ຂ້ອຍອາຍຸ 27 ປີ, ເລີ່ມການ masturbating ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 12 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າມີປະຊາຊົນຂອງ superpower ທັງຫມົດຮ້ອງຂໍແລະຂ້າພະເຈົ້າຄາດວ່າຈະມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບການເຮັດວຽກຫນັກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນ:
- ມີພະລັງງານຫຼາຍ, ການດຶງດູດແມ່ເຫຼັກ, ການສົນທະນາຄວາມພະຍາຍາມ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ
- ຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງແຕ່ຍັງຄົງບໍ່ມີເພດ;
- ສຸມໃສ່, ການສູນເສຍກິລາບໍ່ໄດ້ໄລຍະຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຄວາມມ່ວນໃນວິທີການ.
- ມີຄວາມເຕັມໃຈພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມນິໄສທາງບວກໃຫມ່ໃນທຸກໆເດືອນ
- ຄວາມກັງວົນຫມົດໄປ, ບາງທີຈາກການ wopping 50-70% ລົງເປັນ 2-5%
ພຽງແຕ່ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານ slipping. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຕົ້ນໃນການເດີນທາງ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບອກທ່ານວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄປທຸກວິທີທາງໃນເວລານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະລົບລ້າງ fapping ຈາກຊີວິດຂອງທ່ານຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດໃນການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຮອບນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບກະສັດເປັນມະນຸດທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງສົມບູນແບບທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ບໍ່ມີຫຍັງຈະຂັດຂວາງຂ້ອຍຈາກການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍລວມທັງເດັກຍິງ (ປະເພດຂອງການລົບກວນບໍ່ແມ່ນປະເພດ soulmate, ຄູ່ຈິດວິນຍານຈະສະແດງເມື່ອທ່ານກຽມພ້ອມ).
ເຄັດລັບສໍາຄັນເພື່ອຄວາມສໍາເລັດ:
- ຕ້ອງມີໃຫຍ່ "ເປັນຫຍັງ?" ເຈົ້າເປັນຫຍັງ? ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີອັນໃຫຍ່ອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງມັກເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະລົ້ມເຫລວ. ຖ້າມັນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກຈາກສິ່ງເສບຕິດ, ທ່ານຈະລົ້ມເຫລວ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫຍ່ເປັນຫຍັງ! ເປັນຫຍັງໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ຈະຂ້າພະຍາຍາມໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊ່ອງຫົວນັ້ນແລະຈື່ຈໍາວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຢູ່ໃນການເດີນທາງ hero ນີ້. ຂຽນມັນລົງຖ້າຕ້ອງການແລະຕື່ນຂຶ້ນແລະນັ່ງສະມາທິກ່ຽວກັບມັນ.
- ຄຳສັບໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນ ແລະຢາກໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກເວົ້າກັບເຈົ້າ. ຄົນໃນອະດີດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບໃນການຄົ້ນຫາຄໍາທີ່ມັນອາດຈະເປັນ: "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" "ເຈົ້າມີຄ່າຄວນ" "ເຈົ້າງາມ" ຫຼືມັນອາດຈະເປັນ "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍຂັດຂວາງຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍ" "ກະລຸນາໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ". ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳແນກວ່າຄຳເວົ້າມາຈາກເຈົ້າ ຫຼືຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າສາມາດບອກຖ້ອຍຄຳເຫຼົ່ານັ້ນກັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະມັນສາມາດປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າຜ່ານຜ່າໄດ້. ຄໍາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້ຍິນຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນຫຍັງ? ແລະບອກມັນອອກດັງໆກັບຄວາມບໍລິສຸດຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ປະກາດກັບຕົວເອງວ່າການກະທໍານີ້ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປແລະ PMO ບໍ່ມີຢູ່ໃນໂລກໃຫມ່ຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີ DAYS ທີ່ຈະນັບ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ມັນບໍ່ຢູ່ໃນເລື່ອງຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ປະກາດມັນດັງໆ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ: - ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, catabolic, ຕໍ່ສູ້ກັບສະຖານະການບິນ ແລະ ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານກໍາລັງຍູ້ແຮງເກີນໄປແລະບໍ່ຜ່ອນຄາຍພຽງພໍ. ວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປາດເຂົ້າໄປໃນ parasympathetic, ຍ່ອຍອາຫານສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ລັດ anabolic, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະສົມປະສານແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນໃຈທີ່ຈະກັບຄືນມາອີກ ເພາະຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊ້າລົງ ແລະ ຣີເຊັດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນຊ້າລົງ, ນັ່ງສະມາທິ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ຢຸດຢາລວມທັງກາເຟ, ນອນໄວແລະເພີ່ມໄລຍະເວລາເປັນ (8-10 ຊົ່ວໂມງ), (ຫຼີກເວັ້ນຫນ້າຈໍ, ວິດີໂອເກມ, ເພງ, ໂທລະພາບ, ໂທລະສັບ, ສື່ສັງຄົມ, ຮູບພາບ,) ຍ່າງຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ, ຮັບການນວດ, ບໍ່ເຮັດຫຍັງ ຖ້າເຈົ້າມີມື້ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ປ່ອຍໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍ ແລະຮູ້ສຶກປອດໄພ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງຕົວຂຶ້ນມາໃໝ່ໄດ້ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເຈົ້າເກີດມາໃໝ່. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນທ່ານກໍາລັງຜູກມັດທີ່ຈະ snap ແລະ relapse ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ໃນ streak 2 ປີ. ການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບໄຊຊະນະ.
- ກຸນແຈສູ່ຄວາມສຳເລັດໃນຊີວິດແມ່ນລວມເອົາທຸກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໄດ້ຖືກຕ້ອງ ມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ອົດທົນ ແລະ ມີລະບຽບວິໄນ. ເອົາ shit ຂອງທ່ານຮ່ວມກັນໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ, nofap ແມ່ນພຽງແຕ່ປະຕູ, ການເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນເປັນ catapult super ທີ່ຈະເປີດຕົວທ່ານ leaps ແລະຜູກເຂົ້າໄປໃນຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງທ່ານເກີນກວ່າຈິນຕະນາການ wildest ຂອງທ່ານ, ແຕ່ catapult ບໍ່ໄດ້ເປີດຕົວຈົນກ່ວາທ່ານດຶງມັນກັບຄືນໄປບ່ອນທໍາອິດ (ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມມືດແລະຄວາມຍາກລໍາບາກ) ແລະເຮັດວຽກເພື່ອໂຫຼດມັນໃຫ້ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ນິໄສ, ການກະທໍາແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບ catapult ທີ່ loaded ແລະຫນັກເປັນ fuck ເພື່ອເປີດຕົວທ່ານໄກອອກໄປໃນດວງດາວ.
-COLD SHOWERS nuff ກ່າວ
TLDR: ດ້ວຍຄວາມຮັກຕົວເອງເລັກນ້ອຍ, ການດູແລຕົນເອງ, ເປັນຫຍັງ? ແລະຊໍ່ຂອງການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ດຽວນີ້ໄປເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້. ບໍ່ແມ່ນມື້ອື່ນ ຫຼືໃນໜຶ່ງນາທີ. ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາແລ້ວ!
LINK -
;