ແລ້ວ, ຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍ 60 ມື້ໃນການເປັນ PMO ທີ່ບໍ່ມີ PMO. 30 ມື້ທໍາອິດແມ່ນສຸມໃສ່ການຄິດໄລ່ເສັ້ນທາງທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຢຸດເຊົາ PMO, ແລະ 30 ມື້ທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ການເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ - ໂດຍທົ່ວໄປແລະຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຮົາ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ NoFap, ຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ການໃຊ້ PMO ຂອງຂ້ອຍເກືອບທຸກໆມື້ແລະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການຮ່ວມເພດໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງເປັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນຫຼືຫນ້ອຍລົງແລະຫຼຸດລົງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄຽດແຄ້ນເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆລວມທັງການປຽບທຽບນາງກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາຢູ່ໃນ P ແລະ P-subs. ໃນ 30 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຊື່ນຊົມກັບນາງ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບໃຫມ່ວ່ານາງງາມແລະຮັກແພງແນວໃດ.
ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຄວາມຄາດຫວັງໃດຫນຶ່ງແລະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ນາງສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າການຮ່ວມເພດແມ່ນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ນາງຫວັງວ່າ, ແລະມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ແທນທີ່ຈະ 'ເຮັດວຽກໄປສູ່ O' (credit ກັບ fapstronaut ອື່ນທີ່ຂ້ອຍເຫັນໃຊ້ຄໍານັ້ນ). ບາງ fapstronauts ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຊັ່ນ: @Applehead, @nitsuj0786 , @ສະບາຍດີ , @ສົມ_ບາ ແລະຄົນອື່ນໆໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳແລະກຳລັງໃຈທີ່ເປີດຕາຂ້ອຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ streak ທີ່ດີແມ່ນ disassociate ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ P ຈາກ M. ກ່ອນທີ່ຈະ, P ຈະນໍາໄປສູ່ M ແລະໃນທາງກັບກັນ. ການລໍ້ລວງສອງເທົ່າ. ເມື່ອຂ້ອຍຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເບິ່ງ P, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງແຕະລຸ່ມແອວຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ M, ຂ້ອຍຕັ້ງອຸປະກອນທັງຫມົດໄປບ່ອນອື່ນ.
ເມື່ອເບິ່ງຄືນ, ຂ້ອຍຄິດວ່າ 30 ມື້ທໍາອິດ (ແລະໄລຍະເວລາສອງອາທິດກ່ອນຫນ້ານັ້ນທີ່ມີການຟື້ນຕົວເລື້ອຍໆ) ແມ່ນຄືກັບ preseason ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍັງທົດສອບຂອບເຂດຈໍາກັດກັບອົງປະກອບຂອງ P, M, ແລະ O ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຕັ້ງຕົວນັບພິເສດບາງຢ່າງເພື່ອຕິດຕາມນິໄສຂອງຂ້ອຍແລະຕອນນີ້ໄດ້ຍຶດຫມັ້ນກັບ NoFap ຫຼາຍກວ່າ 30 ມື້ (36 ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ການເບິ່ງ P, 37 ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ M ທີ່ຜ່ານມາ, ແລະ 47 ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ O ຕົນເອງສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ). ຕໍ່ໄປຢ່າງຫນ້ອຍ 90 ມື້, ບາງທີອາດຕ້ອງການ 120 ມື້.
ມັນຈະມີສິ່ງລົບກວນຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກກັບການເດີນທາງໄປສູ່ຂ້ອຍໃຫມ່ນີ້.
LINK - Milestone 60 ມື້ຂອງໂໝດປົກກະຕິ reboot; rebooting ການແຕ່ງງານ
by rave756
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 90 ມື້ສະອາດ; ຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຊີວິດການແຕ່ງງານແລະເພດ
90 ມື້ທີ່ບໍ່ມີ PMO. Whew, ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ຄັ້ງທໍາອິດ, ໄລຍະເວລານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໄກ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ 7 ມື້ຟຣີ. ທ່ານເຄີຍເຫັນຂໍ້ຄວາມເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍ່ມີ porn, ບາງຢ່າງທີ່ມີ hyperbole ແລະການເວົ້າເກີນຈິງ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບຂ້ອຍ.
