Guide 4: Me pehea te Tiaki i te Mana Mana

Na, ko te kaha ko te kaupapa e pa ana ki te mate a te PMO. Ko te nuinga o nga tangata kua mohio kua mohio he tino uaua kia mahihia, kua whakaemihia i te roanga o te ra, kaore i te angitu. Ko taku e tumanako ana ki te whakatutuki i tenei aratohu ko te whakamarama i te huarahi hei tiaki i te kaha.

Kua pau te kaha i te roanga o te ra kaore koe i mohio. I nga wa katoa ka whakatau koe, kia kaha ki te whakatikatika i te whakamatautau ka awangawanga koe i to pa kaha ki te hiahia koe. He maha nga take kaore i te whaa, engari he mea tino noa tenei ka taea te hipoki.

1. Te whakatau whakatau: Kei te kite koe i te wa e whakatau ana koe i te haere ki te whakangungu, ki te mahi i tetahi kaupapa e tino wehi ana koe, e kore ano e whakatau i te whakatau i te roanga o te ra. Kei te noho tonu koe ki reira. A, no te tae mai ki nga whakataunga ka rite ki te mahi ka hiahia koe ki te hanga i te tautuhi i te tonotono mehemea ka hiahia koe, ka whakatauhia i mua i te wa e haere ana koe ki te mahi, a, ko te mutunga tenei. Whakapono i te reira, kaore ranei tenei e mahi ana, e whakaiti ana i nga whakaaro noho i to mahunga. Ko te whakawhitiwhiti he torutoru nga tikanga. Tuatahi ka tūtohu tonu ahau ki te mahi i te raupapa. Na te nuinga o nga tangata ka tuhi i tetahi mea penei ko 1. Whakaritehia he mahi. kaore e ranea tenei ka tino wehi koe i nga kaupae katoa i roto i to hinengaro ka hiahia koe ki te wawahi ki nga huarahi ngawari ka taea e koe te takai i to upoko me te kore e kahakina. EX. 1. kitea nga kamupene o te rohe. 2. kohia katoatia o ratou nama 3. karangahia nga kamupene katoa me te kimi mehemea kei te whakaae ratou ki te tono i te ipurangi, i te whare taonga ranei. 4. tohatoha nga kamupene ki nga roopu e mahihia e koe i ia ra. 5. te tihi haere, ka puta! na roto i te mahi i tenei, ka karo koe i te raruraru me te raruraru, me te mahi i nga waahi katoa e akiaki ana ia koe ki te whakatutuki i to kaupapa. I te wa e mahi ana koe i tetahi kaupapa i te kainga hei tuhinga roa, ka taea e koe te hanga 1 o nga mea 2. Whakaritea te waahana 1-2 haora, a kua whakatauhia ka mahi koe, kaore ranei e mahi mo nga haora e rua e whai ake nei, Kaore he mahinga e whakaaetia. Ka taea hoki e koe te arahi tihi Swiss e mahi ana koe i nga waahi iti o te tuhinga roa i roto i nga wa poto. Ka mahi pai tenei ma te ngana ki te horoi i tetahi ruma mo te kaainga.
2. Stress: Ko te nuinga o nga wa ka ngaro wawe tatou i te wa e pa ana ki te taumahatanga nui mai i to taatau rangatira, i tetahi atu tino nui, i nga raina hokohoko / roa ranei Akuanei me maarama koe ko nga kare pouri e mahi ana koe e noho ana ranei kei te tere haere to hiahia a tera pea ka hoki mai ano koe i tera po i etahi waa ranei o taua wiki. Me mahi e koe te mea e kiia ana he "huringa paradigm". Me whakaiti koe ka ngana ki te tuu i a koe ki roto i etahi atu o nga hu, ka mohio he aha ranei o raatau whakaaro, i te nuinga o te waa ka whara to SO, kei te whiwhi ranei to rangatira i taua maimoatanga mai i runga. Inaianei ko te tikanga kaore tenei e puta ke i o raatau whanonga engari mena ka maarama koe me te aroha me te aro nui ki a koe ano he aha te mea ka pai ake to mahi i roto i tera ahuatanga ka mutu to huringa. Me ako tatou ki te mahi kia kaua e aro. Ka pa tenei ki te noho i roto i te whanaungatanga me nga hoa. Inaianei ehara tenei i te aukati i te riri engari ka marara noa atu. Ko te ataahua o te kawe kawenga i roto i nga ahuatanga katoa ko to mana ki te kore noa e kowhiri i to ahua engari ki te kaha ki te whakarereke. Whirinaki mai ki ahau ka rangimarie tau koe. Ka tarai koe i tenei tikanga, ka tūtohu ahau kia haereere, kia taraiwa ranei, kia whakaharatau ki te manawa tere ka ngana koe.
3. Whakaaturanga: Anei te mea nui, kaore e kitea atu e te hinengaro mena ka hiahia koe. I nga wa katoa ka whakamatautauria koe e tetahi mea ka pau i a koe to mana, ka kii ana koe ki a koe kaore. Me arotahi ki te PMO inaianei. He pakanga tenei e oku hoa, me peera ke koe i te ara kaore he taakaro me te hoa riri, he pauna ranei i nga taumata porn, ka werohia koe i muri. Me whakakore atu e koe nga mea katoa, kia kaha ki a koe ano. Me mauhere koe ki nga patu katoa ka taea (te kaupapa o enei kaiarahi) ka whakareri i a koe mai i etahi po mamae. Ko te tikanga pai mo tenei ko te "Raina Maama" kua whakahuahia e ahau i mua. He tiaho rama kei roto i to hinengaro e maarama ana i nga wa katoa he aha te korero a to miihana. Hei tauira, "Kaore au e aata titiro ki nga korero marama, kaore hoki e rapua." Ma te maarama me te raima i roto i to hinengaro, ka tukuna e koe to rewera o roto i roto i tana waahi ka iti ake te waahi ki a ia.

Ko te mea i penei ka mohio ahau me korero au i nga po turoro e pa ana ki a matou katoa. Me mahi tenei i te tirohanga. Ka mutu te mauiui ki te mamae i te wa e whai tikanga ana. No te mea kaore he mamae, he tohu o te tipu, he tohu kei te mahi koe i te mea tika me te hiahia ki te awhi.

Inaianei kua mohio au kaore au i korero mo te PMO i roto i tenei aratohu engari he nui ake enei kaiarahi na te PMO he kaiarahi kia pai ake ai to raatau ora na te mea na te aha tatou i ngana ai ki te patu i tenei mate totika? Kia taea ai e taatau te noho i nga koiora e tika ana kia ora, kia riro ai taatau hei tane, wahine ranei e hiahiatia ana e o hoa me te whanau.

Hei apopo ka uhi ahau me pehea te whakanui ake i te kaha me te whai i tera me pehea te mahinga ake o nga mea katoa i roto i te hanganga Habit.

Kei te hiahia ahau ki te whakamutu me taku korero ake, "Ko te mamae mai i roto, ehara ko te mea ka pa ki a tatou i waho e whara ana i a tatou engari ko te kore o te whakaae ki te tatari ranei kia tino puta i o taatau oranga me nga taangata o roto. Me ako tatou ki te whakaae ki nga ngoikoretanga, ki te kawe i nga kawenga me te whakaatu i te ngakau tohu kia pai ai taatau. ” -WHINA

Kia mahara ki aku hoa, he nui ake koe i tenei.