ຕອນນີ້ຂ້ອຍເລີ່ມເດືອນທີ 5 ໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄອມ. ເພື່ອຄວາມຈື່ຈໍາຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນດົນທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໄປໂດຍບໍ່ມີການເບິ່ງຫນັງ porn ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸສິບສາມປີ. ໃນປີກາຍນີ້ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນມີບັນຫາກັບຄອມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຈຸດ rough ບາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະ relapse ປະມານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະລາຍງານວ່າມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ຄວາມຢາກຂອງຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍມີທົ່ວໄປ, ແລະໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງລາມົກ, ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະນໍາຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍໄປສູ່ສິ່ງອື່ນ. ຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍໃນຄອມມີຫນ້ອຍລົງຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍໃນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮູບພາບເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງຂ້ອຍເປັນມົນລະພິດອີກຕໍ່ໄປ.
ຂ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ "ໄປຄົນດຽວ", ເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຈະມີເວລາທີ່ງ່າຍຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍຕິດຢູ່ກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ພົບກຸ່ມຟື້ນຟູ, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂ້ອຍເອງ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງສໍາລັບການບໍ່ສະແຫວງຫາການສະຫນັບສະຫນູນລະດັບທີ່ສູງກວ່າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ. ທີ່ເວົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງດຽວ. ມັນເປັນການຍາກ, ແລະທ່ານເກືອບແນ່ນອນວ່າຈະມີການຫຼຸດຜ່ອນບາງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດວຽກກັບກຸ່ມ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼືໄປຄົນດຽວ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າເຈົ້າຈະພົບເຫັນຂໍ້ສະເໜີແນະເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້: ປະຕິບັດທຸກຄວາມທຸກຍາກເປັນບົດຮຽນ. ຢ່າຕີຕົວເອງ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າປັດໃຈໃດທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່, ແລະວາງແຜນສໍາລັບວິທີທີ່ທ່ານຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຢືນຢັນຄໍາໝັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ໃນທັນທີທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ຮູບລາມົກ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍຫຼັງຈາກທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າຕົນເອງເບິ່ງຫນັງສືຄອມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນການຍາກສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະຢືນຢັນຄໍາຫມັ້ນສັນຍານັ້ນຄືນໃຫມ່. ຂ້ອຍບັນທຶກຫຼັງຈາກທຸກໆການເກີດພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງຂ້ອຍ.
ຄວາມຈິງ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກໍານົດປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງຄອມ. ເນື່ອງຈາກວ່າປະສົບການສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍກັບຄອມມີຢູ່ກັບຮູບພາບລາມົກທາງອິນເຕີເນັດ, ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີແມ່ນເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ຂ້ອຍ. ປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງ porn ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງ.
ອາລົມທີ່ປະກົດຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຄອມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ:
- ຊຶມເສົ້າ
- ເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ
- ຄວາມຜິດຫວັງ
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານ
ການປຸກອາລົມບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນປັດໃຈ, ແຕ່ມັກຈະເປັນພຽງຂັ້ນສອງເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຫດຜົນຂອງຂ້ອຍທີ່ຢາກເບິ່ງໜັງໂປ້ມີໜ້ອຍກວ່າຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະບັນເທີງ ແລະລົບກວນຕົນເອງ. ຊ່ວງເວລາອື່ນໆ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບອຳນາດຄືນໃໝ່ຊົ່ວຄາວ. ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກຫາຍໄປ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຢາກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກຄັນ, ກັງວົນ, ແລະ obsessive. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນບໍ່ພຽງພໍແລະຫິວຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກິນອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະນອນບໍ່ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າເມື່ອຍແລະມັນແມ່ນຕອນກາງຄືນ.
