ເຈົ້າໄດ້ຍິນມັນຕະຫຼອດເວລາຈາກຫລາຍໆແຫຼ່ງວ່າການ masturbation ມີສຸຂະພາບດີແລະຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຄໍາວ່າ "ປານກາງ" ມັກຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມ.
ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນໂລກຂອງຄອມຟຣີຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງຂ້ອຍແລະໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຊີວິດແມ່ນດີ.
ມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ? Porn ຢູ່ທີ່ນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍກັບບ້ານ. ຊຶມເສົ້າ? Porn ຈະໃຫ້ກໍາລັງໃຈຂ້ອຍ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄັດ? Porn. ປະຕິເສດໂດຍສາວທີ່ເຈົ້າມັກ? Porn. ເຈັບຫົວ? Porn. ຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານຄືກັບຄົນໂງ່ບໍ? Porn…porn…porn…porn…porn…porn.
ຫຼັງຈາກທີ່ບຶດຫນຶ່ງຂອງການເບິ່ງຄອມແລະ masturbating ກັບມັນ 2-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບປີມັນກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນກາຍເປັນທ່ານ, ມັນກໍານົດທ່ານ, ມັນ molds ບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ຫຼືບໍ່.
ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຕົວະທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ເປັນຜູ້ຊາຍປະເພດ “ຂ້ອຍຊັງຄົນ”. ປະເພດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເຊື່ອຢ່າງແທ້ຈິງວ່າລາວມີໂຊກຮ້າຍທີ່ສຸດໃນໂລກແລະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງມັນໄດ້. ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕິດຢູ່". ຂ້າພະເຈົ້າມີແຟນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ມາກັບຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ພໍໃຈແລະກໍ່ບໍ່ສາມາດບອກໃຜຍ້ອນຫຍັງ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງແຍງເຂົາເຈົ້າ, ຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າສະຫລາດກວ່າຜູ້ຍິງທຸກຄົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບ, ແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການເບິ່ງພວກເຂົາເປັນວັດຖຸທາງເພດແລະບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍ.
ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍເບິ່ງແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມຄົນຫນຶ່ງແລະປະສາດແລະຕື່ນເຕັ້ນທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເຫັນຄວາມງາມ, ຮອຍຍິ້ມຂອງນາງ, ຫົວຂອງນາງ, ສຽງຂອງນາງ, ແລະພຶດຕິກໍາຂອງນາງ. ມັນຫມົດແລ້ວ, ທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍສາມາດເຫັນທອງຂອງນາງຫຼືຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາຮູບ porn ທີ່ຄ້າຍຄືກັບນາງບໍ?
ໃນການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຢ່າງໃດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ) ວິດີໂອ, Ted Talk ທີ່ມີຊື່ “ການທົດລອງ Porn ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່”. ໂດຍບັງເອີນຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງມັນ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ປະເພດຂອງ porn ເພື່ອເບິ່ງ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ porn ອິນເຕີເນັດມີຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງເຈົ້າແລະການຢຸດເຊົາສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນໂດຍອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາຂອງວິດີໂອທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາ ຊຸມຊົນ Reddit ເອີ້ນວ່າ NoFap ນັ້ນແມ່ນການລວບລວມຄົນທີ່ເຊົາ "PMO" (Porn, Masturbation, Orgasm). ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ອ່ານບົດຄວາມທີ່ດົນໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າວ່າ hell ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ.
ດັ່ງນັ້ນໃນຄືນຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ນອນຢູ່ໃນຕຽງຂອງຂ້ອຍປະມານ 11:30 ໂມງແລງໂດຍເປີດແລັບທັອບຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານເວັບໄຊທ໌ປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນ NFL.com ແລະ Politico ບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຫຍັງໂດຍສະເພາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຕີຂ້ອຍແລະມັນຕີຂ້ອຍຢ່າງຫນັກ, ຂ້ອຍບໍ່ຄວນມຸ່ງຫນ້າໄປຫາເວັບໄຊທ໌ຄອມທີ່ຂ້ອຍມັກ, ຂ້ອຍກໍ່ເຊົາ. ຂ້ອຍຂໍບອກເຈົ້າວ່າ 2 ມື້ທຳອິດແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການເລີກຢາ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕະຫຼົກ, ເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະສຸດທ້າຍເຈົ້າຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າຕິດຢາເສບຕິດຢ່າງໜັກໜ່ວງກັບການກະທຳທີ່ຕົນເອງມັກຫຼິ້ນອິນເຕີເນັດຄອມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ masturbating ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງ porn, ມັນແມ່ນການລວມກັນຂອງທັງສອງທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງຶດງໍ້ນີ້ໃນຂະນະທີ່ບັນຫາທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປໃນໄລຍະສັ້ນ.
