60 ມື້ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍໄມໃຫຍ່. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນທີ່ຂ້ອຍເຮັດຈາກນີ້ມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນມາໄກນີ້. ບາງບ່ອນຢູ່ໃນຂ້ອຍຂ້ອຍເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນໄກໄດ້" ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນນັ້ນກໍ່ເປັນເລື່ອງຂີ້ຕົວະເພາະວ່າຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂ້ອຍທີ່ຢາກຜະລິດຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖື ແລະ ບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ນອກຈາກການກະທຳທີ່ງຽບໆ.
ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍເຮັດມັນໄດ້ແນວໃດ. ຂ້ອຍມັກຈະເຫັນຄົນຕື່ນຕົກໃຈ ຫຼືເປັນບ້າຍ້ອນການເປັນພະຍາດຫຼາຍເທື່ອ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແຕກຕ່າງກັນຂ້ອຍມີກົນລະຍຸດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງອັນໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ຕອນນີ້ແມ່ນກຸນແຈສູ່ຄວາມສຳເລັດຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ມີ PMO ແມ່ນນີ້:
ຂ້າພະເຈົ້າ fapped.
ຫຼາຍໆຄົນຈະອ່ານເລື່ອງນັ້ນແລະຄິດວ່າຂ້ອຍສັບສົນຫຼືຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຜິດວ່າ NoFap ແມ່ນຫຍັງ. ແຕ່ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍ.
ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຮູບພາບລາມົກໄດ້ບິດເບືອນເພດຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສັບສົນກັບເລື່ອງທາງເພດກັບສິ່ງລາມົກ. ວ່າເມື່ອພວກເຮົາເຫັນສາວງາມພວກເຮົາຄິດວ່າ Porn. ວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນນອນດ້ວຍໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາຄິດວ່າ porn. ແລະຖ້າພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຕະຫຼອດມື້- Porn.
ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ porn ແລະຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຈົນກ່ວາການໂອ້ລົມກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ (ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ P ຂຶ້ນມາ) ແລະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປ່ຽນແປງຍຸດທະສາດການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນເປັນການດີກັບ MO ກ່ວາ PMO ເພາະວ່າຮູບພາບລາມົກເປັນອົງປະກອບທີ່ຕິດຢູ່ໃນສົມຜົນ.
ໃນຈຸດນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຄວບຄຸມສິ່ງອື່ນໃດ, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຄວບຄຸມສ່ວນ P ຂອງສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາແລະເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າຖ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຫຼືຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງໃນ PMO ຂ້ອຍຈະພຽງແຕ່ MO ເພື່ອໃຫ້ມັນຫມົດໄປ - ກ່ວາຍ່າງຫນີແລະໄປມື້ຂອງຂ້ອຍຄືກັບທຸລະກິດປົກກະຕິ. ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນອອກຈາກຮູບພາບລາມົກໂດຍບໍ່ມີການດໍາເນີນການເປັນຮູບແບບການຍາກ super-ultra-hard.
ເຈົ້າຕ້ອງສຸມໃສ່ການໃຫ້ສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດລາມົກລົງພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມກ່ອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຊົາທັງ P ແລະ MO, ເຈົ້າຈະກັບຄືນມາອີກ, ເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປຫາລຸ່ມສຸດຂອງຖັງແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ແລະບໍ່ສາມາດອອກໄປໄດ້. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍກ່ວາໄປໄກ່ງວງເຢັນ.
ໃນຖະຫນົນຫົນທາງ, ການຂັບລົດຂອງຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງກັບຮູບພາບລາມົກໃນໄລຍະເວລາ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຕັດສິນໃຈ MO ຫຼາຍກວ່າ PMO. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຍັງພົບວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນຂອງຂ້ອຍຕໍ່ MO ໃນໄລຍະເວລາດຽວກັນ. ຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ MO ທີ່ຈະລົ້ມລົງຖ້າສິ່ງທີ່ເປັນບ້າແມ່ນການປອບໂຍນ - ແລະ ການເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກວ່າພະລັງຂອງການເລືອກຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີປະສິດທິຜົນພຽງໃດ.
---------
ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທໍາອິດ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະເຮັດ 60 ມື້ແລະສຸດທ້າຍ!" ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການໄກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງ. 5 ມື້ບໍ່ມີ PMO, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 7, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 14, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 21, 30, 45, ແລະສຸດທ້າຍ 60. ຢ່າເສຍເວລາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເປົ້າຫມາຍໃຫຍ່. ເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າບໍ່ມີບາດກ້າວລູກ. ເອົາບາດກ້າວເດັກນ້ອຍກ່ອນ ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຈະກາຍມາເປັນເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າ.
