ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ. 90 ວັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຢາກຂຽນເລື່ອງນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຄວນຮັກສາຮີດຄອງປະເພນີແລະເລົ່າເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດ 90 ວັນທີ່ປົກກະຕິ. ຄືກັນກັບເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດອື່ນໆທີ່ ທຳ ມະດາ, ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍວິທີທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ກ່ອນ NoFap. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຈິນຕະນາການແລ້ວວ່າຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ / ເຟີນິເຈີຄອມພິວເຕີ້ທີ່ມີລັກສະນະງຸ່ມງ່າມ, ເວົ້າອ່ອນ, ແລະຂີ້ອາຍ.
ຮີດຫຍັງ? ທ່ານເວົ້າຖືກ. ກ່ອນ NoFap ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກ. ແຕ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເບິ່ງຄົນອື່ນເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ຊີວິດ ກຳ ລັງຈະຜ່ານໄປໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫລາຍໆນາທີທີ່ລ້ ຳ ຄ່າແລະລ້ ຳ ຄ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນການເບິ່ງພາບພັບ *. ນາທີຫຼັງຈາກນາທີ, ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປັບປຸງຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າເຖິງຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຖິງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມສາມາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຍັງເຊື່ອວ່າຍັງມີເສັ້ນທາງຍາວໄກຕໍ່ ໜ້າ ຂ້າພະເຈົ້າແລະ ສຳ ລັບເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າ PMO ກຳ ລັງ ທຳ ຮ້າຍສະພາບຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍເມື່ອສອງປີກ່ອນ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຈະເຊົາ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຢູ່ໃນອັນໃດ. ຄວາມຈິງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ໄດ້ວ່າຂ້ອຍລົ້ມເຫລວຈັກເທື່ອຫລືຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນມາໄດ້ຈັກເທື່ອ. ແຕ່, ຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ເດີນໄປ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄົງຕໍ່ສູ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຢຸດຂ້ອຍ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ, ຫຼົງທາງແລະສັບສົນ. ແລະມັນແມ່ນຜ່ານການເດີນທາງຂອງຄວາມຍາກ ລຳ ບາກນີ້, ແລະການທົດສອບຄວາມອົດທົນ, ທີ່ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງແທ້ຈິງ.
NoFap ແມ່ນກ່ຽວກັບການປັບປຸງຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າ“ ປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ” ບໍ່ແມ່ນບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄຳ ວ່າ "ປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ" ແມ່ນການດູຖູກ. ມັນເສື່ອມຄຸນຄ່າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງມັນ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ຄັນ, ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນນີ້ແມ່ນຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເລີ່ມເຫັນຕົວເອງແລະຄວາມສາມາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ. ພວກເຮົາເລີ່ມເຫັນຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ແລະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາສະຫລຸບວ່າ“ ບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ” ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ. ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງໃນເສັ້ນທາງຂອງພວກເຮົາ. ການບິນອະວະກາດ, ຍົນ, ລົດຍົນ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຫລື ສຳ ເລັດບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເມື່ອພວກເຮົາມາຮອດ. ປະຊາຊົນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາເພື່ອຜ່ານຜ່າອຸປະສັກແລະ ທຳ ລາຍສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆ. ສະນັ້ນເມື່ອພວກເຮົາປະເຊີນກັບ NoFap ແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມັນ ນຳ ມາ, ແລ້ວພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມມີຊີວິດ. NoFap ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນກ້ອນຫີນກ້າວສູ່ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ. ຊີວິດຈະບໍ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ ສຳ ຜັດຕົວເອງເປັນເວລາ X ມື້. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈະເຂັ້ມແຂງຂື້ນແລະປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງທີ່ Earl Nightingale ກ່າວວ່າ, "ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບ." ຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງ NoFap ຂອງພວກເຮົາໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາຢຸດຄິດກ່ຽວກັບຮູບພາບລາມົກແລະແທນທີ່ຈະທົດແທນຄວາມຄິດທີ່ມີໃນແງ່ບວກຫຼາຍ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີແຮງຈູງໃຈ, ວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມກ້າຫານ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຝັນແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາ. ຂະບວນການຄິດຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ໃນຂະນະທີ່ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຂງແຮງແລະຄົນທີ່ເປັນພິດຈະ ໝົດ ໄປ. ພວກເຮົາກາຍເປັນມະນຸດທີ່ດີຂື້ນ.