ຍຸດທະສາດສໍາລັບການອອກ
ຍຸດທະສາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການແຍກອອກຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈາກຄອມພິວເຕີ, ໂດຍສະເພາະຈາກອິນເຕີເນັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມຄວາມຄິດຂອງການເປັນໂຄງການຄອມພິວເຕີຢ່າງສິ້ນເຊີງແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຫນ້ອຍໃນຄອມພິວເຕີ. ປະຈຸບັນ, ຂ້ອຍມັກຂຽນດ້ວຍເຄື່ອງພິມດີດ ຫຼືໃຊ້ວາລະສານຫຼາຍກວ່າໃນຄອມພິວເຕີ. ຂ້ອຍຍັງດາວໂຫຼດຊອບແວການຮັບຮູ້ຕົວອັກສອນແບບ optical, ເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດສະແກນບົດກະວີທີ່ຂຽນຫຼືເລື່ອງສັ້ນເຂົ້າໄປໃນຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນ PDF ເຫຼົ່ານັ້ນເປັນເອກະສານຂໍ້ຄວາມ. ເທກໂນໂລຍີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໃນການຂຽນຄອມພິວເຕີ້ທີ່ຂ້ອຍສ້າງໃນເຄື່ອງພິມດີດໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ໂຊກດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ໃນອາພາດເມັນໃກ້ກັບວິທະຍາໄລຂອງຂ້ອຍ. ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຊ້ອິນເຕີເນັດ, ຂ້ອຍໄປຫາສູນຄອມພິວເຕີຂອງວິທະຍາເຂດ, ຫຼືບ່ອນສາທາລະນະອື່ນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະຖືກເບິ່ງດາວໂລດ ຫຼືເບິ່ງຄອມ. ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງຂ້ອຍຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍສົນໃຈຢາກຊື້ເງິນສໍາລັບແຜນອິນເຕີເນັດ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເລືອກອອກ.
ການບໍ່ສາມາດໃຊ້ອິນເຕີເນັດໃນອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍ, ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມຈິງກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ເບິ່ງ porn. ຢ່າຄິດວ່ານີ້ເປັນການຫຼອກລວງ, ຄິດວ່າມັນເປັນການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ການຂາດການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດສ່ວນຕົວແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ເປັນຈິງ. ລອງໄປຫ້ອງສະໝຸດ, ຮ້ານກາເຟ ຫຼືສະຖານທີ່ສາທາລະນະອື່ນໆເພື່ອທ່ອງເວັບ. (ໂອ້, ແລະຢ່າເອົາຫູຟັງ!) ຖ້າເຈົ້າຈະໄປຫາເວັບໄຊທ໌ທີ່ເຈົ້າເປັນຫ່ວງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບການສະດຸດກັບຮູບພາບລາມົກຫຼືຮູບພາບທີ່ມີລັກສະນະລາມົກ, ພິຈາລະນາເຂົ້າໄປໃນການຕັ້ງຄ່າອິນເຕີເນັດຂອງເຈົ້າເພື່ອປິດຮູບພາບທັງຫມົດຊົ່ວຄາວ. ໃນບຣາວເຊີຂອງຂ້ອຍ, ໃຫ້ໄປທີ່ Edit, Preferences, Privacy & Security, Images, ແລະເລືອກ “Do not load any images”. (ການຕັ້ງຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຂັດຂວາງວິດີໂອ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ.) [ເບິ່ງ ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຮູບພາບແລະໂຄສະນາປ້າຍໂຄສະນາ.]
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຫນ້າຈະໃຊ້ຄອມ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າເກີນຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນເປັນປະຈຳ, ອາຫານສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມສະຕູດິໂອສິລະປະການຕໍ່ສູ້ ຫຼືສ້າງລະບົບການອອກກຳລັງກາຍແບບສຸມ—ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກລະບຽບວິໄນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນສາມາດເປັນການງ່າຍດາຍຄື jogging ຫຼືຍ່າງກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວຽກ. ການມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຫມາະເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ.
ການເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈ—ຢ່າໃຫ້ຄວາມຄຽດເກີນໄປ. ການຕິດພັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເຊັ່ນກັນ, ເພາະວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກການໂດດດ່ຽວ ແລະ ປັບປຸງອາລົມຈິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ແຟນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ມີການແກ້ໄຂປີໃຫມ່ຮ່ວມກັນວ່າ: ນາງຕ້ອງການຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະກັນຊາ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຢາກສາມາດໄປໄດ້ຕະຫຼອດປີໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄອມ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຕືອນຕົນເອງວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບນາງ.
ສໍາລັບອາຊີບຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສະເຕກສູງກ່ວາເກົ່າ. ຂ້ອຍຕ້ອງການກາຍເປັນຄູສອນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກກັບແມ່ນອາຍຸດຽວກັນກັບຍິງຫນຸ່ມແລະເດັກຍິງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງໃນວິດີໂອລາມົກ. ຖ້າຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງຮູບລາມົກອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດແນມເບິ່ງນັກຮຽນໃນສາຍຕາໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາຄວາມສັດຊື່ໃນຖານະເປັນຄູອາຈານແລະເປັນມະນຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຂ້ອຍບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ມັນເປັນການປອບໂຍນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າຊີວິດທີ່ບໍ່ມີ porn ແມ່ນທາງເລືອກດຽວຂອງຂ້ອຍ.
ຍຸດທະສາດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
ບາງຄັ້ງ, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມເຈລະຈາກັບການຕິດສື່ລາມົກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ຮູບພາບແທນທີ່ຈະເປັນວິດີໂອ, ຫຼືເບິ່ງ comics erotic ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຄອມອິນເຕີເນັດ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ພະ ຍາ ຍາມ ທີ່ ຈະ ກໍາ ນົດ ຈໍາ ກັດ ກ່ຽວ ກັບ ປະ ເພດ ຂອງ ຮູບ ພາບ ລາມົກ ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຄິດ ວ່າ ມັນ ເປັນ, ແລະ ບໍ່ ແມ່ນ, ທີ່ ຍອມ ຮັບ ໃນ ການ ເບິ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມຈໍາກັດຕົວເອງພຽງແຕ່ "ທາງເລືອກ" ຫຼື "feminist" ຮູບລາມົກ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮັກສາຂໍ້ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ໃນດ້ານຫລັງ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ໃຊ້ເພື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການສືບຕໍ່ໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂ້ອຍ.
ການພະຍາຍາມສ້າງຂໍ້ຈໍາກັດເລັກນ້ອຍຕໍ່ການໃຊ້ porn ຂອງເຈົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການພະຍາຍາມເຈລະຈາຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ. ທ່ານກໍາລັງຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ porn ແລະທ່ານຕ້ອງການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຈັບປວດ. ຖ້າທ່ານຍັງມີການລວບລວມຂອງຄອມຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ, ຖິ້ມມັນ, ລຶບມັນ, ຍົກເລີກການເປັນສະມາຊິກຂອງທ່ານ, ຖອນການຕິດຕັ້ງຊອບແວ torrent ຂອງທ່ານ - ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຢຸດການນໍາໃຊ້.
ການພະຍາຍາມຕິດຕັ້ງເທກໂນໂລຍີການກັ່ນຕອງອິນເຕີເນັດໃນຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍກໍ່ກາຍເປັນຄວາມຕາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງການເບິ່ງຫຼາຍຂອງ porn ເປັນຜົນມາຈາກການພະຍາຍາມທີ່ຈະຄິດອອກວ່າຊອບແວໄດ້ຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້, ຂ້ອຍຈະຮູ້ລະຫັດຜ່ານເພື່ອເຂົ້າຫາມັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີຈຸດໃດເລີຍ. ບາງທີຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງສາມາດຕິດຕັ້ງຊອບແວການກັ່ນຕອງອິນເຕີເນັດຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ, ມັນອາດຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຂັດຂວາງບາງເວັບໄຊທ໌ທີ່ຂ້ອຍມັກ. ແຕ່ເປັນຄົນທີ່ຮູ້ດີໃນວິທີການຄອມພິວເຕີເຄີຍບອກຂ້ອຍວ່າ, "ຊອບແວການກັ່ນຕອງອິນເຕີເນັດບໍ່ເຮັດວຽກ, ບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກ, ແລະຈະບໍ່ເຮັດວຽກ."
ສະນັ້ນ, ເພື່ອສະຫຼຸບສັງລວມ:
- ຊອກຫາພີ່ນ້ອງແລະພັນທະມິດ.
- ສຶກສາສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າແລະບັນທຶກ.
- ສ້າງອຸປະສັກລະຫວ່າງຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການນໍາໃຊ້ porn.
- ເບິ່ງແລຕົນເອງ.
- ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
- ຖືຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບກັບຄົນອື່ນແລະຕົວທ່ານເອງ.
- ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ porn ໄດ້ເຮັດກັບທ່ານ.
- ຄິດເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບ.
- ຢ່າປະນີປະນອມ.
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້.
;