ລຸ້ນ TLDR: ຄວາມອາຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໄດ້ຮັບການຕິດຢາເສບຕິດຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ໄດ້ເອົາຊະນະຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍມີຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເຮັດວຽກຫນັກຫຼາຍກວ່າ 2 ປີເພື່ອທໍາລາຍສິ່ງເສບຕິດ, ຊີວິດໄດ້ຮັບການປັບປຸງສິບເທົ່າໂດຍການເຊົາ.
ຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍອາຍຸປະມານ 17-18 ໂມງແລງ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃນບາງທາງ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍອາຍຸ 30 ປີ, ແລະຕັ້ງແຕ່ປະມານ 21-28 ປີຂ້ອຍຕິດຢາຫຼາຍ, ເຮັດມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະເກືອບຕະຫຼອດຄືນ, ເປັນວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບມື້ທີ່ບໍ່ດີຂອງຂ້ອຍ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກຮ້ານຂາຍຍ່ອຍທີ່ບໍ່ມີຈຸດຫມາຍແລະໄດ້ອອກຈາກວິທະຍາໄລເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 21 ປີ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕິດຢາເສບຕິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບ pmo, ເພາະວ່າໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍສົນໃຈກັບສິ່ງນັ້ນແລະເກມວີດີໂອ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີໃຜເລີຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຍູ້ຂ້ອຍໃຫ້ປັບປຸງຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະພຽງແຕ່ຂີ້ຄ້ານ ແລະ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ PMO, ວີດີໂອເກມ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການຊື້ຂີ້ຕົວະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.
ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຂ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ຂີ້ອາຍສະເໝີກັບບັນຫາຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບສັງຄົມກັບເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ບໍ່ດີເກີນໄປ. ໃນໄລຍະຮຽນມັດທະຍົມປີສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍປະມານ 40 lbs ແລະໄດ້ພົບເຫັນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃຫມ່ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີ, ດັ່ງນັ້ນປີອາວຸໂສຂອງຂ້ອຍແມ່ນດີທີ່ສຸດແລະຫນ້າຈົດຈໍາທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນມີແຟນແລະບໍ່ເຄີຍໄປ prom. ນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງບັນຫາຂອງຂ້ອຍກັບເດັກຍິງ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຍັງບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງທີ່ຈະ flirt ແລະສົນທະນາກັບພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ.
Flash ໄປຂ້າງຫນ້າວິທະຍາໄລແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດໄດ້ຍ້າຍອອກໄປ. ດັ່ງນັ້ນ ຂ້ອຍຈຶ່ງພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ ແລະເລີ່ມຕົກໃຈເພາະຂ້ອຍພະຍາຍາມສ້າງໝູ່ໃໝ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງການໄດ້ຮັບຄອມພິວເຕີເກມແລະໃນທີ່ສຸດກໍຄົ້ນພົບສະຖານທີ່ທໍ່ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທີ່ຈະກາຍເປັນ 7 ປີຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະດໍາລົງຊີວິດຄືກັບ zombie ໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈຫຍັງອີກແລ້ວ ນອກຈາກການຕິດຢາເສບຕິດຂອງຂ້ອຍ ແລະມັກຈະເອົາວັນຂອງຂ້ອຍຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄະແນນຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງ ແລະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນໂຮງຮຽນ. ຂ້ອຍພົບວຽກທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສາງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເກັບຕົວເອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດການປິດສະໜາໃຫ້ກັບຊີວິດທີ່ໂສກເສົ້າຂອງຂ້ອຍ.
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຂ້ອຍມີເພື່ອນສູນ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍຄືນໃຫມ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບາງຄົນ, ຂູດຮີດເງິນຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດໃນ crap ທີ່ບໍ່ມີຈຸດຫມາຍ (ແລະ porn ເກີນໄປ) ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ limbo, ພຽງແຕ່ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ປະມານປີ 2013 ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເບື່ອກັບນໍ້າໜັກຂອງຂ້ອຍ ແລະຄິດວ່ານັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັບໄປກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວກັບການເວົ້າກັບເດັກຍິງ ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເລີ່ມປະຕິບັດບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ໃນປີ 2015 ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍປະມານ 50 ປອນແຕ່ຍັງຊຶມເສົ້າແລະບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກັບເດັກຍິງ. ໂດຍບາງໂອກາດຂອງໂຊກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນກ່ຽວກັບ NoFap ໃນກອງປະຊຸມຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ມື້ນັ້ນຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນ.