ເດືອນທໍາອິດແມ່ນຍາກທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບກັບການຖອນຕົວທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍໃນອາທິດທີສາມ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ແກ່ຍາວເຖິງປະມານສາມມື້. ຂ້າພະເຈົ້າຂາດຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບການພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງແລະຈົ່ມ.
ຈຸດນັ້ນແມ່ນເສັ້ນຮາບພຽງດຽວທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແຕ່ມັນບໍ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບ flatline ເພາະວ່າ A) ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຟື້ນຕົວແລະ B) ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຊີວິດບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດແລະການ oversexed ຕະຫຼອດເວລາ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສາມາດໃນການຍາກແມ່ນຮູ້ສຶກດີເລີດແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວເອງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ເຮັດຫຍັງກັບມັນແລະໄປມື້ຂອງຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າວິທີອື່ນທີ່ຂ້ອຍມັກ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຫຼາຍໆຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບການຕັ້ງຊື່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູຕົວຈິງຂອງພວກເຂົາ. ບອກເຈົ້າໃນຕອນນີ້ວ່າ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະຖິ້ມສະພາບຈິດໃຈນີ້ ເຈົ້າຄົງຈະຫວັ່ນໄຫວຕະຫຼອດໄປຈົນໝົດເວລາ ເພາະຊີວິດບໍ່ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ກົນລະຍຸດອື່ນທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ຫຼັງຈາກການແກ້ໄຂ P/MO ຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງຫຍຸ້ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່ການບໍ່ masturbating ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີຈາກສິ່ງເສບຕິດນີ້ກັບ P / MO, ທ່ານຈະຕ້ອງຢູ່ຫວ່າງແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ຂຽນຫຼັກສູດຂອງຕົນເອງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຢັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືອາດຈະເປັນຫຼືຢາກເຮັດຖ້າທ່ານມີເວລາ. ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່, ແຕ້ມອອກຂັ້ນຕອນສໍາລັບແຕ່ລະສິ່ງ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບແຕ່ລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກກາຍເປັນແລະໄປເຮັດມັນ. ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ພະລັງຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຕົວເຈົ້າເອງ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝົດສິ້ນໄປ ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຜີຮ້າຍໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້ ແລະເຈົ້າຈະເຫັນຜົນໄວກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນສາຍຕາຂອງຂ້ອຍ, ທ່ານກໍາລັງ dooming ຕົວທ່ານເອງ. ໄປເປັນສະມາຊິກ gym, ຫຼືໄປອອນໄລນ໌ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ pushups, pushups ທີ່ເຫມາະສົມ. ແລະ squats, ແລະ situps, ແລະສິ່ງອື່ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມືຂອງທ່ານ. ໄປ jogging, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ດ້ານ flip ຂອງພະລັງງານທາງເພດແມ່ນພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບກໍາແພງຫີນທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າແລ່ນເຂົ້າໄປໃນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປີນຂຶ້ນທາງຈິດໃຈຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ກໍາແພງກໍ່ຫາຍໄປ.
ການເຮັດວຽກອອກແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ທ່ານມີຮ່າງກາຍ, ໄປໃຊ້ມັນ. ເຮັດວຽກອອກເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງຕົນເອງແລະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ, ສຸຂະພາບ.
ຮູ້ນີ້, ວ່າໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ທ່ານຈະເລື່ອນ. ທ່ານມີທ່າແຮງທີ່ຈະ relapse ໄດ້. ຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າສຳລັບອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ຄວນເກີນ 5 ນາທີ. ເຈົ້າເປັນຜູ້ກຳນົດແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວສຳລັບອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງບອກຕົວເອງວ່າ ເມື່ອທ່ານເລື່ອນຂັ້ນຕາມມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າແລ້ວວ່າ ການບໍ່ເຮັດມັນອີກແມ່ນການແກ້ໄຂອັນດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດຜິດພາດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານໄປເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດຂອງທ່ານອອກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະທໍາລາຍທ່ານ.
ບໍ່ມີການຮ້ອງໄຫ້ຍ້ອນນໍ້ານົມທີ່ຮົ່ວໄຫຼ, ບໍ່ມີພາກສ່ວນທີ່ເປັນເຈົ້າພາບ, ແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ມີການໂທຫາ Whambulance ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ. ໄດ້ຮັບແນ່ນອນດ້ານ.
