ອາດຈະເປັນບົດເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ ແຕ່ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຂ້ອຍໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ຂ້ອຍອາຍຸ 26 ປີ btw. ຂ້າພະເຈົ້າຕົກລົງເຫັນດີກັບຄວາມເຫັນດີໂດຍທົ່ວໄປທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານກັບ subreddit ນີ້, ແຕ່ໃຊ້ມັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອກະຕຸ້ນແລະເປັນການເຕືອນເຖິງຜົນປະໂຫຍດ.
ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນຄຣິສມາສ Eve 2018, ຂ້ອຍກັບໄປຕອນນັ້ນຫວ່າງງານ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຮູ້ສຶກຕໍ່າແລະມີທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຊີວິດທີ່ຂາດເຂີນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ໄປໄກປານໃດທີ່ຈະເວົ້າວ່າເສົ້າໝອງແຕ່ແນ່ນອນມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ທິດທາງນັ້ນ. ພາກສ່ວນທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງປ່ຽນແປງຢ່າງຮ້າຍແຮງເພື່ອໃຫ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງ ແລະເລີ່ມມີຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ.
ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ NoFap ມາກ່ອນແລະ stumbled ໃນທົ່ວວິດີໂອໃນ youtube, ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າມັນຄ້າຍຄືສະຫຼັບໄດ້ຖືກ flipped ແລະ tricks ທັງຫມົດທີ່ສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະຫຼິ້ນກັບຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ PMO ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍຢ່າງກະທັນຫັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີ subconsciously ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະຂະບວນການສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ສະນັ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະທົດສອບມັນ, ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມມັນ btw. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນແນວຄວາມຄິດຂອງເລື່ອງນີ້ຈະເປັນການທ້າທາຍ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າທ່ານສາມາດ relapse ໃນມື້ 90 ພຽງແຕ່ເພື່ອພິສູດວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຈໍານວນຫຼາຍໃນ subreddit ນີ້ມີຄວາມຄິດທີ່ຂ້າມຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບອກທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.. ວ່າເປັນທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບ.
ປະມານມື້ທີ 3-4 ອາການກະຕຸກກະວົນກະວາຍຫຼາຍໄວ, ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນໄປນອນໃນຄືນທີ່ມັນເກືອບເປັນປະຈຳ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍກໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບເລື່ອງນີ້, ປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍນອນງ່າຍຄືເກົ່າ. ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄວຫນຶ່ງອາທິດແລະການປ່ຽນແປງເກມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະສໍາລັບຂ້ອຍ - ເຫດການດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການເພິ່ງພາອາໄສ PMO ຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃນວັນທີ 11. ມື້ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ, ຊອກຫາວຽກອອນໄລນ໌ແລະເບິ່ງ youtube ແລະອື່ນໆ, ທັນໃດນັ້ນຕອນແລງຂ້ອຍຖືກຕີກັບ ການກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ super. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສະຫມອງຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກຕໍ່ຕ້ານຂ້ອຍ, ພະຍາຍາມທຸກຂັ້ນຕອນການໃຫ້ເຫດຜົນ ('ມັນພຽງແຕ່ 11 ມື້.. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ໄດ້', 'ມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າທີ່ພະຍາຍາມນີ້ .. ເຈົ້າໄດ້ເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເປັນໂຣກນີ້. ', 'ຄິດວ່າມັນຈະດີປານໃດ', 'ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າບໍ່ມີບັນຫາ..ນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດ' ແລະອື່ນໆ.ມັນດໍາເນີນໄປເປັນເວລາ 30 ນາທີ, ໃນທີ່ສຸດຈຸດທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນສະຫມອງຂອງຂ້ອຍເຫັນຂ້ອຍຂ້າມຫ້ອງໄປຈັບ. TP ທີ່ຂ້ອຍເກັບໄວ້ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ເຕັມໃຈໃຫ້ຂ້ອຍແທ້ໆ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ. ຈຸດປະສານງານສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂ້ອຍ 90 ມື້. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຫຼາຍໆຄົນໃນການເດີນທາງນີ້ໂຊກດີພໍທີ່ຈະປະສົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຕັດຢ່າງຊັດເຈນຂອງການຂຶ້ນກັບ PMO ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບການໂຈມຕີ sneak ສອງສາມມື້ສຸ່ມແຕ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການເພິ່ງພາອາໄສແລະການຮັບຮູ້ຂອງມີສິດເທົ່າທຽມຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະດ້ວຍຕົວຢ່າງທີ່ຈະແຈ້ງດັ່ງກ່າວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄປໃນມື້ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນອື່ນຈໍານວນຫຼາຍໃນ condoning Instagram. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລຶບ app ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມີການສືບຕໍ່ (ຫມູ່ເພື່ອນຂໍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຮູບກຸ່ມແລະອື່ນໆ), ມັນຈະເອົາມາໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນການລໍ້ລວງເກົ່າແລະເປັນຫນັງສື porn ອ່ອນ, porn ອ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼາຍມັນສົ່ງເສີມການຄວາມງາມ unattainable . ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ສຸຂະພາບບໍ່ດີແລະເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ເວລາເຮັດສິ່ງທີ່ດີກວ່າ.
ໃນປັດຈຸບັນໂດຍຫຍໍ້ສໍາລັບພາກສ່ວນຈໍານວນຫຼາຍຂອງ guys ເບິ່ງຄືວ່າຈະຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບ, ແລະຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນ. ໃນ 3 ເດືອນນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເລີ່ມສົນທະນາກັບເດັກຍິງນັບບໍ່ຖ້ວນ, ນອນກັບ 3 ຄົນແລະເຮັດສິ່ງອື່ນໆກັບຄູ່ຜົວເມຍ. ຂ້ອຍຈະຍອມຮັບຂ້ອຍເຊື່ອວ່າ NoFap ມີຜົນກະທົບໃນເລື່ອງນີ້ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນເປັນເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດມັນ, ຂ້ອຍຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະພະຍາຍາມປັບປຸງຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຫຼາຍຂຶ້ນ. . ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ .. ພຽງແຕ່ຄິດວ່າຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດດີກວ່າຕົວທ່ານເອງແລະທີ່ຄວນຈະເປັນການກະຕຸ້ນທີ່ພຽງພໍ!
ຂ້ອຍຍັງໄດ້ເລືອກນິໄສໃໝ່ໆອັນໜຶ່ງ, ອາບນໍ້າເຢັນ, ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນ, ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກຈະບໍ່ເຮັດ. ມັນເປັນ tbf ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!
ຂອບໃຈສໍາລັບການໃຊ້ເວລາອ່ານນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະຕອບທຸກ q's 🙂
;