ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ NoFap “Hard Mode” ເປີດແລະປິດເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດມັນຢ່າງແທ້ຈິງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຊັດເຈນໃນຕົ້ນປີນີ້. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ fapping ໃນ ຕອນ ກາງ ຄືນ ທັນ ທີ ແລະ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຄິດ ວ່າ ຕົນ ເອງ "ເປັນ ແນວ ໃດ fuck ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໃນ ຕົວ ຈິງ ແລ້ວ ບັນ ລຸ ໄດ້ ຢູ່ ທີ່ ນີ້, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ 26, ທີ່ ໃຊ້ ເວ ລາ ກັບ ຜູ້ ຊາຍ Up". ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປິດຕົວທ່ອງເວັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະນັ້ນແມ່ນວ່າ; ການເດີນທາງເພື່ອແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດມັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນບາດກ້າວນ້ອຍໆຂອງການປັບປຸງທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາມື້ຕໍ່ມື້ເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະຂ້າມປະສົບການປົກກະຕິຂອງຄວາມປາຖະຫນາ, ສັງເກດເຫັນແມ່ຍິງແລະການສູ້ຮົບທາງຈິດໃຈ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າໂຄສະນາ infinitum, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສະເຫນີຄໍາແນະນໍາໃດໆທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າແລ້ວແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບ Brain Fog ໃນຕົ້ນໆໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງສະຫມັກວຽກ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງໃນລະຫວ່າງການສໍາພາດຄັ້ງທີສອງ (!) ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ທໍາລາຍການສໍາພາດຄັ້ງທີສາມຕໍ່ອາທິດຕໍ່ມາເນື່ອງຈາກການຍົກ Fog. ຂ້ອຍມີວຽກໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍເກືອບສາມເດືອນແລະຄວາມສາມາດໃນການດູດເອົາຂໍ້ມູນຍ້ອນຫົວທີ່ຊັດເຈນກວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ປະຫລາດໃຈ. ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ, ສະຫງົບ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ Porn ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນຫນີຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ຄືກັນກັບເຫຼົ້າ, ຫຍ້າແລະເກມຄອມພິວເຕີ "ຊ່ວຍ" ບັນລຸການຫລົບຫນີດຽວກັນ. ຂ້ອຍເລີ່ມການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ:
- ອອກກໍາລັງກາຍ Cardio ຫນັກ (ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ, ຮັກມັນ - ຖະຫນົນຫຼື MTB)
- ສັງຄົມກັບຫມູ່ເພື່ອນ
- ເຊົາດື່ມຢູ່ເຮືອນ
- ຢຸດເຊົາການ procrastinating ໃນຄອມພິວເຕີ
- ການຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເປັນອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ຕິດຕໍ່ກັນສອງອາທິດ (ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫຼິ້ນແລ້ວ, ແຕ່ໃຜຈະຮູ້ວ່າຄວາມໜາວເຢັນ, ກາງຄືນທີ່ມືດມົວຂອງລະດູໜາວຈະເອົາຫຍັງມາໃຫ້ – ແຕ່ມັນບໍ່ສຳຄັນ)
- ການອ່ານປຶ້ມ / ເອກະສານວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ໄດ້ plagued ຂ້ອຍຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະວິທີການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານສັງຄົມທີ່ຮັບຮູ້.
ຫຼັງຈາກການເຮັດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະສາມເດືອນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ຈະນໍາເອົາ, ສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກມັນ. Porn ເປັນກິດຈະກໍາທີ່ກະຕຸ້ນແລະໃຫ້ລາງວັນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງອີກໃນການປຽບທຽບ, ເມື່ອທ່ານເອົາ dopamine ຄົງທີ່ນີ້ - ສະຫມອງຂອງເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບກິດຈະກໍາອື່ນໆ. ຂ້ອຍຍັງຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍເປັນໃຜ, ຂ້ອຍມີຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໃສ່ພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປິດບັງພວກເຂົາ ຫຼື ຕົວເອງອອກໄປອີກ ແລະຂ້ອຍສະເຫມີໃຫ້ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະຄວາມພາກພູມໃຈກັບໃຜຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຢຸດພະຍາຍາມປັບປຸງຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າແລະເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ປະຊາຊົນຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້, ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນທາງບວກສາມາດບັນລຸໄດ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາຕ້ອງການ.
