ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຂອບໃຈຊຸມຊົນ NoFap ທີ່ໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂ້ອຍແລະຜູ້ໃດທີ່ແບ່ງປັນເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາທີ່ກະຕຸ້ນຂ້ອຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເອງ.
ຂ້ອຍອາຍຸ 16 ປີ. ຂ້ອຍອາໃສຢູ່ໃນສິງກະໂປແລະຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນມັດທະຍົມ. ຂ້ອຍຕິດຮູບລາມົກຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍອາຍຸ 12 ປີ. ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍກັບມາຈາກໂຮງຮຽນ, ຂ້ອຍຈະລົງໄປໃນຕັ່ງຂອງຂ້ອຍ ແລະເລີ່ມເບິ່ງໜັງ Porn. ຂ້າພະເຈົ້າຈະກາຍເປັນຮຸກຮານແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ນາງຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າ masturbated ເກືອບທຸກໆມື້ຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນ NoFap.
ມັນບໍ່ຮອດປີຕໍ່ມາທີ່ຂ້ອຍຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍເພື່ອນຮ່ວມໂຮງຮຽນຂອງຂ້ອຍ (ອາຍຸຫຼາຍກວ່າຂ້ອຍຫນຶ່ງປີ) ເນື່ອງຈາກພຶດຕິກໍາທີ່ແປກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍກາຍເປັນວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ໃນທີ່ສຸດຫຼັງຈາກຈົບຊັ້ນຮຽນທີ 6 ຂອງຂ້ອຍ (ໃນສະຫະລັດ) ຂ້ອຍໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ.
ເມື່ອຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາ Co-Curricular ຂອງຂ້ອຍເປັນເທື່ອທຳອິດ ແລະ ນັກຮຽນເກົ່າຈະເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍ.
ຕອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນຮຽນທີ 9 ຂ້ອຍໄດ້ພົບທີ່ປຶກສາ. ນາງມີຄວາມສຸກແລະງາມ (ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ) ແລະນາງຈະສອນຂ້ອຍໃນແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງວິຊາການເຊັ່ນວິທີການຮຽນເພື່ອທົດສອບແລະເວົ້າກັບຄົນແລະພວກເຮົາຈະມີຄວາມມ່ວນ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍລົມກັບນາງກ່ຽວກັບຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຮູ້ຈັກກັບຂ້ອຍດີຂຶ້ນແລ້ວ, ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂພສຂໍ້ຄວາມຫຍັງເລີຍ ເພາະຂ້ອຍຕ້ອງໄປຮຽນຢູ່ຕ່າງປະເທດ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ.
ມື້ທໍາອິດ 30: ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມລຳບາກ ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນໃດເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຕົວກະຕຸ້ນຂອງ Relapse. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງ buff ແລະກ້າມເນື້ອ.
60 ວັນ: ປະມານ 50-60+ ມື້, ມັນແມ່ນການສອບເສັງຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ ແລະ ຄວາມກົດດັນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ສຸດທ້າຍມັນຈົບລົງ.
90 ວັນ: ມັນແມ່ນຈຸດນີ້ທີ່ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນ 70+ ມື້, ຂ້ອຍຈະເປັນກະດູກໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ (ອາດຈະເປັນຍ້ອນຂ້ອຍຕ້ອງເຂົ້າຫ້ອງນ້ໍາ) ແລະບາງຄັ້ງເມື່ອນອນຂ້ອຍກໍ່ປະສົບກັບອາການ relapse. ໃນມື້ສຸດທ້າຍໃນທັນທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສໍາເລັດການທ້າທາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ succumbed ກັບ relapse ແລະສຸດທ້າຍ masturbated. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມເສຍໃຈ.
ສະຫຼຸບ: ມັນມີການປ່ຽນແປງຊີວິດສໍາລັບຂ້ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີປະສົບການທີ່ໃຫ້ລາງວັນແລະມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງຂອງຊຸມຊົນ Nofap. ຂ້ອຍເຈັບຫຼັງການເດີນທາງ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຊ້າຍ້ອນຂາດການອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຢູ່ໃນບາງທາງ, ຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ເພື່ອທີ່ຈະບໍ່ສິ້ນສຸດຄືກັບຂ້ອຍ, ທ່ານຄວນເບິ່ງວິດີໂອປະສົບການໃນ NoFap, ເບິ່ງກະດານສົນທະນາແລະຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ. ສໍາເລັດສິ່ງທ້າທາຍເຊັ່ນ: 90 ວັນ. ອອກກໍາລັງກາຍແລະສະມາທິ. ຫນີຈາກສື່ມວນຊົນສັງຄົມສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຄືນໃໝ່, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການເຮັດສຳເລັດການທ້າທາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບພວກຜີປີສາດທີ່ເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈເຊັ່ນການເບິ່ງວິດີໂອທີ່ສ້າງແຮງຈູງໃຈຫຼືຊອກຫາຄໍາເວົ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນລັກສະນະທີ່ອາດຈະຢຸດເຊົາການຂັດຂວາງຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວແຕ່ຄລິກໃສ່ປຸ່ມ Panic ແລະຄລິກໃສ່ດ້ານລຸ່ມທີ່ມີສາມຄໍາ.
ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອອ່ານບົດຄວາມນີ້. ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າມີປະສົບການທີ່ປະເສີດໃນ NoFap ແລະຂໍໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍໂອກາດ. ຂ້ອຍຈະກັບມາສະນັ້ນພົບເຈົ້າໃນ 90 Days Challenge!
LINK - ຫຼັງຈາກ 90 ວັນຂອງ PMO
by xXMysticTony02Xx,
;