Без поддршка, закрепнувањето од зависност од порно е многу тешко да се направи самостојно, или единствено со партнерот кој (разбирливо) се чувствува огорчен. Рече еден член на форумот:
Имав добри искуства со моите локални состаноци на анонимни зависници од секс (http://saa-recovery.org/), а состаноците ќе ви помогнат да се поврзете со другите, а исто така ќе го лекувате срамот што го чувствувате за себе. Отворањето на група луѓе што не судат е неверојатно заздравувачко, и препорачувам да проверите каде и да живеете. Постојат и телефонски состаноци кои се одлични и ви овозможуваат да се поврзете со луѓе ширум светот. Јас и самата ќе се приклучам на едно од овие.
Група за поддршка е одличен начин да се формираат блиски, искрени пријателства. Пронаоѓањето на корисниците има огромна корист од размена на совети и поддршка со други. Многу од следниве сајтови имаат форуми, состаноци и програми за обновување. Оваа нова веб-страница има одличен список на ресурси.
Забелешка: Ако побарате помош од терапевт или лекар, можеби ќе сакате прво да го едуцирате за некои од симптомите што ги пријавуваат тешките порно корисници.
Неанглиски ресурси (никој не е поврзан со YBOP; некои може да бидат комерцијални)
- [Германски] Pornosucht Besiegen
- Арапско видео
- Чешка страница
- Шпанско видео
- Шпанска страница
- [полски] www.seksoholizm.com
Добијте апликација:
- NoFap апликација за итни случаи
- Блокатор на Студената Турција - (објава на блог со добрите и лошите страни на различните бесплатни блокатори на веб-страници)
- r / TRIBE
- Натопување
Форуми кои не се 12-чекор:
- Рестартирајте ја нацијата - Има свои форум. Започнете свој весник за обновување, испробајте „класично“ рестартирање, објавувајте, поставувајте прашања, споделувајте, добивајте поддршка и помагајте да се подигне свеста за проблемите поврзани со порно
- NoFap.com - Има свој форум и е синхронизиран со својата веб-страница на заедницата, домаќин на Редит. Пронајдете партнер за отчетност на NoFap. Партнери за отчетност се парови или групи кои меѓусебно си одговараат додека се откажуваат од порно. Направете нишка за дневник за да го документирате вашиот напредок. Строго модерирана за да се спречи објавување на порнографија.
- Твојот мозокот ребалансиран - Еден од најраните форуми за обновување на порно, ПИЕД, морфирачки вкусови на порно. Започнете свој весник за опоравување.
- NoFap subreddit - Многу активен форум за reddit.
- PornFree subreddit - Заедницата да им помогне на оние со зависност од порно.
- Подредување на зависност од порно - Заедницата да им помогне на оние со зависност од порно.
- NoFap христијаните subreddit - Форум за редит.
- MuslimNoFap - Форум за редит.
- r / TGandSissyRecovery - Група за поддршка на Reddit за луѓе кои се борат со фетиши кои се поврзани со порно-фетиш.
- Дневна Сила: Група за поддршка на зависност од порнографија - Активен форум за зависници од секс / порно и нивни партнери.
- Ресурси на човекот Омега - Список на ресурси од член на YBR
- www.porno-sucht.com - најголем ресурс преку германски јазик
- Италијански форум за обновување - Слично на RebootNation
- Откријте дали порно филмот ви го зафатил животот - земете тест за зависност од порно.
Тинејџери (и родители)
- NoFap Teen subreddit - Форум за reddit за тинејџери
- Засили - Сите објави се модерирани
- Проект за добросостојба на младите - Овозможува холистички односи и едукација за сексуалноста за да спречите сексуални штети, да ги подобрите односите меѓу децата и младите и да изградите еластичност кон порно културата.
- Култура преработи - Градење еластичност и отпорност на хиперсексуализирани медиуми и порно
- WiredHuman - Јакнење на младите да се бори против г.игитална експлоатација и изгради value управувано мнавики на едија
Womenените кои се борат со сопствената употреба на порно
- Порнофонски жени - За жени
- Зависници од секс и Loveубов Анонимуима група за жени
- Сексуални зависници Анонимни има страница за жени
- Група за дискусија за зависности од секс / Loveубов на жени: вторник @ 6:00 - 7:00 часот PDT
Поддршка од организации, страници и програми кои не се во 12 чекори:
- PornHelp.org - Помогнете им на луѓето да го направат првиот чекор во откажување од порно
- ПМО Флетлајн - Ова е комерцијална страница, но има многу бесплатна содржина
- Зависник од Интернет порнографија - Ное црква (обезбедува тренинг, особено за PIED)
- Лесен метод на Peasy: „Бесплатно: безболно веднаш откажете се од порното, без волја или чувство на лишување или жртвување“ (врз основа на Делото на Алан Кар на откажување од пушење). Не можете да се концентрирате? Еве еден аудио верзија. Две теми за оваа книга: YBR RBN. Некои луѓе сметаат дека овој метод е корисен. За други тоа не е ветената лек.
- PornFree Радио - од Мет Добшуец
- Култура Програмирање на родители - „помогнете им на младите да напредуваат и покрај хиперсексуализираната култура“
- Означи Queppet: - Тренер, лидер на nofap академија. Посета неговиот Vlog.
- Обнова нација - Бесплатна програма (работилници, написи, ресурси, обуки)
- Проектот за светло - Нов Зеланд (наведува многу ресурси)
- Порно слободна енергија - Бесплатен водич преполн со стратегии и вежби
- Те сакам, мразам порно - Блог, добри информации за парови
- Healthysex.com - Стручни услуги, написи. Автори на „Порно стапицата“
- Проектот Sex God - Започнато од геј човек
- Градење на ново - Обновување на зависност од порно преку ум и сочувство
- Програмата за зачувување - Програма за обновување (бесплатна за оние под 21 година)
- Внатрешно злато - блог, видеа, советувања и програми за зависност.
