Постојат многу причини зошто мажите, млади и стари, не можат да постигнат или да одржат ерекција. Медицинските состојби се најголем фактор, но психолошки фактори можат да играат и дел. Има, сепак, чекори што можете да ги преземете за да го отфрлите
Недела, 05 август, 2018: ЛИНК НА ЧЛЕН
Еректилна дисфункција (ЕД) е вознемирувачка состојба во која мажите или не можат да постигнат или одржат ерекција. Ова има негативен ефект врз нивниот сексуален живот, кој може да има далекусежни последици за нивните односи и психолошкото здравје.
Повремените тешкотии во креветот не претставуваат ЕД - тоа е постојаната и постојана неможност да се одржи ерекцијата преку задоволителен однос. Почесто е отколку што мажите мислат, со оглед на тоа што не се подготвуваат да разговараат за тоа со други, често дури и со нивните лекари. Состојбата има многу причини и, како резултат на тоа, ги погодува мажите од сите возрасти - иако станува сè поприсутно со возраста.
За 10 проценти од оние во нивните 40s страдаат, 15 проценти во нивните 50s, една третина во нивните 60s, и половина од септемвриските жители. Низ одборот, околу 20 проценти од мажите се борат со импотенција.
Д-р Ендру Јип Ваи-Чун, уролог со седиште во Хонг Конг, вели дека ЕД е првенствено предизвикан од болест, а во 80 проценти од случаите дијабетес мелитус, хипертензија и висок крвен холестерол се главните медицински причини.
Состојбата е често рано предупредувачки знак за срцеви заболувања и други проблеми со циркулацијата. За да се постигне и одржува ерекцијата, дополнителната крв мора да може непречено да тече. Нешто што се меша со здрав проток - на пример атеросклероза, процес на затнување на артериите во коренот на повеќето срцеви напади, мозочни удари и други кардиоваскуларни состојби - има потенцијал да предизвика еректилна дисфункција.
Бидејќи проблемите со крвните садови се водечка причина за еректилна дисфункција, ерекциите се опишани како корисен барометар за целокупното здравје на човекот. Американската асоцијација за срце ги повикува лекарите да ги прикажат кардиоваскуларните ризици кај пациенти кои имаат еректилна дисфункција, дури и ако не постојат други фактори на ризик; почетокот на ЕД може да претходи на срцевите настани за две до пет години.
Како што истакнува д-р Јип, другите 20 проценти од случаите се предизвикани од психолошки проблеми: депресијата, анксиозноста и општиот стрес можат да придонесат за ЕД, како и стресот кој често оди на физички однос. Лекарите ја нарекуваат оваа "анксиозност на перформансите", и очигледно станува поизразена, толку повеќе човек чувствува дека е "погоден".
Д-р Амин Херати, директор на машката неплодност во Уролошкиот институт Џејмс Бјукенан Брејди и Одделот за урологија на Медицинскиот факултет во Балтимор, Мериленд, во Соединетите Американски Држави, елаборира за "перформансите".
"Порнографијата може да влијае на очекувањата што пациентите ги имаат за партнерот или за сексот", вели тој, додека тешката потрошувачка на порнографија може да го desensitise поединецот на сексуални стимули додека "вниманието не се оддалечи од интимноста на партнерот".
Овој проблем може да се појави кај мажи од сите возрасти, но се чини дека почесто се случува кај помладите мажи.
Стапките на еректилна дисфункција значително се зголемија во текот на последните 15 години, особено кај мажи помлади од 40. Во 2002, преглед на студиите 23 од Европа, САД, Азија и Австралија покажа дека стапката на еректилна дисфункција во таа возрасна група изнесува два проценти. Поновите истражувања укажуваат на тоа дека еректилната дисфункција станува се поважна кај помладите мажи, со колку што 15 процент од мажите во таа возрасна група се бори против него.
Младите мажи исто така можат да го зголемат ризикот од ЕД преку активности како што се возење велосипед, што може да ги оштети артериите кои носат крв во пенисот - така мажите треба да бидат свесни за физичката траума во областа.
