ແລ້ວ, ມື້ນີ້ໄດ້ມາແລະມັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະ underwhelming. ຂ້ອຍໄດ້ NoFapping (?) ໃນໂຫມດງ່າຍແລະໃນໄລຍະ 90 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ. ພະລັງງານແລະປະລິມານຂອງ ejaculation ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນແລະມີຄວາມພາກພູມໃຈເລັກນ້ອຍ, ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າດ້ວຍຕົວເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ejaculate 4 ຄັ້ງໃນຈໍານວນທັງຫມົດ: 3 ຄັ້ງກັບແມ່ຍິງແລະຄັ້ງຫນຶ່ງຝັນຊຸ່ມຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນຂອງວັນທີ 87 (ຂ້າພະເຈົ້າແປກໃຈຫມົດ).
ກັບໄປຫາຫົວຂໍ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ subconsciously ເພື່ອກໍາຈັດຕົນເອງຂອງ porn ສໍາລັບປີ, binging ຫຼັງຈາກນັ້ນ purging ໃນວົງຈອນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກແລະກຽດຊັງ. NoFap ໄດ້ເປັນປັດໄຈການຕັດສິນໃຈທີ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອປົດປ່ອຍຈາກຕ່ອງໂສ້ຂອງສິ່ງເສບຕິດ porn ໄດ້. ສອງສາມອາທິດທຳອິດແມ່ນຍາກທີ່ສຸດ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນການແລ່ນເຮືອຢ່າງລຽບງ່າຍນັບແຕ່ນັ້ນມາ. ຂໍຂອບໃຈກັບການສະຫນັບສະຫນຸນຂອງ subreddit ນີ້, 90 ມື້ (ໃນໂຫມດງ່າຍ, ອະນຸຍາດ) ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນກ່ວາທີ່ຄາດໄວ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບ porn ທັງຫມົດໃນປັດຈຸບັນ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, porn ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຈັດການກັບບັນຫາຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າຕົກໃຈເພາະວ່າໃນບາງທາງ, ມັນເປັນກໍລະນີຫນ້ອຍຂອງ "ມະຫາອໍານາດ" ແລະການກັບຄືນສູ່ຄວາມສະຫງ່າງາມແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິ: ການຟື້ນຟູລະດັບພະລັງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸມໃສ່, ຈັດການກັບຄົນຢ່າງຫມັ້ນໃຈ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ບໍ່ມີການຕັດແບບສຸ່ມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ. . ມັນດີຫຼາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ຫຼື ຕື່ນເຕັ້ນຄືກັບເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດອື່ນໆຢູ່ບ່ອນນີ້.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ມາຕໍ່ຕ້ານ ກຳ ແພງຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍເອງແລະ (ຮັບຮູ້) ຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນເວລານີ້ແມ່ນວ່າຂ້ອຍກໍາລັງສັງເກດແລະຄົ້ນຫາພວກມັນຢ່າງຈິງຈັງ, ຫລີກລ້ຽງການຕັດສິນແລະພະຍາຍາມສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຄິດແລະເຕີບໃຫຍ່ແທນທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມຫຼືຂີ້ຄ້ານຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ. ການພັດທະນາຕົນເອງທີ່ຂ້ອຍເຮັດຈາກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງແລະການເຕີບໂຕທີ່ຍືນຍົງແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າ (ແລະອາດຈະຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ).
ຂໍຂອບໃຈອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ແບ່ງປັນແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ທີ່ນີ້ໃນ NoFap - ນີ້ແມ່ນຊຸມຊົນຂອງຕົວຊ່ວຍຊີວິດແທ້ໆ.
