[150 ມື້ NoFap hardmode] ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄປ:
- ບໍ່ວ່າສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຂ້ອຍອາດຈະຢູ່ໃນຈຸດເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ພູມໃຈໃນຕົວເອງສະເໝີ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ.
- ຄວາມສາມາດໃນການຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.
- ປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຊີວິດ.
- ສາມາດເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ແລະແນວຄວາມຄິດໃນການສຶກສາຂອງຂ້ອຍໃນທາງທີ່ດີກວ່າ.
- ບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາໄດ້ໃນຕອນນີ້. ໂດຍທໍາມະຊາດຂ້ອຍມີຄວາມຈໍາທີ່ດີ. ແຕ່ຂ້ອຍຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບສ່ວນຄວາມຊົງຈໍາຫຼັງຈາກການສອບເສັງຂອງຂ້ອຍ.
- ຂ້ອຍຍັງມີບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນບາງຢ່າງແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຈະຖືກແກ້ໄຂໃນໄວໆນີ້.
- ພະຍາຍາມເບິ່ງຄົນເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າບໍ່ຈໍາເປັນເປັນ introvert, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ຕ້ອງການ.
- ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ໃບໜ້າຂອງຂ້ອຍດີກ່ວາເກົ່າ 10 ເທົ່າ. ກ່ອນໜ້ານີ້ຂ້ອຍເຄີຍເບິ່ງຜົມສັ້ນທີ່ໜ້າງຶດງໍ້ ແຕ່ຕອນນີ້ເຖິງແມ່ນຜົມສັ້ນໃບໜ້າຂອງຂ້ອຍກໍເບິ່ງດີຂຶ້ນຄືກັນ.
- ພະລັງງານແມ່ນສູງຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
- ເລີ່ມກິນຜັກບາງຊະນິດທີ່ຂ້ອຍຊັງຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ອາດຈະຟັງໄດ້ບໍ່ຫຼາຍ ແຕ່ມັນເປັນຜົນສຳເລັດອັນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຂ້ອຍ. ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະເລີ່ມກິນອີກຫຼາຍໆຄົນທີ່ຂ້ອຍກຽດຊັງໃນເວລາຂ້າງຫນ້າ, ຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ.
- ປະຈຸບັນຂ້ອຍມີຂົນໃບໜ້າໜ້ອຍລົງຫຼາຍ. ແຕ່ mustache ຂອງຂ້າພະເຈົ້າປະກົດວ່າ darker ຫນ້ອຍກ່ວາກ່ອນຫນ້ານີ້.
- ການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າ fantasizing ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໃຈໃນຄວາມເລິກວ່າ porn ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຂອງການແຕ່ງຫນ້າ, ການສະແດງ, photoshop.
- ໄດ້ຝັນປຽກຫຼາຍໃນຊ່ວງໄລຍະ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງແຕ່ສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆແລະໃນທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນການເດີນທາງ nofap ຫຼາຍຂື້ນ, ພວກເຂົາຈະສົ່ງຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງແລະຫນ້ອຍລົງແລະຫຼຸດລົງໃນປະລິມານເກີນໄປແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຢຸດເຊົາຢ່າງສົມບູນ.
- ບາງເທື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເບີກບານໃນໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າ 24×7 ແຕ່ຄວາມກົດດັນຂອງການສອບເສັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ກົງກັນຂ້າມ.
ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກໄດ້ແຕ່ປະລິມານແມ່ນຫຼຸດລົງຫຼາຍກ່ວາກ່ອນຫນ້ານີ້. ຄວາມຄິດອອກມາຈາກຄວາມຊົງຈໍາຂອງຂ້ອຍເອງກ່ຽວກັບຮູບພາບລາມົກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດຄິດແລະຂຽນໃນປັດຈຸບັນ. ຂອບໃຈຫຼາຍໆສຳລັບເວລາຂອງເຈົ້າ.
ຜູ້ທີ່ບອກວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດມັນເປັນການເກັບກໍາເຊື້ອອະສຸຈິ, ທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງທາງດ້ານເຕັກນິກແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂັບໄລ່ນໍ້າອະສຸຈິຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເກີນການຄວບຄຸມຂອງຂ້ອຍແລະຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງຄວາມຝັນປຽກຊຸ່ມບໍ່ມີຫຍັງທາງເພດ. ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ: ຂ້າພະເຈົ້າສົມທຽບການລະຄາຍເຄືອງຫນ້ອຍໂດຍການວິພາກວິຈານ bullshit
ຂໍ້ຄວາມທີ່ຂ້ອຍຢາກຝາກເຈົ້າໄວ້ນັ້ນ
→ບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະກັບຈໍານວນມື້ໂດຍສະເພາະ, ທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມອົດທົນແມ່ນກຸນແຈ.
→ຂຽນຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າໃສ່ເຈ້ຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປະຕິບັດການຮັກສານໍ້າອະສຸຈິ
→ ການປົດປ່ອຍພະລັງງານທາງເພດຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າສະເໝີ
→ຄວາມກະຕຸ້ນຈະຫາຍໄປ, ທ່ານປະຕິບັດກັບມັນຫຼືບໍ່.
ຂອບໃຈສຸດທ້າຍ. ສະບາຍດີ.
;