Сексуалната зависност е сериозно потценета
Се занимаваме со некои моќни работи тука, но тие не се третираат доволно сериозно, веројатно затоа што е широко прифатено од општеството и не е супстанца како хероина или кокаин. Јас се фаќам кога луѓето ќе релапсираат, ги ресетираат своите шалтери и објавувам „Ова е, доволно ми е, ќе го сторам тоа овој пат“… Престанете да се шегувате. Ова е зависност која треба да биде нападната од многу различни агли. Потребен ви е целосен арсенал на алатки и стратегии, како и правилно размислување.
Самостојноста на волјата нема да срања. Апстиненцијата НЕ е закрепнување! Она што луѓето обично се обидуваат да го направат е да поминат што повеќе денови чисти. Тоа е сè што прават. Тоа е целата нивна цел. Тие постигнуваат одредена количина на денови, потоа од која било причина повторно се повлекуваат, па почнуваат одново и се повторуваат. Тоа е воздржано. Тоа не се опоравува. Исклучително е вообичаено луѓето да постигнат одредена пресвртница, како што се 30, 90 или 100 дена, да релапсираат неколку дена подоцна, а потоа да се најдат во неможност повторно да добијат интензитет. Тие се враќаат на почетокот и се чувствуваат како да го изгубиле целиот напредок од бегството.
Постои постојана фрустрација за недостаток на напредок. Луѓето се чувствуваат презаситени и обесхрабрени, обидувајќи се истото одново и одново без успех. Ова е затоа што многу малку се осврнуваат на вистинските корени на нивните проблеми. Многу малку. Секој е фокусиран на тоа колку дена успеале и дали нивните симптоми се или присутни или ги нема. Тие го проценуваат нивниот напредок со мерење на тврдоста на дикот, спонтаната ерекција и утринските шуми. Тие „се обидуваат да престанат со порно“ за да можат „да се ослободат од своето ЕД“. Така, тие апстинираат се додека можат, надевајќи се дека со тоа може да се излечат нивните симптоми. Сосема погрешен пристап.
Ако не видат подобрувања на ЕД, тие се обесхрабруваат. Ако видат подобрувања во ЕД, тогаш можеби порно-сесија или две нема да болат, нели? Ако нема жена наоколу, тие го оправдуваат гледањето неколку пати. На крајот на краиштата, тие немаат секс наскоро, па што е поентата? Тие го одложуваат излегувањето додека не се излечи нивното ЕД или не успеат да поминат 100 дена. Но, тие никогаш не го постигнуваат ова на прво место токму поради овој неправилен менталитет. Истото важи и за други симптоми како што се социјална вознемиреност, нивоа на енергија, мотивација, итн.
Тие се обидуваат да се откажат од порнографија, така што симптомите можат да исчезнат, и така конечно можат да живеат. Луѓето се фокусираат на погрешни работи. Тие не го менуваат начинот на кој размислуваат. Тие не го менуваат начинот на кој живеат. Тие не го менуваат начинот на кој гледаат на сексот и на жената. Тие само се обидуваат да не мастурбираат, додека сè друго останува исто. Тоа, моите пријатели, е апстиненција, а не обновување.
Фондацијата за соодветен рестартирање
Гледате порно за да избегате од реалноста. Гледате порно за да управувате со вашите емоции. Гледате порно затоа што ви е здодевно, осамено, стресно, депресивно, луто, изолирано. Гледате порно за да се чувствувате убаво за момент, да ги замените непријатните емоции и ситуации во вашиот живот. Еве како да се ослободите од оваа зависност. Вие не се фокусирате на откажување од порно за конечно да можете да го живеете животот откако ќе се опоравите. Се фокусирате на учење како да живеете, како да управувате со вашите емоции, како да го промените начинот на размислување и гледање на светот. Целата енергија ја вложувате во градењето на посакуваниот живот.