ມັນບໍ່ແມ່ນ magic ຫຼືອັດຕະໂນມັດ, ແຕ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະປັບປຸງໃນຂົງເຂດທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດ. ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ. ຊີວິດການຮ່ວມເພດຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ແລະເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາທັງສອງຫຼາຍກ່ວາມັນໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ. ມັນຂ້ອຍຕ້ອງຕັ້ງຊື່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງສໍາລັບຊົ່ວໂມງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນ PMO ກັບ, ມັນຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ. ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງຂ້ອຍຢູ່ໄກ, ແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມແລ້ວ.
ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ streak ທີ່ດີແມ່ນ disassociate ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ P ຈາກ M. ກ່ອນທີ່ຈະ, P ຈະນໍາໄປສູ່ M ແລະໃນທາງກັບກັນ. ການລໍ້ລວງສອງເທົ່າ. ເມື່ອຂ້ອຍຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເບິ່ງ P, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງແຕະລຸ່ມແອວຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ M, ຂ້ອຍຕັ້ງອຸປະກອນທັງຫມົດໄປບ່ອນອື່ນ.
ນີ້ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ 30 ມື້ທໍາອິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍົກເລີກການໃຊ້ P ຂອງຂ້ອຍໂດຍການກໍາຈັດ, ຕາມລໍາດັບ:
- 'ໄປ' ວິດີໂອ ຫຼືຮູບແບບການກະຕຸ້ນຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ (ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງ' M ໄປ)
- fetishes ຫຼືແມ່ຍິງສະເພາະໃດຫນຶ່ງກວດເບິ່ງອອກຈາກ curiosity, ແຕ່ບໍ່ triggering M
- P-subs ທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ (ຫ້ອງ bikini, ແລະອື່ນໆ) - ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອັບອາຍຫຼາຍຖ້າຖືກຈັບໄດ້ເບິ່ງ
- P-subs ໂດຍບັງເອີນ (ມິວສິກວິດີໂອ, ຮູບເງົາທົ່ວໄປ)
ມັນໃຊ້ເວລາບາງເວລາໃນ 90 ມື້ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຊັ່ນການກໍາຈັດ p0rn stash ອ່ອນໆ.
ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຫັນໄປຫາ:
ວິດີໂອນີ້
https://youtu.be/TN2Gh26KBTc
Cold Showers
ອອກກໍາລັງກາຍ
ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະເຊີນກັບການປະຖິ້ມທຸກຢ່າງໃນຄັ້ງດຽວ, ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງໃນລະຫວ່າງການປິດເປີດໃຫມ່ເພື່ອຊື້ຂາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບນິໄສທີ່ດີກວ່າ. ແຮງຈູງໃຈຈະສ້າງຂື້ນເມື່ອທ່ານກຽມພ້ອມແລະມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຫັນແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງລັກສະນະຂອງ P, M, O.
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 120 ວັນທີ່ບໍ່ມີ PMO; ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ rebooted
ດີ, 120 ມື້ສະອາດຂອງ PMO. ຂ້ອຍໄດ້ໂພສກ່ອນໜ້ານັ້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, 30 ມື້ທຳອິດແມ່ນຄືກັບຊ່ວງກ່ອນລະດູການທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຊົາ P ແລະ M. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ດຽວນີ້ມັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 90 ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ການໃຊ້ P ຫຼືປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ຂອງ M, ຫຼືມີ O ຕົນເອງ inflicted.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກ່ຽວກັບ NoFap, ຫຼາຍໆຂໍ້ອ້າງວ່າກາຍເປັນຜູ້ຊາຍໃຫມ່, ຂອງການໄດ້ຮັບ 'ອໍານາດສູງສຸດ', ຂອງການລ້າງຫມອກຂອງສະຫມອງ, ເບິ່ງຄືວ່າ hyperbolic; ຄິດວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ 'ດື່ມ kool-aid'… ດ້ວຍທັດສະນະ 120 ມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່. NoFap ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຢ່າງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ລ້າງພື້ນທີ່ຫຼາຍຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ແລະສໍາລັບພວກເຮົາບາງຄົນ, ຮູ້ຫນັງສືກັບເວລາຕື່ນນອນຕໍ່ມື້ເພື່ອກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີທາງ. ສຳລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ເໝາະສົມ, ສະມາທິເພື່ອຈະມີທັດສະນະຂອງຊີວິດທີ່ສະຫງົບຂຶ້ນ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຫລາຍຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຈະມີຄວາມເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນກວ່າຂອງການເຊົາ PMO ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແມ່ນການປັບປຸງທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດໃນຊີວິດທາງເພດໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ. ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ມີເພດສໍາພັນຫຼາຍຂື້ນໃນສີ່ເດືອນຂອງການ reboot ນີ້ຫຼາຍກ່ວາໃນທຸກປີສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ດີກວ່າຂອງສອງທົດສະວັດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກກັນແລະກັນ. ໂດຍພຽງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າ clearing ຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບ P-inspired ວິໄສທັດຂອງການຮ່ວມເພດ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊ້າລົງແລະລວມເອົາຄວາມສຸກຂອງພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະນໍານາງມາ O ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ຄ່ອຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. O ຂອງຂ້ອຍແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນໂລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກຕໍ່ O, ທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດກັບ M ຫຼືກັບການຮ່ວມເພດໃນຊີວິດຈິງ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເມຍຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍມີ, ແລະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ. ການເຊື່ອມຕໍ່. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດກ່ວາ PMO.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສົງໄສກັບການຜະຈົນໄພ NoFap, ໃຫ້ມັນລອງ - ສອງສາມມື້, ສອງສາມອາທິດ. ເຈົ້າອາດຈະມັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ໂຊກດີ.
