Privet NoFap, ເພື່ອນ nofapper ຈາກລັດເຊຍມາທີ່ນີ້ອີກຄັ້ງ!
ອີກ 90 ມື້ຂອງ NoFap ໄດ້ຜ່ານໄປແລະຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸ 180 ມື້ທັງຫມົດ. ຂ້ອຍດີໃຈແທ້ໆທີ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້!
ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງຈາກການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍມາເຖິງຕອນນັ້ນ.
ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍຫຼັງຈາກມື້ 100. ອາທິດທໍາອິດແມ່ນການສູ້ຮົບທີ່ແທ້ຈິງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ຂ້ອຍຍັງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າມັນເປັນທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຄິດທີ່ຈະ masturbate ເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ເພີ່ມອາລົມຫຼືການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນເບິ່ງຄືວ່າໂງ່ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ. "ໂອ້, ແຟນເກົ່າທີ່ດີຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຂ້ອຍແນ່ນອນ. Haha, hell ບໍ່."
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເບິ່ງ porn ເປັນບາງໂອກາດແລະມັນເປັນ fucking hilarious. ບາງຄັ້ງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄປຫາເວັບໄຊລາມົກ, ແຕ່ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢືນມັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີ. ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນຂ້ອຍເມື່ອ 180 ມື້ກ່ອນຕອນນີ້ເຮັດວຽກເປັນການສະແດງຕະຫຼົກ. “LOL ເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຢູ່” ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍຕໍ່ກັບການກະທຳທັງໝົດ. dick ຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຈະໃຫ້ສັນຍານຂອງຊີວິດເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງເລື່ອງໂງ່ໆນີ້ແລະມັນກົງກັນຂ້າມເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ.
ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເບິ່ງຄອມ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບ 10 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການ laugh ດີ. ບໍ່ມີຈຸດຢູ່ໃນມັນ.
PMO ແມ່ນ shit ເມື່ອທຽບກັບການຕິດອິນເຕີເນັດ. ການເປັນ masturbation-free ແມ່ນບໍ່ມີປັນຍາສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ - ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ແຕະ dick ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າ PMO ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງເສບຕິດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນອິນເຕີເນັດ. ຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນແທ້ຕິດກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະຫຼາຍຂອງເວັບໄຊຕ໌ອື່ນໆ. ຂ້ອຍຍິນດີທີ່ຈະຖອດສາຍອອກ ແຕ່ການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍຖືກເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍກັບການໂຕ້ຕອບທາງອິນເຕີເນັດ ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້ອຍຍັງພະຍາຍາມຫາມັນຢູ່. ຂ້ອຍສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ເຈົ້າອັບເດດກ່ຽວກັບການສູ້ຮົບຂອງຂ້ອຍໃນບົດລາຍງານໃນອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍ.
90 ມື້ຕໍ່ມາ, ການອຸທິດຕົນຍັງຄົງເປັນກຸນແຈ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າມັນ 90 ມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້ (ອ່ານບົດລາຍງານທໍາອິດຂອງຂ້ອຍທີ່ນີ້: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mjlxx/are_you_dedicated_how_i_got_to_day_90_on_my_first/) ແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງເຮັດ, ການອຸທິດຕົນແມ່ນທາງເລືອກດຽວຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍອຸທິດຕົນເພື່ອການຕໍ່ສູ້ຂອງຂ້ອຍກັບ PMO. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອຸທິດຕົນສະນັ້ນເພື່ອຮົບຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບການຕິດອິນເຕີເນັດ. ຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າ “ໂອ້ແຕ່ວຽກງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດ” bullshit ເປັນພຽງແຕ່ຂໍ້ແກ້ຕົວ. ແລະທັງຫມົດ "ຂ້າພະເຈົ້າ relapsed ແຕ່ ... " ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້ປະຈໍາວັນແມ່ນຄືກັນ. ປະເພດຂອງຂໍ້ຄວາມທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນ "ບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້ຈາກການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍ". ມັນຄືກັບວ່າການຟື້ນຕົວຂອງເຈົ້າມີປະໂຫຍດ ແລະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍ. ເຈົ້າແມ່ນໃຜ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງຢຸດ fucking ປະມານແລະຮ້າຍແຮງ.
