ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະເວັ້ນຈາກ PMO ໃນເວລາ XNUMX ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ (ເກືອບຫ້າປີ) ແລະມັນແມ່ນປະສົບການ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍໃນເລື່ອງເພດ ສຳ ພັນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຢາເສບຕິດ PMO ປະມານ ໜຶ່ງ ປີ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮູ້ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ມັນເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍຊ້າໆ.
libido ຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຫາຍໄປເມື່ອແຟນຂອງຂ້ອຍສິ້ນສຸດລົງ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມັກການຮ່ວມເພດ. ຂ້ອຍເລີ່ມມີບັນຫາໃນການຮັກສາການຕັ້ງໂຕະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຂ້ອຍຈະລະເວັ້ນຈາກການກາມມະລົມຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ມື້ (ແລະຍັງມີບັນຫາໃນຕອນນີ້ອີກ). ເມື່ອຂ້ອຍຮັກສາມັນໄວ້, ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນເລີຍ (ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຮ່ວມເພດ, ຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ໄປ). ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ນາງ, ເພື່ອວ່າຂ້ອຍຈະເບິ່ງ porn ແລະຮູ້ສຶກວ່າການປ່ອຍຕົວຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຈາກນາງ (ຍ້ອນສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍ).
ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຫຼຸດລົງໃນຫລາຍໆລະດັບ, ແຕ່ວ່າການມີຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຮົາທີ່ຫົດຫູ່ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນສິ່ງນີ້ແລະຕັດສິນໃຈປັບປຸງຕົວເອງໃນທຸກໆຂົງເຂດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ລວມທັງຄວາມຢາກອາຫານທາງເພດແລະຄວາມສາມາດ. ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດແລະຄົ້ນພົບ NoFap ແລະ YourBrainOnPorn. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າອາການຂອງຂ້ອຍກົງກັນແລະຕັດສິນໃຈຕັດອອກ porn. ຂ້າພະເຈົ້າຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເປັນເວລາສອງເດືອນໂດຍບໍ່ມີການຕໍ່ອາຍຸ, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທໍ້ຖອຍໃຈແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈຍ້ອນຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າ messed ແລະ PMO'd ສອງຄັ້ງໃນອາທິດ, ຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຄືນກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ (ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ) ຈະມີເພດສໍາພັນກັບເພື່ອນ. ໃນຄືນນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕິດຕັ້ງລໍາຕັ້ງຊື່ໄດ້.
ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ສຸດໂດຍສິ່ງນີ້ແລະສົງໄສວ່າ NoFap ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກ (ຂ້ອຍມີເຫດຜົນວ່າສອງຄືນຂອງ PMO ຫຼັງຈາກສອງເດືອນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດຫຼາຍ). ຂ້ອຍເລີ່ມກິນອາຫານເສີມແລະວິຕາມິນທີ່ຖືກຂາຍສູ່ຕະຫຼາດໄປສູ່ລະບົບຂັບຖ່າຍຂອງ libido / testosterone / sex. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງທາງຮ່າງກາຍ (ແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຈິດຕະສາດ). ຂ້ອຍເປັນໂຣກແຫ້ງເກືອບ ໜຶ່ງ ປີແລະມີອາການຊືມເສົ້າຫລາຍໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະມານສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າມີການແກ້ໄຂທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະຢຸດເຊົາຫຼັງຈາກ flirting ກັບຄົນຮູ້ຈັກຢູ່ທີ່ພັກພວກເຮົາທັງສອງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າວິທີການທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະຂ້ອຍຢາກຈະກຽມພ້ອມ. ປະມານຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຫາຄົນນີ້ສາວ, ແລະບໍ່ດົນຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮ່ວມເພດ. ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ! ພວກເຮົາມີເພດສໍາພັນເລື້ອຍໆ (ຫຼາຍກ່ວາສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນບາງຄັ້ງ) ແລະຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຈະຮັກສາການຕິດຕັ້ງຢ່າງເຂັ້ມແຂງແລະສໍາເລັດໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ (ບໍ່ມີການກະຕຸ້ນເຕືອນກ່ອນໄວຫຼືການກະຕຸ້ນເຕືອນ).
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້. Porn ບໍ່ສາມາດທົດແທນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄອມ, ໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນດີເລີດ. ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ພົບຊຸມຊົນນີ້ແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກເລື່ອງແລະປະຈັກພະຍານທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານ.
LINK - ເບິ່ງຄືວ່າປິ່ນປົວ
by ເມົາເຫຼົ້າ
;