- ບໍ່ມີ masturbation.
- ບໍ່ເບິ່ງຫນັງ ໃຊ້ຕົວກອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນຕົ້ນຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
- ບໍ່ມີ 'ພຽງແຕ່ເບິ່ງ / ເບິ່ງ', 'ພຽງແຕ່ກວດໄວ'; ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນທ່ານ, ທ່ານຈະຈົບລົງກັບການຕໍ່ອາຍຸ. ຮັບຮອງເອົາພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ມີຄວາມທົນທານ.
- ບໍ່ມີແຂນ.
- ບໍ່ມີຮູບເຟສບຸikກ facebook. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ (ອ່ານ: ພຽງແຕ່ PIV ມາດຕະຖານ, ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງ).
- ບໍ່ມີເພດສໍາພັນຈົນກວ່າເຈົ້າກໍ່ຈະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ຄືກັບການມີເພດ ສຳ ພັນ, ແລະນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການມຶນເມົາຢູ່ໃນສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການເຈັບ. ເມື່ອທ່ານໄປທີ່ນັ້ນ, ການຮ່ວມເພດແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຢ່າໄປເບິ່ງຂ້າມ. ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນບັນຫາ ED. ໂອ້, ແລະຈົ່ງລະວັງກ່ຽວກັບ 'ຜົນກະທົບຂອງ chaser', ທ່ານຈະຕ້ອງການປະສົບການຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບເລື່ອງນັ້ນ!
- ລົບຄອມທັງຫມົດໃນຂັບຂອງທ່ານ. NOWທີ່ຢູ່ ບໍ່ມີຄໍາຖາມ.
- ໄມ້ຕອນເຊົ້າເປັນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ດີຂອງຄວາມຄືບຫນ້າ.
- ຄວາມຝັນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມກ້າວ ໜ້າ. ຢ່າຕັ້ງປ້າຍຂອງເຈົ້າຄືນ ໃໝ່.
- Flatlines ຈະ ເກີດຂື້ນ. ພວກເຂົາຖືກກຽດຊັງທົ່ວໂລກໂດຍ NoFappers. ພວກມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນການ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ (ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ບໍ່ດີ, ເພື່ອນບໍ່ດີ, ບໍ່ມີແຟນ, ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າຍ້ອນປັດໃຈອື່ນໆ, ຂາດໂອກາດທີ່ຈະຖືກວາງຕົວເປັນຕົ້ນ). ຈັດການກັບສິ່ງນັ້ນແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ມາຢາມທ່ານອີກ.
- ຜົນກະທົບຕາຍ -dick ຈະ ເກີດຂື້ນ. ດ້ວຍເວລາມັນຈະ ໝົດ ໄປ.
- ສ້າງນິໄສຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ / ການຂີ່ຈັກຍານ / ຕີກິລາ / ໃດກໍ່ຕາມ. ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ຢ່າງແທ້ຈິງ ບໍ່ເຄີຍ ເວົ້າວ່າບໍ່ມີການ hangout / ວັນທີ / ພັກ / ປະເພດຂອງການຊຸມນຸມສັງຄົມໃດຫນຶ່ງ. ທ່ານຈະດີໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
- ຫລີກລ້ຽງໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາດົນໃນທຸກໆຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄອມພິວເຕີ້ຢູ່ໃກ້ໆ.
- ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການເພີ່ມປະສິດທິພາບທີ່ມະຫັດສະຈັນອອກຈາກບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ. ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ຫາມາ ໃໝ່ ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກໄປບ່ອນນັ້ນແລະກະຕຸ້ນ.
- ບານສີຟ້າ ຈະ ເກີດຂື້ນ, ພຽງແຕ່ອົດທົນເຈັບເປັນມື້ ໜຶ່ງ ຫລືສອງມື້ແລະພວກເຂົາຈະຫາຍໄປ.
- ນໍ້າອະສຸຈິຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສີເຫຼືອງ. ມັນບໍ່ສົມບູນ.
ແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ…
- No quitting ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເລີ້ມລ່ວງລະເມີດ, ສືບຕໍ່ໄປ.
;