ຂ້ອຍແມ່ນຊາຍອາຍຸ 20 ປີ. ຂ້ອຍມີຄວາມຕັ້ງໃຈທາງຈິດໃຈສະ ເໝີ. ຂ້ອຍໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປະມານ ໜຶ່ງ ປີ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສູບຢາ, ຂ້ອຍເຊົາສູບຢາໃນຕົ້ນປີ (ຄະນິດສາດແມ່ນຍາກເມື່ອເຈົ້າສູງ) ແລະຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍດື່ມເຫຼົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດແທ້ໆ, ຍົກເວັ້ນ PMO. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດບັນຊີນີ້ເພື່ອແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ອນ nofap, ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຕອນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈະຮັກສາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາແລະປ່ຽນແປງວິທີການຂອງທ່ານທີ່ມີຊີວິດຢູ່. ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຍິງສາວ. ຂ້ອຍເລີກວຽກ PMO ກັບມາໃນກາງເດືອນມິຖຸນາແລະໄດ້ລີ້ຕົວຢູ່ໃນອະນຸຍາດນີ້ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ (ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ subofdit ຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນມືຖື). ສະນັ້ນຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮັກຕໍ່ໄປ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ.
ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ (ເຮັດ PMO? ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ການໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຄິດ) PMO, ມັນບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະປັບອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບເງິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຂ້ອຍຈະຈື່ ຈຳ ຊື່ pornstars (ແລະຂ້ອຍສາມາດລົງລາຍຊື່ໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20-30) ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ເລີ່ມເບິ່ງບ່ອນແປກທີ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຂົ້າໄປ. ໃນບາງຊ່ວງເວລາຫລືອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ຕົວວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ຫຼົງຫາຍຫຼາຍປານໃດ; jacking ໄປເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາເບິ່ງຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດໄປເມືອງໃນເດັກຍິງທີ່ຂ້ອຍຢາກຈະຢູ່ກັບ. ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈອອກຈາກ Turkey Turkey MO, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ P. ຂ້ອຍຍັງເບິ່ງ P ແລະເປັນເວລາປະມານ 5 ມື້ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ fap, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນວິດີໂອເກົ່າທີ່ຂ້ອຍມັກໃນເວລາທີ່ມັນແຜ່ສາຍຢູ່ໃນ porn porn, ແລະຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນມາ. ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄືກັນແຕ່ຂ້ອຍກັບໄປເຮັດວຽກເກົ່າທີ່ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍ (PMO'ing?) ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ທີ່ໄດ້ເຫັນ nofap ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ເຫັນຂອງ reddit ແລະຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນເປີດໂຕ nofap.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພື້ນຖານທັງ ໝົດ, ຢ່າງໄວວາ, ສິ່ງທີ່ PMO ຢືນຢູ່, ສິ່ງທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ອາບນ້ ຳ ເຢັນ, ສາຍນ້ ຳ, ຄວາມຝັນຊຸ່ມ, ແລະອື່ນໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍຄອມແລະການເບິ່ງແຍງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເບິ່ງວ່າຂ້ອຍສາມາດໄປໄດ້ດົນປານໃດຖ້າບໍ່ມີ PMO, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ.” ບາງຄັ້ງຄາວທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນບາງສ່ວນຂອງເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ມັກແຕ່ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຄອມ. (ຂ້ອຍຍັງເປັນຜູ້ຊາຍ, nofap ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມໃດໆ.) ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຊອກຫາຮູບພາບເປືອຍກາຍຫຼືສິ່ງໃດທີ່ແຂງກວ່າມັນແຕ່ບາງຄັ້ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ NSFW ຈະປາກົດຢູ່ ໜ້າ ທຳ ອິດແລະຂ້ອຍກໍ່ ເບິ່ງມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນເລີ່ມຮູ້ສຶກແຂງແຮງຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ຮັກກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ. ຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຄົນແລະສັງເກດວ່າເວລາທີ່ເດັກຍິງຈະເບິ່ງຂ້ອຍ (ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຫນ້າດິນຄືເກົ່າ). ອາບນ້ ຳ ເຢັນໄດ້ດີຫຼາຍແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນອີກຕໍ່ໄປ. ບາງບ່ອນຕາມທາງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ kegels ແລະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ໃກ້ມື້ 75 ແລະມັນຮູ້ສຶກງ່າຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງ PMO ເພາະຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດສິນມັນຈາກຂ້າງເທິງຂ້ອຍກໍ່ຍັງເປັນເວີຈິນໄອແລນແລະຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງ. ລະດັບ dopamine ທີ່ເພີ່ມຂື້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແຕ່ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມບໍ່ພຽງແຕ່ຫາຍໄປ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ nofap ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະເຫັນວິທີທີ່ຄົນເວົ້າວ່າ nofap ບໍ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບ gf / lay, ແຕ່ແທນທີ່ວ່າ nofap ພຽງແຕ່ຊີ້ໃຫ້ທ່ານໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍຍັງເປັນເວີຈິນໄອແລນບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈັດວາງໄດ້ຖ້າຂ້ອຍພະຍາຍາມ, ແຕ່ຍ້ອນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ. ຂ້າພະເຈົ້າ demise ເພດໂດຍທໍາມະຊາດ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜູ້ຍິງເວັ້ນເສຍແຕ່ຂ້ອຍສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມກັບນາງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ (ໄປຕາມວັນທີ, ຮູ້ຈັກກັບນາງ, ວັນທີຂອງນາງກ່ອນ). ມີໂອກາດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມບໍລິສຸດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເປັນ ໜ້າ ຕາທີ່ສວຍງາມແລະຮ່າງກາຍທີ່ງາມແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຄວນເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງໂກດ. ທ່ານພາດ% 100 ຂອງການສັກຢາທີ່ທ່ານບໍ່ໃຊ້. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ສັກຢາເທື່ອເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຂາລົງກ່ອນແລະຍ້າຍອອກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍມີຊີວິດທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ປີ. ມີສອງສາວທີ່ ໜ້າ ຮັກທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ແຕ່ຍ້ອນເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ຫລືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ກໍ່ຢຸດເວົ້າ ນຳ, ສະນັ້ນມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ລຶບພວກເຂົາອອກຈາກລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ສື່ສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ (ນາງຈະ ບໍ່ເຄີຍລົມກັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ເຄີຍລົມກັບນາງດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງພວກເຮົາຍັງເປັນເພື່ອນ / ຕິດຕາມກັນຕໍ່ໄປ?).
ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ຢຸດການນັບວັນແລະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພົບກັບບາງຄົນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງອອກໄປແລະພະຍາຍາມ. ສ່ວນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງການສົນທະນາໃດໆກັບຄົນແປກ ໜ້າ ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ພະລັງງານທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຈາກ nofap ແມ່ນດີຂື້ນຫຼາຍກ່ວາ 5 ວິນາທີຂອງຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຈາກ fapping. ຢູ່ fapstronauts ທີ່ເຂັ້ມແຂງ !!
TL; DR: ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປເຖິງດິນແດນທີ່ໄດ້ສັນຍາໄວ້.
LINK - ພຽງແຕ່ເຮັດຖິ້ມ. ເລື່ອງຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າ. ປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
;