ຫຼາຍຄົນໄດ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນຂ້ອຍໃນສອງສາມເດືອນຜ່ານມາ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ບອກພວກເຂົາວ່າມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ. Dam ມັນຮູ້ສຶກດີ.
ດັ່ງທີ່ມັກຈະມີປະສົບການແລະສົນທະນາຢູ່ທີ່ນີ້, ເມື່ອທ່ານເອົາຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງເຄມີໃນສະຫມອງຂອງທ່ານທີ່ເກີນການກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນຕົວທ່ານເອງແລະເຈົ້າມອບຄວາມຫມັ້ນໃຈນີ້ໃຫ້ກັບຄົນອື່ນແລະໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການພົວພັນໃນໄລຍະຜ່ານມາແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການສະກົດຄໍາແຫ້ງສອງປີ. Tinder ແມ່ນດີເລີດໃນການຟື້ນຟູຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ມີຄວາມມ່ວນແລະອອກໄປ. ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ຂ້ອຍມີການສະກົດຄໍາຂອງວັນທີອອນໄລນ໌ແລະຂ້ອຍພົບວ່າຮູບພາບຂອງແມ່ຍິງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພ້ອມພຽງແຕ່ຕິດກັບການພົວພັນກັບແມ່ຍິງ (ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າເຊັ່ນກັນ).
ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງບັນຫາທີ່ຂ້ອຍພົບ, Hyper-Sensitivity ໃນອະໄວຍະວະຂອງຂ້ອຍ, ຢ່າງຮຸນແຮງສອງນາທີແລະຂ້ອຍເຮັດແລ້ວ. ອ້າຍນ້ອຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮັກ ຈົນສິ່ງທີ່ແຕະຕ້ອງມັນຕອນນີ້ ແລະມັນພັດໄປ. ຕອນຂ້າພະເຈົ້າຍັງນ້ອຍ ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ແຂວນອະທິການກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ ມັນຈະໄດ້ກຳຈັດບັນຫາການຍິງໄວອັນໃດໜຶ່ງ. ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້, ຫຼືຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ? ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ພະ ຍາ ຍາມ ຖົງ ຢາງ ອະ ນາ ໄມ ໃນ ຕອນ ກາງ ຄືນ ທີ່ ຜ່ານ ມາ, ຂ້າ ທັງ ຫມົດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ boner, ໂທ ຫາ booty ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ໄດ້ ປະ ທັບ ໃຈ. ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຜົນທີ່ຄາດໄວ້. ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ກັບພວກເຂົາຍ້ອນວ່າມັນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວແຕ່ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂ້ອຍຈະລະເບີດການໂຫຼດໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ບໍ່ມີ Porn ຫຼື Fantasy). ມັນຈະເປັນການຍາກຫຼາຍເມື່ອພວກເຮົາຖືກຕັ້ງໂຄງການໃຫ້ຕ້ອງການການກະຕຸ້ນຈິດໃຈ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ປັດໃຈນີ້ເຂົ້າໄປໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນບັນຫາສ່ວນຕົວສໍາລັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂມັນ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າໂຊກດີ.
ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍາກຫຼາຍໃນຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ NoFap stints ມາກ່ອນແລະຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຄວາມເລິກຂອງການຕິດເພື່ອຫລົບຫນີ, ແຕ່ການຮັກສາທຸລະກິດແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ການ procrastination ບໍ່ແມ່ນ. ຄາວຽກ!). ຖ້າເຈົ້າຕີຕົວເຈົ້າເອງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີອາການຊ້ຳແລ້ວກໍ່ສືບຕໍ່ໄປ. ປ່ຽນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານພະຍາຍາມ 7 ມື້, 14, 21 ແຕ່ບໍ່ເຄີຍສົມເຫດສົມຜົນກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນທໍາມະຊາດແລະມັນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ: ສະເຫມີປະຕິເສດມັນແລະຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ.
ຂ້ອຍຈະຊື່ສັດວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຍ່ອຍ NoFap ອີກຕໍ່ໄປ, ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ມັນພຽງແຕ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ procrastination. ຂ້ອຍຢາກກັບຄືນມາທຸກຄັ້ງ ແລະ ສະເໜີໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ ແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ບໍ່ຕ້ອງການໂຮງ ໝໍ ເມື່ອພວກເຂົາດີຂຶ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງສ້າງບ່ອນຫວ່າງໃຫ້ຄົນອື່ນ.
LINK - ການເດີນທາງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຂ້ອຍ, Tinder ແລະ hyper-fucking-sensitivity
;