ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງດອງດ້ວຍຕົນເອງອາດຈະແມ່ນຕອນລາວອາຍຸ 12 ແລະຮອດ 14 ຫຼື 15 ປີເລີ່ມເບິ່ງຄອມ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນໄວ 30 ປີແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນສາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາເຖິງ 180 ວັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດກັມມະຖານກ່ອນ. ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງດຽວນີ້ແລະຕອນນີ້. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນປະມານ 6 ປີກ່ອນ, 180 ວັນນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕະຫຼອດເວລາ, ການຈູດແລະອື່ນໆແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມາມື້ ໜຶ່ງ ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ແລະຂ້ອຍກໍ່ຍອມແພ້. ຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ເກີດຂື້ນແລະລະເບີດຂື້ນ. ເວລານີ້, 120 ວັນນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້, ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນວ່າມັນເປັນການສູ້ຮົບ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການກະຕຸ້ນໃນລະດັບດຽວກັນກັບຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ແຕ່ວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈັດການກັບການກະຕຸ້ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຄັ້ງນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ໝົດ ກຳ ລັງໃຈໃນຄັ້ງນີ້, ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນໃດໆແຕ່ຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆຂ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກວ່າການກະຕຸ້ນຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ພວກເຂົາບໍ່ແຂງແຮງຄືກັບທີ່ເຄີຍເປັນມາ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບການສົ່ງຂ່າວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຕັ້ງແຕ່ສອງສາມມື້. ມັນເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍພາກັນຕໍ່ສູ້, ສູ້ກັບວິນຍານແລະການຕໍ່ສູ້. ອ້າຍນ້ອງທີ່ຮັກແພງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເນັ້ນ ໜັກ ອີກຕໍ່ໄປ, ກະລຸນາປະຖິ້ມການຕໍ່ສູ້ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນການສູ້ຮົບທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊະນະໄດ້. ກະລຸນາຢ່າເອົາມັນເປັນການສູ້ຮົບ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານບາງເລື່ອງທີ່ມາຈາກກາບກອນອິນເດຍກ່ຽວກັບຜີມານຮ້າຍເຊິ່ງໄດ້ຮັບ ອຳ ນາດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ຜີປີສາດດຶງພະລັງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈາກຄູ່ແຂ່ງຂອງມັນແລະມັນຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນແລະຄູ່ແຂ່ງຈະອ່ອນແອລົງ. Porn, ແມ່ນຜີປີສາດດັ່ງກ່າວ. ທຸກໆສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຜີປີສາດດັ່ງກ່າວ. ຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບມັນ, ມັນຈະໄດ້ຮັບ ອຳ ນາດຈາກພວກເຮົາແລະມີ ກຳ ລັງແຮງແລະເຂັ້ມແຂງຈົນກ່ວາມື້ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາອ່ອນແອເກີນໄປທີ່ຈະສູ້ແລະຍອມແພ້. ເມື່ອພວກເຮົາຍອມແພ້, ພວກເຮົາຍອມແພ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ binging.
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່? ຄືກັນກັບເລື່ອງຂອງຜີປີສາດ, ພວກເຮົາຄວນຈະຂ້າມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕໍ່ສູ້ມັນ. ຫິວໂຫຍມັນ! ຢ່າເອົາອາຫານໃດໆ. ນີ້ແມ່ນອາຫານ, ແມ່ນຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ຄວາມສົນໃຈດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອີກ. ພວກເຮົາອຶດຫິວແນວໃດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາຢ່າງແຮງ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Napeolean Hill ເວົ້າ, 'transmutation'. ປັດຊະຍາຕາເວັນອອກແລະພຸດທະສາສະ ໜາ ກ່າວວ່າ 'Sublimation'. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂ້ອຍຄິດວ່າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຕະຫລົກເຫລົ່ານີ້, 'ການສົ່ງຕໍ່' ແລະ 'ການສະແດງຄວາມນິຍົມ' ແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ ນຳ ທາງວິນຍານແລະມັນບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນ ທຳ ມະດາຄືກັນກັບຂ້ອຍ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ມັນພຽງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ລ້ ຳ ຄ່າຂອງການປະຕິບັດນີ້ແລະພະລັງອັນມະຫາສານທີ່ມັນປະຕິບັດ. ມັນພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຫັນປ່ຽນຄວາມສົນໃຈທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານລືມຄົນອື່ນ.
ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄ່າຄວນເກັບເອົາສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່. ກະລຸນາຢ່າເລືອກສິ່ງເສບຕິດອື່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໃຈ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ການຢູ່ຂອງມັນ, ບໍ່ສົນໃຈແລະລືມມັນ. ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ສິ່ງອື່ນໃດທີ່ເປັນບວກ. ບາງຄົນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບາງຄົນເລືອກເອົາເຄື່ອງດົນຕີ, ການຂຽນ, ການນັ່ງສະມາທິເປັນຕົ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າມື້ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາຮອດຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈກັບ 'Superpowers' NoFap ສາມາດ ນຳ ເອົາ, ສິ່ງຂອງ 'alpha ຊາຍ' ແລະສິ່ງທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານັ້ນແລະພວກເຮົາກໍ່ລືມວ່າພວກເຮົາ ກຳ ລັງຢູ່ໃນ NoFap ແລະມັນກາຍເປັນສ່ວນ ທຳ ມະຊາດ ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ພຽງແຕ່ quote ເພື່ອຈໍາໄວ້ວ່າ:
"ສິ່ງໃດທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້, ທ່ານຈະເຂັ້ມແຂງ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ານທານ, ຍັງຄົງຢູ່." - Eckhart Tolle
;