ສະເຕກເພີ່ມຂຶ້ນ. ການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາເຄິ່ງປີແລ້ວແຕ່ທາງກັບຄືນໄປບ່ອນຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີ. Relapsing ແມ່ນທາງເລືອກສະເຫມີແຕ່ຄວາມລົ້ມເຫລວບໍ່ແມ່ນ. ຂ້ອຍຕ້ອງລະວັງ.
ຂ້ອຍຍິນດີຕອບຄຳຖາມຂອງເຈົ້າ. AMA ແລະຈົ່ງເຂັ້ມແຂງ, ອ້າຍນ້ອງ! ຂ້ອຍຈະລາຍງານອີກຄັ້ງເມື່ອຂ້ອຍຮອດວັນທີ 270.
LINK - 90 ມື້ຕໍ່ມາ, ການອຸທິດຕົນຍັງຄົງເປັນກຸນແຈ — ບົດຮຽນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກການເດີນທາງ 180 ມື້ຂອງຂ້ອຍ
ບົດລາຍງານ 90 ວັນ - ເຈົ້າອຸທິດຕົນບໍ? ວິທີທີ່ຂ້ອຍມາຮອດມື້ 90 ໃນການທົດລອງຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ
Privet NoFap, ເພື່ອນ fapstronaut ຈາກລັດເຊຍຢູ່ທີ່ນີ້. ພາສາອັງກິດບໍ່ແມ່ນພາສາກໍາເນີດຂອງຂ້ອຍ, ຂໍອະໄພສໍາລັບໄວຍາກອນຂອງຂ້ອຍ.
ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍ PMO'd ແມ່ນວັນທີ 19 ສິງຫາ. ຂ້ອຍກະວົນກະວາຍໄປ ແລະທັນທີມີຄວາມຄິດເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ. ມັນຄືກັບວ່າ 'ຜູ້ຊາຍ, ເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນກັບ SO ຂອງທ່ານ, ມີເພດສໍາພັນແລະຍັງເບິ່ງ porn ປະຈໍາວັນ. ວ່າ fucked ເຖິງ. ເຈົ້າຕິດ.'
ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າ googled 'ສິ່ງເສບຕິດ porn', ເບິ່ງ YBOP, ພົບ subreddit ນີ້ແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະອອກຈາກ PMO ທັນທີ. ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ເບິ່ງຄືນໃນ 90 ມື້ຕໍ່ມາຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍຢາກໄດ້ porn (ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບ SO ຂອງຂ້ອຍ) ເກືອບທຸກໆຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້ອຍສາມາດມາທີ່ນີ້ໃນຄວາມພະຍາຍາມທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍມີຫ້າຄໍາແນະນໍາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນກັບທ່ານ.
1. ສຶກສາຕົວເອງຖ້າທ່ານໃຫມ່ໃນເລື່ອງນີ້. ປະມານວັນທີ 22 ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີເພດສໍາພັນກັບ SO ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສອງມື້ຕໍ່ມາ ສະໝອງຂອງຂ້ອຍຄືກັບວ່າ 'ໂອ້ຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍ!'. ແຮງຈູງໃຈນັ້ນແຮງແທ້ໆ! ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນບ້າ, ເຊັ່ນວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ orgasmed ກັບ SO ຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, WTF? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມກະຕຸ້ນຈົນກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ແລະ ໂອ້, ມັນແມ່ນຜົນຂອງຜູ້ຕິດຕາມ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ມັນແລະຂ້ອຍກຽມພ້ອມ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນັກແລ່ນມາ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຄິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ 'ໂອ້, ເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນດີ'.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີໄລຍະເວລາ flatline ບາງປະມານອາທິດ 4-6, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລ້ວມັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ສຶກສາຕົນເອງ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ.