- Здравствени удари: трауматски синдром на мастурбација - Ако сте мастурбатор со лице надолу (склони), треба да ја следите оваа врска
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Бесплатен ресурс за обновување на самопомош
- Центар за сексуална зависност во Њујорк - Нуди групна терапија за зависници од порно, како и индивидуално советување
- Вики за наплата на порнографија - Добри совети за избегнување на обновување на порно и порно.
- Сексуална Институтот Обнова - Стручни услуги, работилници, статии.
- Патишта Институт за контрола на импулси - Стручни услуги, написи
- Рационално закрепнување - Сите зависности.
- SMART Recovery® - Сите зависности. Активен форум, онлајн состаноци, многу ресурси.
- PathForMen.com - Path for Men има специјализирана, емпатична и сочувствителна терапија и онлајн курсеви за надминување на несаканите сексуални однесувања и поправка на оштетените односи
Поддршка од групи со 12 чекори:
Анонимни зависници од секс и порно – Ако сакате да гледате порно или да глумите сексуално, тоа е ваша работа. Ако сакате да престанете, можеме да помогнеме.
Анонимни зависници од порно - сите родови се добредојдени, добро за оние чие единствено прашање е порно
- Порнографски зависници Anonymous.org - Стипендија од 12 чекори за оние кои бараат закрепнување од зависност од порнографија
- Сексуални зависници анонимни
- Анонимни секс и љубов
- „СЛАА нуди и on-line и телефонски состаноци. Моите клиенти ќе ги користат телефонските состаноци кога се на пат. Телефонските состаноци се особено корисни за оние луѓе кои имаат ограничен пристап до компјутери или проблеми со on-line порнографија и разговор. http://www.slaafws.org/
состаноци "
- „СЛАА нуди и on-line и телефонски состаноци. Моите клиенти ќе ги користат телефонските состаноци кога се на пат. Телефонските состаноци се особено корисни за оние луѓе кои имаат ограничен пристап до компјутери или проблеми со on-line порнографија и разговор. http://www.slaafws.org/
- Сексуални компулзиви анонимни
- Анонимна онлајн група за сексуални и љубовни зависности - Интернет состаноци
Поддршка за партнерите на зависници:
- APSATS | Здружението на партнери на сексуални зависници траума специјалисти - Пронајдете специјалист
- BloomForWomen.com - Bloom for Women е алатка за обновување на траума од предавство за жени
- Тренер на Кејти Корзен - Тренерски ресурс за партнери
- Редит заедница - Љубов по порно - Ресурс за партнери
- Предупредување за предавство од предавство - Непрофитно што им помага на жените да се снаоѓаат во порнографијата / сексуалната зависност и поврзаното однесување на нивниот сопруг, поранешен сопруг или момче. Тоа помага да се справите со лагите, неверството, светлото за гас, емоционалната злоупотреба и нарцисоидноста
- Форум / блог за надеж и исцелување - Информации и заедница за жени погодени од сексуална зависност на сакана личност
- Healthysex.com - Промовирање здрав секс и блискост
- PoSARC - Партнери на Ресурсен центар за сексуални зависности
- COSA - Ова е пандан на анонимни зависници од секс.
- Патишта Институт за контрола на импулси
- S-Anon
- Книги за партнери - и лекувачки парови:
- Поправање разнишано срце: Водич за партнери на сексуалните зависници
- Преселба над предавството: 5-чекор граница решение за партнери на ...
- Соочувајќи се со срцев удар: чекори за закрепнување за партнерите на сексуалните зависници
- Преживеаните откривање :: Партнер Водич за исцелување на предавството на интимна ...
- Интимна измама: исцелување на раните на сексуалното предавство
- Те сакам, мразам порно: исцелување на врска оштетени од виртуелната неверност
- Не „само пријатели“: Обновување на довербата и враќање на разумот
- Соочувајќи се со сенката [3rd издание]: Започнување на сексуални односи и закрепнување на односите
Книги:
- Вашиот мозок на порно: интернет порнографија и науката за зависности (2nd издание, 2017)
- Век: зависник од интернет порно од страна на Ное БЕ Црква
- Човек, прекинат: Зошто младите се борат и што можеме да сториме за тоа од Филип Зимбардо и Никита Д. Куломбе
- Порно стапица, Од страна на Венди и Лери Малц
- Разбирање и лекување на сексуалната зависност, Од страна на Паула Хол
- Кршење на циклусот: ослободување од секс зависност, порно опсесија и срам, од Џорџ Колинс
- Мозокот што се менува, од Норман Дојџ
- Те сакам, мразам порно: исцелување на врска оштетени од виртуелната неверност, од Марк Чемберлејн и offоф Стеур
- Нема повеќе г-дин Ница Гај!, од Роберт А Гловер
- Порнографија: еректилна дисфункција, депресија и 7 повеќе (себични) причини да се откажат од порно, Од страна на Брајан Мекдугал
- „Вие не сте вашиот мозок“, од страна на Џефри Шварц, лекар кој постапува со OCD
- Не сте скршени: холистички водич за мажи и жени за да ги излечат патиштата на сексуалната дисфункција и да ја обноват релациската хармонија заедно, од Брук Хејзен (BrookeHazen.com)
- Слабата работ: претворање на едноставни дисциплини во масивен успех и среќа