ມາຮອດວັນທີ 4 ຂ້ອຍໄດ້ຄິດອອກວ່າຂ້ອຍສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງນີ້ໄດ້ແລະຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຊື່ສັດໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານແລະບໍ່ມີໃຜມັກຫົວ dick. ຜູ້ຊາຍທີ່ພຽງແຕ່ສະເຫມີເບິ່ງຄືວ່າໃຈຮ້າຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີແລະກຽດຊັງໂລກ.
ຫຼັງຈາກ 10 ມື້ 5 ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສຖ້າທ່ານຄິດວ່ານີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາແລະຕ້ອງການເຫດຜົນທີ່ຈະລາອອກ.
- ແມ່ຍິງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະກາຍເປັນຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດ porn ແລະ masturbation ວິທີທີ່ຂ້ອຍເປັນ ເຈົ້າເລີ່ມເປັນ OK ກັບການບໍ່ຢູ່ກັບແມ່ຍິງ, ບໍ່ສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບເຂົາເຈົ້າ. ດີຫຼັງຈາກ 10 ມື້ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນຄວາມງາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ; ຕາ, ກິ່ນ, ການສໍາພັດ, ທັດສະນະຄະຕິ, ພາສາຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ. Objectifying ແມ່ຍິງແມ່ນ porn, ມັນເປັນທັງຫມົດ, ມັນເປັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຄອບຄອງຂອງຜູ້ຊາຍແລະ succuming ກັບມັນ. ເມື່ອມັນອອກຈາກສະຫມອງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສັງເກດເຫັນມັນແລະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບການສົນທະນາທີ່ໂງ່ກັບແມ່ຍິງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມແລະສໍາເລັດຜົນ.
2. ໃຈໄວ — ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສັງ ເກດ ເຫັນ ວ່າ ຈິດ ໃຈ ຂອງ ທ່ານ ສາ ມາດ ເຮັດ ວຽກ ໄດ້ ໄວ ຂຶ້ນ ຫຼາຍ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ມັນ ບໍ່ ແມ່ນ foggy ກັບ ຄອມ ແລະ masturbation haze. ການສົນທະນາກັບປະຊາຊົນໄຫຼດີຂຶ້ນຫຼາຍແລະປະຊາຊົນຈະສັງເກດເຫັນແລະຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບມັນ. ຄວາມໄວທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານປະມວນຜົນຂໍ້ມູນເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງຈຸດທີ່ການອ່ານຫນັງສືທັງຫມົດຫຼືສໍາເລັດໂຄງການເຮັດວຽກເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນວຽກອີກຕໍ່ໄປ.
3. ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຜ່ານຫຼັງຄາ — ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົກຢູ່ໃນ dumps ອີກຕໍ່ໄປແລະພະລັງງານຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂ້ອຍເລີ່ມໃສ່ໃຈອີກຄັ້ງກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຂ້ອຍໃສ່. ຂ້ອຍເລີ່ມສົນໃຈໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງ. ແມ່ຍິງສັງເກດເຫັນ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະຂໍໃຫ້ເດັກຍິງ Random ອອກແລະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຜູ້ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຂອງທ່ານໃນວຽກງານ, ໂຮງຮຽນ, ແລະ ອື່ນໆຈະສູງຂຶ້ນ.
4. ປະສິດທິພາບທາງເພດດີຂຶ້ນ — ຄູ່ຮ່ວມງານໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບແລະເອົາກັບບ້ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ພົບເຫັນໃຫມ່ຂອງທ່ານກັບລາຍລະອຽດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ. ແລະທ່ານຈະມີບັນຫາສູນກັບ libido, ສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປິດແລະມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
5. ທ່ານຈະຊອກຫາລະດັບໃຫມ່ຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນມະນຸດທີ່ດີກວ່າ. — ຂ້າພະເຈົ້າຫຼິ້ນກີຕາແລະຈຸດສຸມຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນດັ່ງນັ້ນໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ແລະສ້າງໃນຈັງຫວະໄວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດົນຕີໂດຍທົ່ວໄປພຽງແຕ່ຟັງ incredible ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງເປັນຮ້ອຍຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດກ່ອນ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທຸກໆມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະຊ່ວຍຄົນອື່ນທີ່ທ່ານຮັກໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບ, ຫລາຍພັນຄົນກໍາລັງເຮັດມັນແລະເຈົ້າສາມາດອ່ານເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ການຕັ້ງຊື່ພຽງແຕ່ 5 ແມ່ນ inane ພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການນັບມື້, ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດຫນຶ່ງໃນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນໃນປັດຈຸບັນແລະຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິບເທົ່າ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ຖ້າວິທີທີ່ຂ້ອຍອະທິບາຍຕົວເອງກ່ອນຫນ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເຫດຜົນສໍາລັບມັນເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ. ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນແລະສຸດທ້າຍເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
;