ເລີ່ມຕົ້ນສະຖິຕິຂອງຂ້ອຍໃນວັນທີ 22 ກໍລະກົດເພາະວ່າຂ້ອຍເບື່ອກັບນິໄສຂອງຂ້ອຍ (ມື້ 2x-3x pmo).
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຈະເຮັດອັນນີ້ເປັນເວລາ 6 ເດືອນ, ຈາກນັ້ນຂ້ອຍກາຍເປັນຜູ້ຄວບຄຸມແລະຂ້ອຍເພີ່ມສະຖິຕິຂອງຂ້ອຍເປັນປີ, ຈາກນັ້ນຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມ“ Lord of the rings challenge” ແລະດຽວນີ້ເປົ້າmyາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 500 ມື້ຕໍ່າສຸດແລະບາງທີຕໍ່ມາຂ້ອຍ ປ່ຽນມັນເປັນສາເຫດຕະຫຼອດໄປບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດອັນດຽວກັນອີກຄັ້ງ.
"ຄວາມຈິງດີກວ່າປັນຍາ"
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມສະຖິຕິນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນທຸກຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າມາຫາຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍກັບຄືນມາເພື່ອຂ້ອຍຈະສາມາດທົບທວນຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ທຸກເມື່ອທີ່ມີການກະຕຸ້ນສູງ.
ຂ້ອຍຈັດການການກະຕຸ້ນປະ ຈຳ ວັນຂອງຂ້ອຍແນວໃດ:-
*ອອກກໍາລັງກາຍ
*ການອ່ານຫນັງສື
*ຂີ່ລົດຖີບ, ຍ່າງ
*ຫາຍໃຈເລິກ
*ການນັ່ງສະມາທິ
*ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດຂ້ອຍພົບເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງຕ້ອງການເຮັດອັນນີ້.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກສະຖິຕິນີ້:-
*Clearskin
*ວົງມົນຫມູ່ໃຫຍ່
*ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍ (ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮູບຮ່າງຕົວ v)
*ຊື້ລົດຖີບ (ຄລາສສິກ 350)
*ການເຂົ້າຫາໂດຍເດັກຍິງ
*ພະລັງງານຫຼາຍ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ
*ຄວາມກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງຫຼືບໍ່ມີ (ສາມາດຈັດການໄດ້)
*ສາມາດລົມກັບຄົນແປກ ໜ້າ ...
*ໄມ້ຕອນເຊົ້າ
ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ
ກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ-
ຂ້ອຍໃຊ້ພຽງແຕ່ WhatsApp, nofap, youtube.
Thnx ສໍາລັບການອ່ານ
LINK -365 ວັນ
ໂດຍ - ລາວ^ຜູ້ຊາຍ
;