2. ຢ່າເວົ້າເກີນບັນຫາ. ຕົກລົງ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕິດ PMO. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ ... ທ່ານພຽງແຕ່ຕິດ PMO. ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ແລະ PMO ແມ່ນພຽງແຕ່ PMO. ມັນບໍ່ແມ່ນການປະດິດສ້າງທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງຈາກຄວາມເລິກຂອງ hell ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານ miserable. ເຈົ້າຮູ້, ມີການສົນທະນາຫຼາຍກ່ຽວກັບມະຫາອຳນາດຢູ່ທີ່ນີ້. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຖືວ່າບາງມະຫາອຳນາດທີ່ຊົ່ວຮ້າຍແບບສຸ່ມໃສ່ PMO? ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າອ່ານ subreddit ນີ້ແລະຄິດວ່າຄ້າຍຄື 'Gosh, ເບິ່ງຄືວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຜີປີສາດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຄວບຄຸມຄົນແລະບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາ jerk off to porn'.
ຢຸດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດແມ່ນເພື່ອລະເວັ້ນຫຼືຟື້ນຕົວຈາກ PMO. ມັນບໍ່ແມ່ນບາງ crusade heroic ຫຼື quest ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດໂລກ. ຢ່າເວົ້າເກີນບັນຫາ ແລະມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ.
3. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າການໄປ nofap ຈົນກ່ວາທ່ານເສຍຊີວິດເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫມາະສົມເພາະວ່າວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດເພື່ອໄປເຖິງມັນແມ່ນ suicide. ໂຫມດງ່າຍ 90 ມື້, ໂຫມດຍາກ 30 ມື້ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີກວ່າຫຼາຍ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ Alice ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນ Wonderland. ເຈົ້າເປັນ Fapstronaut ແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ. ແລະເມື່ອທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືນເລັກນ້ອຍແລະຕັ້ງອັນໃຫມ່.
4. ລືມເລື່ອງດີ ແລະບໍ່ດີ. ສະນັ້ນເຈົ້າໄດ້ກັບມາເປັນຄືນໃນວັນທີ 3 ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຂີ້ຮ້າຍ. PMO ບາງຄົນຈະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ, huh? ຫຼືບາງທີເຈົ້າໄດ້ມາຮອດວັນທີ 20 ແລະມັນເປັນສະຖິຕິທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເທື່ອ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບລາງວັນສຳລັບຜົນງານທີ່ດີຂອງເຈົ້າ. ແລະສິ່ງທີ່ເປັນລາງວັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕິດ porn? ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນ PMO!
ເບິ່ງວ່າຂ້ອຍຈະໄປໃສ? ການຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນແງ່ດີແລະບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເຈົ້າ.
5. ການອຸທິດຕົນເປັນກຸນແຈ. ລືມກ່ຽວກັບດີແລະບໍ່ດີ. Fuck ແຮງຈູງໃຈ, ມັນມາແລະໄປ. ສິ່ງດຽວທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແມ່ນການອຸທິດຕົນຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນບູລິມະສິດຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕົກໃຈ, ຮູ້ສຶກຢາກ, ຢຽບຢ່ຳ ຫຼືຖືກຄົນຂັບໄລ່, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ: 'ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດໃນຕອນນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃກ້ເປົ້າໝາຍຂອງຂ້ອຍ?' ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຢ່າ masturbate. ອ່ານ subreddit ນີ້ແທນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຈະມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢາກຢຸດ. ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປ. ປະຕິບັດຕາມເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ແມ່ນຕາມຄວາມຮຽກຮ້ອງຂອງເຈົ້າ. ແລະນັ້ນແມ່ນ.
ສະນັ້ນບອກຂ້ອຍ, ເຈົ້າອຸທິດຕົນບໍ?
ສໍາລັບຂ້ອຍ, ເປົ້າຫມາຍຕໍ່ໄປຂອງຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ມີ PMO ຈົນກ່ວາປີໃຫມ່. ແລະຫລັງຈາກນັ້ນ ... ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້, ແຕ່ຫນຶ່ງປີເຕັມຂອງ nofap ຟັງຂ້ອຍເຢັນ🙂
ຖາມຫຍັງຂ້ອຍ!
;