Ова природно ќе го одведе вашиот ум подалеку од порно. Успехот не се мери со колку чисти денови сте успеале. Се мери според тоа колку вашиот живот се подобрил откако започнавте со рестартирање. Ова е она што треба да го направите:
Чекор #1: Напишете животна визија за себе
Како го предвидувате вашиот живот неколку недели, месеци или години од сега?
Поминете цел ден (или недела) размислувајќи за ова. Немој да кажуваш „Не знам што да правам со мојот живот“. Дали ми кажуваш дека немаш поим што сакаш во која било од следниве области: студија, работа, семејство, пријатели, хоби, здравје, итн? Дури и ако не сте сигурни, треба да му дадете насока на вашиот живот. Ова е далеку најважниот дел за закрепнување од зависноста од порнографија. Пишувај како луд. Напишете многу страници ако сакате. Направете ја најголемата објава што некогаш сте ја направиле во вашето списание, зборувајќи за тоа како го замислувате вашиот иден живот.
Оваа животна визија ќе биде основа на вашето рестартирање. Ова е она на што од сега ќе се фокусирате 100%. Затвори ги очите. Визуелизирајте го. Запиши го. Ако не знаете што сакате во животот, тогаш ова е всушност посериозно прашање од самата зависност од порно. Како што реков, поминете цела недела ако треба. Бура на идеи. Побарајте совет. Земете тетратка и одете во парк. Инспирирајте се. Ова е почеток на вашето закрепнување. Сфатете го сериозно.
Чекор #2: Дајте ургентност на визијата на вашиот живот
Добро, сега знаете што сакате во животот. Дури и ако сте сè уште несигурни во некои области, како што не знаете што да студирате, тоа е во ред. Барем може да му дадете насока на вашиот живот за момент. Ова е многу важно. Треба да му дадете насока на вашиот живот. Треба да се придвижите кон нешто. Еве го проблемот. Многумина од нас знаат што сакаме, но постојано го одложуваме. Ние сме експерти за одложување на целите. Чекаме до Нови години, или почетокот на еден месец, или додека околностите не се подобрат.
Ова е она што ќе го направите сега: toе му дадете итност на вашата животна визија. Запишете зошто АПСОЛУТНО МОРА да започнете да работите на тоа сега. Направете уште еден огромен пост или запис во дневник за тоа. Да претпоставиме дека имате 27 години и немате работа, автомобил, сепак живеете со вашите родители и поминете го поголемиот дел од денот играјќи видео игри. Зошто во светот би чекале повеќе време пред да започнете да правите нешто во врска со тоа? Ова е итно брате. Fuckабеш 27!
Или можеби никогаш порано не сте имале девојка. Па, што чекаш? Одете купете убава облека, почнете да излегувате почесто, правете грешки, одбивајте се, прашувајте ги жените на состаноци. Започнете да стекнете искуство сега. Имате болки во грбот? Започнете да работите на тоа. Не чекај Колку повеќе чекате, полошо станува. Започнете да правите јога или пливање. Движете ги колковите и назад постојано секој ден.
Напиши ги причините зошто сега мора да започнеш да го следиш животот.
Мора да престанеш да живееш вака.
Ова е итно.
Ова е висок приоритет.
Ние мора да се убедиме дека промената е неизбежна.
Многу е важно.
Животната визија не е добра ако немаш итна потреба.
Вие само ќе го одложувате. Чекајќи да се подобрат околностите. Чекајќи да пристигне мотивацијата. Чекајќи го почетокот на новата година.
Креирај итноста.
Чекор #3: Развијте неунишливо верување во себе
Една од главните причини за напуштање на целите е затоа што длабоко во себе не веруваме дека всушност можеме да го сториме тоа.
Кога успешните луѓе како Арнолд Шварценегер одлучат дека сакаат нешто да постигнат, стануваат сосема опседнати за тоа. Тие имаат неунишливо верување дека ќе го постигнат тоа.
Тие не се погодени од околностите. Тие создаваат резултати во главата пред да ги добијат дури и.
