E Ono Nga Tohu kei to Hoa Toihau he Hoho'a Matatata me nga mea ka taea e koe. na Diana Baldwin LCSW (2016)

Via Diana Baldwin

i runga i Nov 30, 2016

I te mea ko te wahine me te whanaungatanga whanaungatanga, kua kite ahau i tetahi tino tino nui ake o nga hoa e haere mai ana i roto i te whakangaromanga i muri i to ratau mohio he nui te raruraru ki te pakiwaitara.

He nui ake te raruraru i roto i nga whanaungatanga, na, ki te whakaaro koe ka whai pea to hoa porn porno, ehara i te mea ko koe anake. 

He maha nga taangata e kii ana he tinihanga, he whakarihariha, he ngau kino i muri i te kitenga o te raru o nga take a te hoa. He rite tonu te tere o te whai ake me te "engari he pai nga mea katoa" pe "mohio au he tino aroha ratou ki ahau".

He wa pono tenei; he nui a ratou, a kei te ngana ana ratou ki te raruraru e kii ana i te mate ki a ratou, a koe me to whanaungatanga. Ko te hiahia tonu ki te whakatika, ki te tuku korero mo o tatou hoa ahakoa, he aha te mea e pupuri ana ia tatou i roto i nga huringa kino kaore ano i pakaru te mamae.

Ka rite ki era atu tahumahu, kaore he raruraru kino pornography e kino ana ki te tangata, e mamae ana te katoa i to ratau oranga. Ko te mea pea kua pa ki a koe he painga kino me te mamae o tenei raru kua tata te whakamana. Kia tirohia nga huarahi e ono e pa ana ki a koe me to whanaungatanga, ka korero mo etahi huarahi hei whakapakari ia koe, hei whakarite i nga rohe e tika ana.

1. Ko to mate te mate.

Kua tohatoha noa to taangahi taangata ki a koe ranei. I a koe e moe ana, kaore te hononga i reira, kaore ano hoki i kitea.

Mo te tangata, ka whakaatu pea tenei he ngoikoretanga o te waahi kaore ano i te waahanga, kaore ranei i te ngana ki te mahi i nga ahuatanga i whakamahia e ia. He maha nga waahi e whai ana i nga hoa e miharo ana ki ta ratou mahi he. Ka tīmata tonu te uiui ia ratou ano, mehemea he ataahua rawa, he nui rawa te ahuareka, he ngahau nui, me etahi atu.

2. Kua rere ke o ratou reka.

Kua whakawhanakehia e rātou nga rerekētanga ki nga mea e kore e hiahia ana ki a rataue. Ko enei he mea e kore e pai ana ki a koe, kaore ranei e hiahia ana ki a koe.

3. Kua nekehia atu, kua wehehia.

I te nuinga, e mohio ana koe kei te wehe atu ratou. Ko te hononga i waahihia e koe i te mea kaore i te whakamarama, me te mea kei te wehehia, kei tawhiti.

He take mamae tenei mo te hoa ki te hapai, me te mamae rawa atu no te mea he uaua ki te tuku i to ringa me te whakaahua i te wa e wehehia ana te tangata. Ka hurihia e koe ki a koe ina ka ngana koe ki te whakaahua i tenei ki a raatau, mehemea kei te rawakore koe, kei te raruraru ranei.

4. He nui rawa atu to ratou kino ki a koe.

Ka tino kitea tenei i roto i te moenga, engari pea kei te tupu katoa.

Ko nga tangata e kaha ana ki te pakiwaitara ka awhina i o raatau hoa me te mea nui rawa atu. Ko tenei kaore koe e kino ana ki a koe, kaore hoki he mea nui e mahi ana koe. He kino rawa tenei ki te hinengaro o te tangata me te whakaaro whaiaro.

5. He nui te wa e noho ana ki te ipurangi.

Ka kitea e koe he nui atu te wa e toro atu ai to hoa i runga i te ipurangi, i te wa roa i te po, i nga wa kino ranei. Kaore e noho ana ki a koe me te mahi i tenei, engari kei te wehe i a ratau me te whakawhitinga i te wa roa. Ka taea e tenei te ahua o te tinihanga i roto i a ia ano, i te mea e whakaarohia ana e te hoa ka whiriwhirihia te rorohiko i roto i te wa.