NoFap ແມ່ນປະຕູທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ປ່ຽນແປງທີ່ດີ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາ ໝົດ ຫວັງກັບການສູນເສຍເວລາຂອງພວກເຮົາແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃຫ້ດີຂື້ນ. ຂ້ອຍເຫັນຕົວເອງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃນຄວາມສະຫວ່າງ ໃໝ່ ທັງ ໝົດ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ມີຄວາມສຸກແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມີຄວາມຊື່ນຊົມກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ ສຳ ເລັດຕາມຜົນງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະໄດ້ອວຍພອນໃຫ້ທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກດຽວກັນກັບທ່ານທຸກຄົນແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກ ໜ່ວຍ ນີ້ເອີ້ນວ່າໂລກ, ໃນນັ້ນມີຄົນງາມຫຼາຍພັນລ້ານຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະເອີ້ນວ່າ NoFap ເປັນຄົນນັບຖື, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ເຫັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້ໆ. "ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຕໍ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານ." ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະເຊື່ອຖືແມ່ນ NoFap ແມ່ນກຸ່ມຄົນທີ່ຕັ້ງໃຈປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ພວກເຮົາເຕັມໃຈທີ່ຈະທ້າທາຍຕົວເອງເພື່ອພິສູດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ວ່າພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ. ວ່າພວກເຮົາແມ່ນ tenacious. ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມກ້າຫານ. ແລະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່.
ສະນັ້ນຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງ ກຳ ລັງປະສົບກັບ NoFap, ຈົ່ງ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ.
ຮັກສາຄາງຂອງທ່ານ. ຄິດໃນແງ່ດີ. ຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈ. (Earl Nightingale, Les Brown, r / GetMotivated, ແລະອື່ນໆ…) ອ່ານປື້ມ. ການຄັດເລືອກ. ເອົາອາບນ້ ຳ ເຢັນ. ໄປເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້. ສຳ ຫຼວດ. ໃຊ້ຊີວິດ. ແລະຄວາມຮັກ.
ເປັນຫຍັງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈຶ່ງ ຈຳ ກັດໂດຍ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ? ທ່ານມີການສັກຢາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດ.
* ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທັດສະນະວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການສູນເສຍ PMO.
ໃຫ້ເວົ້າວ່າຜູ້ໃຊ້ສະເລ່ຍໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີໃນ PMO. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະເປັນເວລາສະເລ່ຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ ໝາຍ ເລກໃດທີ່ເຈົ້າມັກ. ຕອນນີ້ຖ້າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແລ້ວຂ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາ 120 ນາທີຫລື 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ PMO. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ດີກ່ວາອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນໂລກ! ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ຕໍ່ໄປແລະເບິ່ງວ່າມີເວລາສະສົມເທົ່າໃດ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຮູ້ສຶກວ່າສາມາດໃຊ້ຕົວເລກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສົມເຫດສົມຜົນກັບທ່ານຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- ສອງອາທິດ -
30 min * 4 ມື້ = 120 ນາທີ (2 ຊົ່ວໂມງ)
- ແຕ່ເດືອນ -
120 min * 4 ອາທິດ = 480 ນາທີ (8 ຊົ່ວໂມງ)
- ຢ່າງຈິງຈັງ -
480 min * 12 ເດືອນ = 5760 ນາທີ (96 ຊົ່ວໂມງ) (ມື້ 4)
tl; dr ບໍ່ມີໃຜໄດ້ຮັບທຸກບ່ອນໂດຍການເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ. ອ່ານທັງ ໝົດ.
LINK - 90 ວັນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນແລ້ວ! ສິ່ງທີ່ NoFap ແມ່ນກ່ຽວກັບ.
by ຖິ້ມFapOut
;