Ова е она што треба да направите ако сакате да постигнете нешто.
На пример, да речеме дека сакате да научите како да свирите гитара. И, имате итност да го сторите тоа, затоа што знаете дека е потребно време, па колку побрзо започнете, толку подобро. Треба да започнете сега.
Сепак, по неколку дена учење на основите, почнувате да ја губите мотивацијата и да се обесхрабрувате. Сфаќате дека свирењето гитара воопшто не е лесно. Се чувствувате презаситени од тоа колку пракса треба да направите во неа. Почнувате да се сомневате себеси и да размислувате „Нема шанси некогаш да станам одличен гитарист и да формирам свој бенд“. Пријателите ви кажуваат работи како „Друже, требаше да започнеш со години. Сите одлични гитаристи започнаа уште како млади “. Значи, се откажавте. Ова е резултат на слабо верување во себе. Не верувате дека имате потенцијал да станете добар гитарист. Што очигледно е целосно лажно. Ние како луѓе имаме неограничен потенцијал.
Арнолд Шварценегер не размислува вака.
Погледнете што рекол:
Колку пати сте чуле „Не можете да го направите ова“, „Не можете да го направите тоа“, „Никогаш порано не било направено“. Сакам кога некој ќе рече „Никој никогаш порано не го сторил ова“, затоа што кога ќе го сторам тоа, тоа значи дека сум првата личност што некогаш го сторила тоа!
Така треба да размислуваме кога ќе се поставиме да направиме што било во животот. Неизвесноста е она што ги убива луѓето. Не знаејќи дали се во можност да го постигнат тоа. Треба да се миеме мозок секој ден за да веруваме дека нема да го сториме тоа без оглед на тоа. Сите овие чекори се подеднакво важни. Не ги прескокнувајте. Тие се основа на вашето рестартирање. Тие го прават рестартирањето многу полесно. Вашиот ум ќе биде целосно насочен кон она што го сакате во животот. Beе го надминете коренот на сите ваши проблеми. Тајната на промената е да ја насочите целата своја енергија не борејќи се против старото, туку кон градење на новата. Престанете да објавувате објави во кои се жалите на вашиот посран живот. Престанете да објавувате вести како ви е лошо да сте зависник од порно Престанете да зборувате за порно воопшто.
Наместо тоа, трансформирајте го вашиот весник во весник за само-подобрување, фокусиран 100% на движење кон посакуваниот живот. „Заборави“ на порно. Ова е основна работа за рестартирање, но сепак многу луѓе постојано го кршат ова правило. Тие пишуваат за порно желби, утринска шума, спонтана ерекција, на кој ден се, колку се бореле да се воздржат, како едвај чекаат да достигнат 90 дена итн. Кога постојано се фокусирате 100% на градење на животот што го сакате, вашиот ум природно ќе се оддалечи од порно. Исто така, ќе ја намалите празнината оставена со откажување од порно, што е многу реално.
Многу луѓе престануваат со порно само за да се најдат во оваа животна празнина со која е многу тешко да се справат. Потоа се враќаат на порнографијата токму затоа што оваа празнина е премногу за нив. Фокусирањето на вашата животна визија е супериорен пристап за рестартирање. Рецидивите не се толку обесхрабрувачки ако навистина го подобрувате животот. Иронично, ќе забележите дека колку повеќе се фокусирате на она што го сакате, толку поретко ќе релапсирате. Важно е да мислите во смисла на животна визија и остварување на вашите соништа, а не во смисла на „Јас треба да се зафаќам и да го исполнувам животот со активности за да не гледам порно“. Ова е нешто што го правите за себе. Престанете да рантирате за порно.
Ова патување е за вашиот живот.
Се фокусира на тоа и порно ќе исчезне.
PS ова е repost. Повторно го споделив ова за да го запалам огнот!
LINK - Апстиненцијата не е обновување! Зошто луѓето не успеваат да го излечат својот ПИЕД ..
by Goku_047
;