Ko te 6.They he mea huna ake.

Ka kite koe he tino whakamarumaru, he mea huna hoki to hoa ki a raatau whakaaro, me te tupato kia kaua e waiho tetahi mea tuwhera, kaore hoki e tiakina. Ka taea e koe te hopu i etahi atu korero teka ranei, ka nui ake pea te whakaware i te wa e pa ana ki a koe, ahakoa mo nga mea iti rawa.

Na inaianei he aha? E mohio ana koe he raruraru to hoa, kei te timata koe ki te kite i nga huarahi e pa ana ki a koe. Na e aha ana koe?

Ko nga mea matua e toru e taea e koe te whakarite i nga rohe, te mohio me te whakarereke i to huringa kino me te tiaki ia koe ano.

1. Tautuhia nga rohe.

Engari, kaore e taea e koe te whakarereke i tetahi tangata. Ka taea e koe te awhina me te tautuhi i nga rohe mo koe me te aha e hiahia ana koe ki te hoatu me te mea e hiahia ana koe ki te whiwhi. He maha nga wa e hoatu ana e te hoa ki te whakamatau me te awhina i te tangata e whakataetae ana ki te kore e mahue.

Ko te tautuhi i nga rohe me nga wawata kaore koe e tiaki i te waahi, engari ka awhina ano hoki ia. Ehara tenei i te mea e hoatu ana e matou nga whiringarangi, nga whakamutu ranei-naore i te waihanga i te huringa. Kaore hoki tenei i te tikanga ko te mea e pai ana ki a taatau mahi. Whakaritea nga rohe mo koe me to whanaungatanga me te atawhai ka mau ki a raatau. Te tautuhi i te rohe me te neke me te whakarereketia i te waahanga kaore i te whakawhitinga i te rohe me te whakatu ano koe mo te mamae ake.

2. Hurihia to huringa kino.

He maha nga marena i roto i tenei ahuatanga kaore i te mohio ki te haere i roto i te huringa tukino, ahakoa mehemea he pai te tohu. I muri i to ratou hokinga atu, ka kitea ranei e koe tetahi mea e ngana ana to hoa ki te huna, he maha tonu te pakanga. Ka taea e ratou te whakapehapeha, te riri, te korero i tetahi mea, tetahi atu ranei, kaore he whakautu, ka tahuri ranei ki a koe kia mohio ai koe he mahi kino koe, kaore i te pai, kaore he pai, he aha atu.

I muri i tenei, ko etahi ahuatanga o te houhanga: ko ta ratou kahauru, ka oati ka whiwhi ratou i te awhina, ka korero he nui te wa i tenei waa, ka korero ki a koe te nui o to ratou aroha me te painga ki a koe. Ko etahi ka pakeke i tenei waahanga me te korero i nga tikanga o te "Kaore au e noho ana ki a koe." Ka whai hua tenei ki te noho i te hoa noho no te mea kei te whakaarohia e ratou te aha e hiahia ai ratou kia noho me te nui o to ratou whakaaro te hononga. I muri i te whakahoutanga, he waimarie mo nga wa katoa, he mea nui, he hari hoki nga mea katoa (kaore ano kia hoki ki te whaarangi) tae noa ki te hokinga atu, ki te mahi ano hoki, ka hoki mai ano koe i te huringa kotahi.

Ka taea e tenei huringa te takoha hinengaro i te iti rawa me te kino i te kino. He tino uaua, a ka taea e koe te ahua kei te haurangi koe. Whakamahia he wa ki te titiro ki to huringa me te tautuhi mehemea he mea e kino ana, me te whakarereke.

3. Kia tupato koe

Koinei anake te mea kei a koe te mana katoa. Pea ko te tikanga tenei ko te kite i te kaitautoko me te whiwhi tautoko, te whakawhiti i te wa me nga hoa, te korero, te hoki mai ranei ki roto i te akomanga me nga ngohe e pai ana koe. Ko nga mea katoa, tango i etahi wa ki te mahi i tetahi mea mo koe, ki te whakaki i taau kapu. Ma tenei ka pai ake ai koe, ka iti ake te kaha me te pai ake ki te whakatutuki i nga waahanga katoa o te ao. Ka waiho ano tenei e te kaha ake ki te whakahoki i to whanaungatanga me te tautoko i to hoa.