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 1 ປີຟຣີຈາກ PMO
ເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານການຫມາຍຫນຶ່ງປີ! 40 ປີ, ແຕ່ງງານກັບເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງປີໃນລະດັບທີ່ຂ້ອຍຢູ່, ແຕ່ໄດ້ສ້າງເຖິງຈຸດນີ້. ດັ່ງທີ່ວາລະສານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລື່ອນ ups ແລະ pushed ເຂດແດນດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ໃຫ້ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ປະມານ PMO - ເລືອກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີແລະຄົ້ນຫາແລະເປີດແຖບເບົາເຊີແບບບໍ່ສົນໃຈເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອແລ່ນສູດຂອງຮູບພາບທີ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມັນຄຸ້ມຄ່າ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບກໍາມະຈອນທີສອງ, ແລະ. ເສຍໃຈໃຫ້ສະອາດ – ເລືອກສິ່ງນັ້ນຫຼາຍກວ່າຄອບຄົວ, ສຸຂະພາບ, ວຽກງານ, ການແຕ່ງງານ. ຊີວິດທາງເພດໄດ້ຫຼຸດລົງຈາກປະມານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນແລະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະຂ້າມບາງເດືອນ. ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະລິເລີ່ມມັນ.
ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍມີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະຕັ້ງ PMO. ເມື່ອການຕັດສິນໃຈໄດ້ຖືກເຮັດ, ມັນເປັນການດີ້ນລົນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ກໍ່ເຮັດແນວນັ້ນ. ອາທິດທໍາອິດແມ່ນການຕໍ່ສູ້, ແຕ່ສໍາເລັດນັ້ນ. ອາທິດທີສອງແມ່ນການຕໍ່ສູ້, ແຕ່ສໍາເລັດນັ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ດ້ວຍແຕ່ລະສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ - flatline, ລໍ້ລວງໃຫ້ relapse, ການຕໍ່ລອງອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ພາກສ່ວນຂອງ P, M, O - ໄດ້ພົບເຫັນກົນໄກການຮັບມືກັບຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະສືບຕໍ່. ຜົນປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ມັນມີມູນຄ່າມັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍ - ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈິງຫນ້ອຍລົງ.
ເວລາທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຖິ້ມໃສ່ PMO ດຽວນີ້ຖືກປັບປຸງໃຫ້ພໍດີກັບຂ້ອຍໃນ 20 ປີ, ຊອກຫາເວລາເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງຂ້ອຍ, ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ. ຊີວິດທາງເພດໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ (ແລະຫວັງວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ) ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍມັກມີເພດສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນລະຄອນ, ປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດເມື່ອຈຸດອ້າງອິງທີ່ເຄີຍມີຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນ. PI ຫຼ້າສຸດໄດ້ເຫັນ.
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກທ່ານຈົ່ງປະສົບຜົນສຳເລັດໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ດ້ວຍ. ຕໍ່ສູ້ກັບອາທິດທໍາອິດ, ເອົາຊະນະມັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບອາທິດຕໍ່ໄປ, ເອົາຊະນະມັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກຕໍ່ໄປ, ແລະເອົາຊະນະມັນ. ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ, ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະມັກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນ!
;