- Ki te tīmata koe me te haurua o te ngana, ka ngaro koe
- Ko nga tohutohu e whai ake nei ko te tohu "kia kore e mau o ringaringa i o tarau"
- Ko te kaha o te wehenga o te haurangi makariri
- Ko nga ra torutoru tuatahi ko te tino uaua
- Ko te mahi i te mea kaore e pai ki a koe i te ao
- He kaha ake, he roa ake, he maha tonu nga waa o te ata, he tohu o to whakaora i to roro i te ahunga whakamua
- Kaua e whakaarohia te tohe - Kaua e pehi, kaua e mahi i runga i te whakahau tukua kia haere ma roto i a koe ana ka mahi ana ano koe i nga wa katoa, ka kite koe i te kore o te mana, ka tipu to mana whakaute ki nga waahanga hautoa
- Mo te wa miriona - kaore nga moemoea maku i te heke
- Ka taea te roa o nga waahanga, ako ki te manawanui
- Ka hoki mai nga ngakau i muri i nga wiki iti o te kore-whae- ka haurangi koe, ka riri, ka pouri, ka koa i te ra kotahi-mahi ki a ia
- Ko Nofap ka nui atu te pono, te tautohetohe, te maia, me te manawanui ki nga tohu ka iti iho te rite ki te maha o nga ra o to taangata
- Ko te titiro mai i nga wahine e whakaatu ana i nga ahuatanga tuarua, i te ataata, i te waahi o te whakapiri tinana ano he pa, o nga huinga .. ka whakamahia ki a ia
- Ko te maha o nga putea e hoatu ana e koe ka iti haere
- Ko te manukanuka o te hapori, ko te whakahua i nga korero i roto i te korerorero a te iwi me te reo o te tinana, ka tino pai ake te whakapai ake i te maha o nga ra i roto i te waahanga
- Ka maha nga ra ka pahemo, ka ngawari ake a Nofap - engari kaua e whakaarohia he akiaki kino
- He tino pai ahau i muri i te hokinga - kaore rawa tetahi i kii
** WHAKAMAHI ME TE HANINGA
HONO KI TE POST - Ko nga ture Universal o No-Fap
;