ການກະທຳທີ່ເປັນຕາໜ້າສົງສານເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີອາການຊ້ຳອີກ. ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າການຍາກແທ້ໆໃນຕົວເອງແມ່ນ 'cathartic' ແລະ 'ຊື່ສັດ' ແລະເປັນສັນຍານຂອງການຟື້ນຕົວ -ຂ່າວ Flash, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ສໍາລັບທຸກໆຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ທ່ານເຮັດກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດລົງແລະໃຫ້ຂ້ອຍ 20. ເຮັດຊຸດຂອງ stretches. ໄປຮຽນມວຍ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວຈິງແລ້ວການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນດີກ່ວາການເປັນບ້າຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງ.
---------
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ອະທິຖານ. ຂ້າພະເຈົ້າອະທິຖານຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ອອກສຽງ, ແລະຫມົດມື້ຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສໍາລັບການປົກປ້ອງແລະສິ່ງອື່ນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງດີຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການສາສະຫນາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ່ວ່າທຸກຄົນຈະເປັນຄືຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາທ່ານວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີແມ້ກະທັ້ງຂະຫນາດນ້ອຍສຸດ spark ຂອງເອກະລັກທາງວິນຍານຫຼືຄວາມມັກຢູ່ໃນທ່ານເພື່ອນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກນັ້ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຂະຫຍາຍຕົວໂດຍຜ່ານຂະບວນການນີ້. ມັນເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍຢູ່ຂ້າງຂ້ອຍຂອງສິ່ງຕ່າງໆ ແລະຂ້ອຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຈັດການທີ່ເໝາະສົມຂອງເອກະລັກທາງເພດແມ່ນຫຼັກໃນການເຂົ້າໃຈຕົນເອງ ແລະ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຈັກກະວານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່, ອ່ານພຣະຄໍາພີ, ອະທິຖານ, ອະທິຖານຕະຫຼອດມື້, ຂໍການໃຫ້ອະໄພ, ແລະ ຂອບໃຈພະເຈົ້າສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍນີ້, ໃນ retrospect ໄດ້ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນນັ້ນ ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າມີຄວາມກ້າວໜ້າໃດໆ ນອກຈາກເວລາທີ່ຜ່ານໄປ. ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ທ່ານປັບຕົວທ່ານເອງ. ກ່ອນໜ້ານີ້ ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອເບິ່ງທຸກມຸມຕະຫຼອດມື້ແລະຫຼາຍອາທິດພາຍໃຕ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກຽດຊັງແມ່ນຢູ່ອ້ອມຮອບທຸກເຫດການຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຫຼີກເວັ້ນ PMO, ທັນທີທັນໃດຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນຈະຫາຍໄປ. ແລະມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ມື້ສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຫັນສິ່ງນັ້ນ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບການບໍ່ມີສະຖານະການທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈດັ່ງກ່າວ. ຂ້ອຍເກືອບບໍ່ຮູ້ວິທີປະຕິບັດ. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ຫັນເປັນ super hero (ເທື່ອ). ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມດີຈະເປັນແນວໃດ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແທ້ໆ, ແລະເຄື່ອງຫມາຍ 60 ມື້ເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ໃສ່ມົງກຸດຢູ່ເທິງຫົວຂອງຂ້ອຍແລະຕອນນີ້ມັນຮູ້ສຶກຈິງໆ.
ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຍິ້ມຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິນຍານຂອງພຣະເຈົ້າຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເລີ່ມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດສໍາລັບມັນ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອມຫຼືເພດ. ຄົນເຮົາເລີ່ມມີຄວາມສຳຄັນກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເປັນຢູ່ແລ້ວ. ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການແນມເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆ, ກາຍເປັນຄົນກ້າຫານ, ເປັນມະນຸດ. ແລະສອງເດືອນແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຖື NoFap. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນທັງຫມົດ, ຖ້າພວກເຂົາມີ P-addiction ທີ່ຈະກໍາຈັດສິ່ງນັ້ນທໍາອິດ, ສໍາລັບ 60-90 ມື້, ຄືກັນກັບຂ້າພະເຈົ້າໄດ້. ມັນຈະພວນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ P ແລະເຈົ້າຈະສາມາດສະຖຽນລະພາບຕົວເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັບຄືນສູ່ P. ການຖອນຕົວຍັງຈະຮຸນແຮງຫນ້ອຍລົງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປະຕິບັດທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນ.
ກະທູ້: 60 ວັນ ບໍ່ມີ PMO
ໂດຍ - EoT23
;