ທຸກໆແງ່ລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຢາ pmo ທີ່ຂ້ອຍມີແລະໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕິດຢາເສບຕິດບໍ່ດີ, ຂ້ອຍມີອາການເກືອບເກືອບ 100 ນັບຕັ້ງແຕ່ຕັດສິນໃຈເຊົາ pmo ໃນເດືອນສິງຫາຂອງປີ 2015. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງກັບຕົວເອງເພາະວ່າຂ້ອຍສືບຕໍ່ລົ້ມເຫລວແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງເສບຕິດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງທໍາລາຍມັນ, ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້, ມັນໄດ້ຖືກຝັງເລິກເຂົ້າໄປໃນນິໄສປະຈໍາວັນແລະຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງຍິ່ງໃຫຍ່ ແລະ ມີຜົນງານອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 100 ມື້ທີ່ບໍ່ມີໜັງ. ແຕ່ຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍູ້ຕົນເອງທາງດ້ານສັງຄົມແລະ bam, ກັບຄືນໄປບ່ອນຮຽບຮ້ອຍ.
ລະດູຮ້ອນນີ້ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສຸດ ທ້າຍ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ຄໍາ ຫມັ້ນ ສັນ ຍາ ທີ່ ຈະ ດໍາ ລົງ ຊີ ວິດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຟຣີ ຈາກ ການ ນໍາ ໃຊ້ ຄອມ ແລະ ບໍ່ ໄດ້ ມີ ຄວາມ ສຸກ ຫຼາຍ. ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າ ໜັງ porn ບໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ວາທີ່ເຄີຍເຮັດຕາມຄວາມຫວັງແລະຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທະບຽນໃຫມ່ໃນວິທະຍາໄລແລະ 2 semesters ຫ່າງຈາກຮຽນຈົບ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທຸກຍາກໃນສະຖານະການຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບອະນາຄົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມໃນ gym crossfit ແລະມັນໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຊອກຫາຈຸດປະສົງ. ມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະກາຍເປັນຄູຝຶກສອນ crossfit.
ກ່ຽວກັບ "ມະຫາອໍານາດ" ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແທ້ຈິງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຕ້ອງເຮັດວຽກໃຫ້ພວກເຂົາ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປາກົດຂື້ນຢ່າງມະຫັດສະຈັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍແລະພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມສຸກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະໃນທາງບວກເປັນປະຈໍາ, ແຕ່ນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອມາຮອດຈຸດນີ້. ເດັກຍິງບໍ່ໄດ້ຂົ່ມເຫັງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງທົນກັບການເວົ້າກັບພວກເຂົາ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນພະຍາຍາມຢ່າງພຽງພໍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະປັບປຸງຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງລວມທັງຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍກັບເດັກຍິງ, ແລະຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈວ່າບັນຫາໃດໆທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີກັບເຂົາເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຫັນພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍພະຍາຍາມ. .
ຂ້າພະເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ guys ກັບນີ້, porn ແມ່ນ unhealthy ຫມົດແລະເພີ່ມບໍ່ມີຫຍັງໃນທາງບວກກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນພຽງແຕ່ໃຫ້ບໍລິການທີ່ຈະລາກເຈົ້າລົງແລະຮັກສາທ່ານຈາກການເປັນສະບັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆມາທຳລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າດີເກີນໄປທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີທີ່ຈະທໍາລາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ເຮັດສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແທ້ໆທີ່ຈະເຮັດແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ເປີດປະຕູໃຫມ່ຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ.
ຢູ່ອ້າຍເຂັ້ມແຂງ!
by volt8721
LINK - 30 ມື້, ເປັນຫຍັງ NoFap ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຂ້ອຍ
;