(ພະຍາຍາມໃຊ້ພາສາອັງກິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ) - OK ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ວ່າການເລີກສູບຢາກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ດີຂື້ນແລະມີຈຸດສຸມທີ່ດີກວ່າ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ nofap ຂ້ອຍມີບັນຫາກັບຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມແລະມີການສົນທະນາກັບຜູ້ຄົນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍມີການສົນທະນາຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕັ້ງໃຈແລະຂ້ອຍຈະລອຍແລະຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍ.
ນອກຈາກນີ້ຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ເຮືອນຫຼາຍແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະອອກໄປຖ້າເພື່ອນໆໂທຫາຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເອົາບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ອອກໄປຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍມີບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂ້ອຍມັກຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຂ້ອຍກໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຕົກຕໍ່າ. ຂ້ອຍມັກຈະເມົາເມົາເມື່ອຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍເມີຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຄວາມເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃນ 130 ວັນຂອງ NOFAP: ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍມັກ 1 ເດືອນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຂ້ອຍເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດ! ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫລາຍທີ່ຂ້ອຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າກັບຜູ້ຄົນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນອີກຕໍ່ໄປແລະຂ້ອຍສາມາດຕິດຕາມທຸກໆການສົນທະນາ. ການສຶກສາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍເປັນ CALM ແລະຂ້ອຍສາມາດຄິດວ່າຊື່ໆ. ເດັກຍິງສັງເກດເຫັນຂ້ອຍຫຼາຍແລະພວກເຂົາກໍ່ມັກຂ້ອຍຫຼາຍ (ມີເພດ ສຳ ພັນກັບເດັກຍິງຄູ່ລະຫວ່າງວັນທີ 105 ເຖິງ 120! damnn). (ຍັງປິ່ນປົວຈາກ ED)
ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນມື້ 130 …………ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງຄອມອີກຄັ້ງ…ໂງ່ແທ້ໆຂ້ອຍຄິດວ່າມັນບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍໄດ້ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໄດ້. 5 ອາທິດຂອງການ fapping ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆ, fused ສັ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍກໍ່ກັບມາແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດີເທົ່າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແລ້ວເຮັດ nofap …
ໃນປັດຈຸບັນເກືອບຫນຶ່ງອາທິດກ່ຽວກັບ nofap ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສອີກຄັ້ງ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າວິທີການ nofap ມີຜົນກະທົບກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີເຫດຜົນເລັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າ PMO ແມ່ນສິ່ງທີ່ dopamine ແລະມີການເຮັດຫຼາຍດ້ວຍ dopamine ເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຕອນບ່າຍສອງສາມເດືອນຜ່ານມາແລະຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດ nofap ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດ. ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້ສໍາລັບຕົວເອງ
LINK - ຂ້າພະເຈົ້າຈິງໆເຊື່ອວ່າ nofap ປິ່ນປົວບັນຫາ ADD ຂອງຂ້ອຍ
ໂດຍ - ໂລດ
;