Надвор од решавање на глава и проблеми со срцето кои можат да придонесат за проблемот, што друго може да се направи? Во минатото, вели д-р Јип, лекарите ќе користат вакуум или пенис пумпа, вршат хируршки операции за пенис протеза или даваат пенилни инјекции на вазодилататниот лек за подобрување на протокот на крв.
Усни лекови за помагање на ерекција беше воведен во Хонг Конг во 1998, вели тој. Силденафил (Виагра) беше првиот орален, проследен со варденафил (Левитра) и тадалафил (Сиалис) во 2003. Оралните лекови се безбедни и удобни и станаа главен метод на третман, со стапки на ефикасност од 80 проценти.
Неодамна, вели Јип, во Хонг Конг беше ставен нов орален лек - аванафил (Спендра), за кој се вели дека има помалку несакани ефекти отколку постарите лекови.
"Генската терапија е жешка тема за истражување во САД, но резултатите во моментов не се импресивни", додава тој.
Како вознемирувачки како што е ЕД, постојат многу чекори кои мажите можат да ги преземат за да го олеснат или искоренат проблемот. Започнете со промени во животниот стил и разговарајте со вашиот лекар. Вие нема да бидете првата личност која со него разговарала, и нема да бидете последни.
Самопомош за врвни перформанси
1. Вежба
Прошетајте или стартувајте километри 3 (две милји) на ден. Редовното вежбање може да го намали ризикот од ЕД или дури и да ја поврати импотенцијата. Мажите со 42-инчен (107cm) половината се 50 проценти со поголема веројатност да имаат ED отколку оние со 32-инчен (81cm) половината.
Тоа не е само губење на тежината што е корисно: вежбањето го подобрува протокот на крв, што е клучно за силна ерекција. Исто така, го подобрува крвниот притисок со зголемување на азотен оксид во крвните садови, како што функционира Вијагра.
Тежината може да го зголеми природното производство на тестостерон, значаен фактор во еректилна сила, сексуален нагон и генерално чувство како полнокрвен човек.
2. Движете се
Пелвичните вежби, попознати како вежби за Кегел, за првпат беа опишани во 1948 од американскиот гинеколог Арнолд Кегел. Тие обично се залагаат од лекарите на жените откако ќе го пренесат бебето, и не се нешто за што повеќето мажи се свесни. Но, Кегелс помага да се промовира уринарната контрола и сексуалното здравје, бидејќи тие го зајакнуваат булбокавернозниот мускул, кој прави три работи: им овозможува на пенисот да се вгнезди со крв за време на ерекцијата, пумпите за време на ејакулација и помага да се испразни уретрата по мокрењето.
3. Престанете да пиете
Алкохолот е озлогласен депресив и може да предизвика и привремена и долготрајна еректилна дисфункција.
Централниот нервен систем е одговорен за ослободување на азотен оксид, што е важна состојка во помагањето да се постигне и одржува ерекцијата.
Потрошувачката на алкохол го намалува централниот нервен систем, предизвикувајќи таа да функционира помалку ефикасно, што значи дека не се ослободува азотен оксид - што се преведува како еректилна дисфункција.
4. Зголемување на внесувањето на азотен оксид
L-аргинин е амино киселина која се јавува природно во човечкото тело и помага да се направи тој магичен азотен оксид толку важен за поддршка на ерекцијата. Една студија на 1999 ги забележала ефектите од шест недели L-аргинин администрирана секојдневно кај мажи со ED. Една третина од оние кои зеле пет грама дневно на L-аргинин имале значителни подобрувања во сексуалната функција.
5. Имајте лубеница
Цитрулин, амино киселина пронајдена во високи концентрации на лубеница, се наоѓа за подобрување на протокот на крв во пенисот. Една студија на 2011 открила дека мажите кои страдале од лесна до умерена ЕД и кои земале L-цитрулин додаток покажале подобрување во еректилната функција. Поради оваа причина, сокот од лубеница е познат како "природна Виагра".
6. Добијте добар ноќен сон
Сиромашните спиење можат да доведат до ЕД. Постои деликатна рамнотежа - која мора да се одржува - помеѓу нивоата на добар сон и производство на важни полови хормони како тестостерон и спиење. Нивото на тестостеронот се зголемува со добар сон, така бидете сигурни дека ќе добиете доволно.
;