BACKGROUND
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂ້ອຍມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ຢູ່ທີ່ 37 ປີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂຊກດີທີ່ອິນເຕີເນັດບໍລະອົດແບນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຈົນກ່ວາຂ້ອຍອາຍຸ 20 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງ porno ຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 12 ປີແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເບິ່ງມັນເປັນປົກກະຕິຈົນເຖິງປະມານ 15 ປີກ່ອນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ binging ແລະ purging ໃນໄລຍະ 5 ປີທີ່ຜ່ານມາ, subconsciously ພະຍາຍາມ shake ນິໄສແລະພົບເຫັນ NoFap ໃນເດືອນຕຸລາປີກາຍນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດເຊົາຢ່າງສົມບູນໃນວັນທີ 1 ເດືອນພະຈິກແລະບໍ່ໄດ້ເບິ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນນັບຕັ້ງແຕ່.
ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ເຄີຍ ມີ ບັນ ຫາ erectile ທາງ ດ້ານ ຮ່າງ ກາຍ, ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ມີ ບັນ ຫາ ໃນ ການ ໄດ້ ຮັບ ໃນ ໂປຣ ໄຟລ ກັບ ແຟນ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ, ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຈະ ໃຫ້ ເຫດ ຜົນ ກັບ ຄວາມ ຄາດ ຫວັງ ທີ່ porn ສ້າງ ແລະ ຍັງ ກັບ ບັນ ຫາ ອື່ນໆ ຂອງ ພວກ ເຮົາ. ໃນທີ່ສຸດ, ເວລາດຽວທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີເພດສໍາພັນຢ່າງສໍາເລັດຜົນແມ່ນໂດຍການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າຢ່າງໄວວາ - ທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
ໃນແງ່ຂອງການສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ກໍາລັງເລີ່ມປັບປຸງ, ມັນຄວນຈະເປັນ ejaculation ທໍາອິດ, ເຊິ່ງມາຢູ່ທີ່ປະມານ 42 ມື້ໃນ. ຂ້ອຍໄດ້ດື່ມຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດແຕ່ບໍ່ມີບັນຫາຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະເອົາມັນຂຶ້ນສໍາລັບ blowjob ນັ້ນ. ejaculation ແມ່ນ volcanic.
LINK - ອັບເດດມື້ 90 ມື້
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 6 ເດືອນໃນ, ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຈິງ
ດີ, ຂ້ອຍເກືອບ 200 ມື້, ສອງສາມອາທິດໃນໄລຍະ 6 ເດືອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນມີ PMO ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ດົນມານີ້, libido ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພິຈາລະນາມັນ.
ການປ່ຽນເສັ້ນທາງພະລັງງານທາງເພດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນໂສດ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມາຕັ້ງແຕ່ເດືອນກໍລະກົດປີທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີເພດສໍາພັນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນໄລຍະນີ້, ແຕ່ມັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ດັ່ງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ impulse ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ການບໍ່ປ່ຽນເສັ້ນທາງທາງເພດຂອງຂ້ອຍໃນທາງບວກໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຊອກຫາການທົດແທນເຊັ່ນ Instagram ແລະ Snapchat. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສ້າງຄໍເລັກຊັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມແລະຮ້ອນທີ່ຈະຕິດຕາມແລະໄດ້ເລີ່ມ edging ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນສອງສາມອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ລະຫວ່າງນີ້ແລະ porn ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສື່, ຫຼັກການແມ່ນຄືກັນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄິດຄືນໃນ 6 ເດືອນຜ່ານມາ, ມີການປ່ຽນແປງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ ແລະຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຂອງຂ້ອຍແນວໃດ:
- ການວາງແຜນທີ່ສຸມໃສ່ແລະເປົ້າຫມາຍ
- ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
- ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ
- ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
- ການປັບປຸງໂດຍລວມໃນການເຮັດວຽກ
ໃນລະດັບມະຫາພາກ, ຊີວິດໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ແລະສືບຕໍ່ເປັນດັ່ງນັ້ນ) ແຕ່ການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃນໄລຍະຍາວ. ໃນລະດັບປະຈໍາວັນ, ການຕໍ່ສູ້ຍັງຄົງຢູ່ແລະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍລະເລີຍ.
ໂຊກດີແລະສືບຕໍ່ສູ້ຮົບ!
;