ປ່ອຍພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກຕະລຶງ, ພວກເຂົາໄດ້ບິນ ໜີ ໄປ. ຂ້ອຍໄດ້ຜູກມັດຄອບຄົວ. ແຕ່ພວກເຂົາມີວິນຍານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ອຍຕົວຢ່າງອິດສະລະ. ຂ້ອຍແນມເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍແລະໃນຄວາມຕົກຕະລຶງໄດ້ເຫັນຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ປົກຄຸມ, ສິ່ງສົກກະປົກທີ່ຫ່ຽວແຫ້ງ. ແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມດູແລມັນ, ລ້ຽງດູມັນ, ແລະມັນເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງມັນຕ້ອງເປັນແບບນີ້? ເປັນຫຍັງການສືບເຊື້ອສາຍມາສູ່ນະຮົກ? ໃນແງ່ມຸມເບິ່ງ, ມັນຈະແຈ້ງ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍໃຊ້ PMO ເພື່ອປິດບັງຈາກບັນຫາແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຂ້ອຍ. ໄຊຊະນະນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນຂອງ 10 ຫຼື 20 ມື້ບໍ? ພວກມັນມັກຈະອາໄສຢູ່ໃນໄລຍະ“ ອຳ ນາດມະຫາ ອຳ ນາດ” ທີ່ ໜ້າ ເພິ່ງພໍໃຈ, ສູງຊົ່ວຄາວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ ຂອງເສລີພາບແລະຄວາມຫວັງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບັນຫາແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ໄກປານໃດ. ການເປີດເຜີຍທີ່ບໍ່ດີແລະ ໜ້າ ກຽດຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວໃດໆທີ່ມີຄວາມຂີ້ຄ້ານທີ່ສຸດຈົນເກີນກວ່າໄລຍະທີ່ມີ ອຳ ນາດແລະເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບໄລຍະຜີປີສາດຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເຂດແດນທີ່ບໍ່ມີການອັດຕະໂນມັດ - ທີ່ນີ້ມີ Monsters.
ສຸດທ້າຍ, ຄືກັບຂອງຂັວນທຸກໆຢ່າງຂອງພະເຈົ້າ, ຂ້ອຍຢາກພະຍາຍາມແລະຖ່າຍທອດມັນຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຈັດວາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະພະຍາຍາມແລະສະ ໜອງ ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງໃຫ້ສະດວກເທົ່າທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນແລະການເປີດເຜີຍທີ່ ສຳ ຄັນເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າອະທິຖານແທ້ໆວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດ!
** ເສັ້ນທາງຂອງຂ້ອຍ **
The Descent
1. ຄົ້ນພົບ PMO ທີ່ປະມານ 13 y / o ແລະຮັກມັນ
2. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍຂື້ນກັບ PMO ໃນຖານະເປັນກົນໄກການຮັບມື
3. ເວລາ ນຳ ໃຊ້ PMO ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນຳ ໄປສູ່
4. ການໂດດດ່ຽວ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະສຸດທ້າຍກໍ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ
ການຕື່ນຂື້ນ
1. ມາເບິ່ງ PMO ເປັນປັນຫາແລະຕັດສິນໃຈລາອອກ
2. ຮັບຮູ້ຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຂື້ນກັບ PMO. ຂ້ອຍຕ້ອງມີ PMO. ການເລີກສູບຢາເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
3. ປະເພດ P ທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໄດ້ກາຍມາເປັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຊ້ໍາ, ແລະມີຄວາມລົບກວນຫຼາຍ.
ການກູ້ຄືນ 1.0 - ວົງຈອນ NoFap / Binge
1. ໄດ້ອະທິຖານຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ພົບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງອິນເຕີເນັດ.
2. ເອົາ P ທັງ ໝົດ ອອກຈາກຊີວິດແລະຕັ້ງຄ່າອິນເຕີເນັດ
3. ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ພັດທະນາ:
ກ. ສິ່ງທ້າທາຍຂອງ NoFap
ຂ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ຄ. ການລົງຂ່າວ
4. ມີປະສົບການໃນການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມ ສຳ ພັນ. ພະລັງງານ Superpower. ຊີວິດໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.
5. ປີຂອງວົງຈອນ NoFap / Binge.
6. ປະເພດຂອງ P ຍັງນັບມື້ນັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປະທະກັນ. ເລີ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບການສະແດງຕົວຈິງໃນທາງອື່ນ.
ການຟື້ນຟູ 2.0 - ນອກ ເໜືອ ຈາກ Superpowers
1. ໄດ້ອະທິຖານຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ.
2. ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ SA ຄັ້ງ ທຳ ອິດ (ບໍ່ມີຊື່ສຽງທາງເພດ). (ໂຄງການຂັ້ນຕອນທີ 10)
3. ມີຄວາມຕື່ນຕົວທາງ PHILOSOPHICAL ໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການ SA
ກ. LUST ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການເພີ່ມ PMO.
