ຂ້າພະເຈົ້າທໍາອິດໄດ້ຮູ້ຈັກ nofap ແລະນິໄສ porn obsessive ຂອງຂ້າພະເຈົ້າປະມານ 18 ເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປໄກ່ງວງເຢັນໃນທັນທີ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດໄດ້ຍອມແພ້ກັບການລໍ້ລວງແລະການຟື້ນຟູ. ເປັນເວລາປະມານໜຶ່ງປີທີ່ຂ້ອຍຂີ່ລົດຖີບລະຫວ່າງການງົດເວັ້ນແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຊຸມຊົນ fetish ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຈາກບ່ອນນັ້ນ.
ໃນຈຸດນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ມີເພດສໍາພັນເກືອບສີ່ປີ, ແລະຂ້ອຍຍອມຮັບເຫດຜົນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຂ້ອຍເອງ. ມັນເປັນເລື່ອງຄລາສສິກ, ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນ hardwired ເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບຫນ້າຈໍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສົນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆຂອງຕົນເອງ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ນໍາ ໃຊ້ porn ແລະ masturbation ເພື່ອ ຕື່ມ ຂໍ້ ມູນ ໃສ່ ໃນ ຂຸມ huge ໃນ ຊີ ວິດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ, ຫນຶ່ງ ທີ່ ພຽງ ແຕ່ ໄດ້ deeper ໄດ້ ຫຼາຍ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ພະ ຍາ ຍາມ ຕື່ມ ມັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວແລະຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຂ້ອຍແມ່ນໃຜແລະຂ້ອຍຢາກເປັນໃຜ. ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າເຖິງຢ່າງມີສະຕິ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ນາງໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຂ້ອຍພັດທະນາມິດຕະພາບທີ່ງຽບໆແລະເບິ່ງວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ.
ຂ້ອຍໄດ້ໄປຢາມໝູ່ຂອງຂ້ອຍເພື່ອໄປນັດພົບກັນຢູ່ສອງສາມເທື່ອໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ເຂົາເຈົ້າມີລູກ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ມີເວລາອັນງົດງາມ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມສົນໃຈທາງເພດ ຫຼື ຄວາມໂລແມນຕິກຫຼາຍເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາການພົວພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງເພດ (ໃນກໍລະນີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ obsessive fapping) ແລະຄວາມອັບອາຍ. ຄວາມອັບອາຍເປັນພາກສ່ວນທີ່ມີອໍານາດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ມັນສາມາດຄວບຄຸມພວກເຮົາ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມເບິ່ງ Ted Talk ຂອງ Brenè Brown ກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງຄວາມອ່ອນແອ - ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນແນ່ນອນເມື່ອຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍິນມັນ.
60 ມື້ກ່ອນຂ້ອຍຕັດສິນໃຈພຽງພໍແມ່ນພຽງພໍແລະຂ້ອຍຢາກປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນລະດູຮ້ອນຢູ່ເຮືອນກັບພໍ່ແມ່, ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຮຽນຈົບປະລິນຍາໂທ. ມື້ຢູ່ເຮືອນ, ການໂຕ້ຖຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍເປັນເວລາຫລາຍອາທິດອອກຈາກຄວາມອຸກອັ່ງແລະການເລື່ອນເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າ nofap ຈະເປັນການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄ່າຄວນເຮັດແມ່ນຈະເປັນການຍາກ.
ຫຼັງຈາກ 60 ມື້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການ 'ມະຫາອໍານາດ', ແລະຂ້ອຍບໍ່ມີບ່ອນໃດຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃນການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ nofap ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍມີແຮງກະຕຸ້ນໃນການເຮັດວຽກແລະການປັບປຸງຕົນເອງ. ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກວ່າສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງຂ້ອຍເອງ ແລະອ້າງວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ nofap. ການມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະບໍ່ໃຊ້ສື່ລາມົກ ຫຼືການເປັນເພດສໍາພັນເພື່ອມຶນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະເປີດໂລກໃໝ່ທັງໝົດ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຈະມີມື້ທີ່ມືດມົວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຍອມແພ້, ບ່ອນທີ່ການລໍ້ລວງຂອງຄວາມສຸກສອງສາມນາທີເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ມັນຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ໃນ flatline, ຫຼືອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ. ຖ້າບໍ່ມີອາລົມທີ່ເກີດຈາກການ fapping, ທ່ານຈະຕ້ອງຈັດການກັບຄວາມຄິດທີ່ທໍາລາຍແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຍອມແພ້, ເຈົ້າຈະສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກໃນຫຼາຍປີ. ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກສາມາດພົບເຫັນໄດ້ຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: crunch ຂອງໃບໄມ້ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ຫຼືຝົນຕົກຢູ່ເທິງປ່ອງຢ້ຽມ. ມັນເປັນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ດຶງດູດຂ້ອຍໃຫ້ກັບໄປສູ່ປັດຈຸບັນ ແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຊີວິດຢູ່.
ທ່ານຈະສາມາດເປັນຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຈະສາມາດມີຄວາມສ່ຽງ. ທ່ານຈະສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໃນວິທີການທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍປະສົບການມາກ່ອນ. ແລະບາງທີສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະສາມາດເບິ່ງໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ metaphorical ແລະຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບກັບການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າ.
LINK - ລາຍງານມື້ 60
by fatstrat04
;