ຂ. ຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ຕິດແສດມາ
ຄ. ສະຕິປັນຍາ - ຈິນຕະນາການທີ່ເກີດຂື້ນໃນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ
ງ. ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຕັນຫາທັງ ໝົດ ໃນຄວາມຄິດແລະການກະ ທຳ
e. ສິ່ງເສບຕິດ Lust ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ (ການ ນຳ ໃຊ້ຈະຮ້າຍແຮງແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ)
ສ. ຟັງ "ການສົນທະນາກັບຜູ້ມາ ໃໝ່" ໂດຍ Glenn K Audio
ຊ. ເລີ່ມຮຽນ SA“ ປື້ມສີຂາວ”
h. ຟັງການບັນຍາຍ SA ຫຼາຍປະເພດທີ່ມີຢູ່ທາງອິນເຕີເນັດ
4. ໂດຍບໍ່ມີຮູບລັກສະນະຂອງ lust ທີ່ຈະຊ່ອນຢູ່ໃນ, ຈຸດອ່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງລັກສະນະໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍ.
5. ນີ້ມີ Monsters, Descent ເຂົ້າໄປໃນນະລົກສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເອງ.
6. ກາຍເປັນ "ວັດຖຸດິບ" ທີ່ນັບມື້ນັບເພີ່ມຂື້ນ. ໄຫ້. ຄວາມໂກດແຄ້ນ. ຄວາມສຸກ. ຄວາມກັງວົນໃຈ. ຫົວເລາະ. ໂລກຊືມເສົ້າ
7. ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມຮັກແພງ. ເພື່ອປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ຈຳ ເປັນ.
8. ຕັດສິນໃຈໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ. ທີ່ອ່ອນແອ. ຫວ່າງເປົ່າ. ເພື່ອປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຜົນ.
9. ໃນຄວາມສິ້ນຫວັງ, ໄດ້ຊອກຫາວິທີທາງສຸຂະພາບເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ.
10. ໄດ້ຮຽນຮູ້ກົນໄກການຮັບມື ໃໝ່:
ກ. ສະມາທິ / ການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃຈ (ໃຊ້ app ທີ່ໃຊ້ຊື່ນີ້“ Pacifica”)
ຂ. ສຶກສາແລະຝຶກ“ ເມື່ອມີຄວາມຢ້ານກົວ” ໂດຍ David Burns
ຄ. ຟັງເລື່ອງການນອນສະມາທິທີ່ ນຳ ພາໄປສູ່ການນອນກາງຄືນສະຫງົບ
11. ຂຽນປະຫວັດທາງເພດຄົບຖ້ວນແລະອ່ານມັນດັງໆໃຫ້ແກ່ກຸ່ມ SA
12. ເລີ່ມຕົ້ນສະຖຽນລະພາບ. ເລີ່ມຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກ.
13. ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼຸດລົງ.
ການກູ້ຄືນ 3.0 - ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່. ຂ້ອຍຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຊາບ.
1. ໄດ້ອະທິຖານຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ
2 ….
*** ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງສຸດທ້າຍ ***
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ນີ້ແມ່ນການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າມື້ 100 ຕໍ່ໄປຈະມີຄວາມທ້າທາຍຄືກັນ. ໃນເງື່ອນໄຂ SA, ຂ້ອຍຢູ່ໃນບາດກ້າວ ທຳ ອິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເປັນພະຍານວ່າທັດສະນະຈາກບ່ອນນີ້ແມ່ນງົດງາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍຢ່າງ, ແຕ່ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກເບົາບາງ, ອ່ອນໂຍນແລະມີຊີວິດທີ່ອີ່ມໃຈຫລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລຶບມອກອອກຈາກຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມແຄ້ນໃຈ ໜ້ອຍ ລົງ. ໃນດ້ານອາລົມ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍ, ແລະຄວາມກຽດຊັງຕົວເອງກໍ່ຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ສິ່ງເສບຕິດ Lust ຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຄິດວ່າການຂັບລົດແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການລໍ້ລວງຂອງຂ້ອຍດຽວນີ້ກັບ PMO ແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານອາລົມ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມວຸ້ນວາຍໃນສັງຄົມຫຼືການປະຕິເສດ. ຂ້ອຍມັກຈະຕ້ອງປ້ອງກັນຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ໂງ່, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນອັດຕະໂນມັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກຮູບເງົາ R rated, ແລະທຸກໆກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີແນວຄິດທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດ. ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຂອງ“ ພັບສີຂາວ”. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ມີເຄື່ອງສະກັດເວັບຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ!
ຂ້ອຍຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາ PM ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍັງຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບປື້ມຂາວໃນ pdf ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈ SA.
ທ່ານສາມາດອ່ານວາລະສານຂອງຂ້ອຍໄດ້ທີ່ນີ້ທີ່ nofap ເຊັ່ນກັນ.
ພະເຈົ້າປະເສີດ!
LINK - ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງເຖິງ 100 ວັນ - ຢູ່ນີ້ມີ Monsters
by ຕອນທ່ຽງ
;