[Ова е од новата веб-страница наречена „Напредни навики“ Ние ја репродуциравме статијата овде затоа што има слика на активирање на страницата.]
Интернетот е, без сомнение, најпопуларниот медиум за порнографија. Тоа е насекаде и скоро е невозможно да се спротивстави на искушението да се избрише еден. Особено кога имате брз интернет пристап до целосна содржина со висока дефиниција.
Многумина може да се согласат дека се чувствуваат ВИСОКИ, токму поради тоа што доведува до развој на зависност. Јас не сум исклучок. Бидејќи е страстен интернет корисник, мојот мозок се влоши со текот на годините, додека конечно решив да го направам моето истражување и да го поправам еднаш засекогаш. Еве што научив.
Хемијата на мозокот е во суштина серија на невротрансмитери. Во контекст на зависност од порно, одговорните невротрансмитери "чувствуваат добро" се ендорфините - претежно допамин. Допамин е добар, тој игра клучна улога во наградниот систем на мозокот. На фундаментално ниво, се објавува со цел да ве мотивира да извршите одредени активности кои ве натера да се стремите кон поголема можност за опстанок, кој вклучува репродукција. Дозволете ми да илустрирам:
Погледнете храна -> ослободен допамин -> Мотивација за јадење
Погледнете привлечна жена -> ослободен допамин -> Мотивација за репродукција
Допаминот се ослободува на два главни начини:
- Преку твоите сетила (мирис на храна, визија за топла девојка, итн)
- Преку мисловните асоцијации (размислување за задоволството на храната, сексот, итн.)
Треба да биде очигледно дека со гледање на порно (смисла) и поврзување на задоволството од ејакулација (мисла), допаминот ќе биде ослободен. Ова ве мотивира да го отворите омиленото порнографско место и да се откажете до кулминација. Честитки, успешно сте репродуцирани (колку што е загрижен мозокот).
За жал, машкиот мозок не еволуирал за безбедно да реагира на ослободувањето на допамин при гледањето на супер-жешки младенчиња од 30 во рок од еден час од мастурбацијата. Иако тоа не изгледа како тоа, тоа е претерана, што доведува до оштетување на допаминските рецептори. Ова исто така се случува со прекумерна употреба на дрога и алкохол, која исто така ослободува прекумерни количини на допамин.
Во основа, допамин треба да се транспортира до 'рецептори' во мозокот за да биде ефективен. Оштетувањето на рецепторите значи дека само дел од ослободениот допамин е примен за таа чувствителна мотивација. Значи, нормалните стимули повеќе не произведуваат доволно допамин за да одите, ви требаат повеќе и повеќе. Ова во суштина е основа на зависности.
Ако сте биле гледајќи порно и мастурбирајќи прекумерно, шансите се 'редовни порно' не ви даде исто задоволство. Може да се најдете себеси во потрага по 'фетиши' за да ви го дадете тој екстра удар од задоволство. Ова е далеку од најдобар доказ за оштетување на допаминските рецептори. Доколку имате зголемен минимален праг на задоволство, не само што доведувате до десензитизација на сексуалното задоволство, туку и на сите други форми на задоволство. Не е случајно што зголемениот број интернет корисници (кои претерано гледаат порно) корелираат со зголемување на случаи на депресија, социјална анксиозност, проблеми со доверба и сексуални дисфункции - што може да се припише на недостаток на здрави допамински рецептори во мозокот .
Решението
Да, постои решение. Но, веројатно нема да ви се допадне, бидејќи вашата способност да се чувствувате задоволство и мотивација е компромитирана. Сосема парадоксот? Тоа е како да одите во салата, без да ги видите непосредните резултати (без ослободување на допамин) и на тој начин да не генерирате мотивација. Освен овој пат, тоа е уште полошо, бидејќи голем дел од допаминот кој е ослободен нема да биде регистриран дури и од мозокот.
Тогаш, како да одите за поправка на допаминските рецептори?
Едноставно. Престанете да гледате порно и да мастурбирате.
Ох чекај, заборавивме за дел од зависноста. Ова е местото каде што станува предизвик. Запирање на вашата "редовна" доза на допамин не е нешто што вашиот мозок ќе биде поволен. Тоа е сосема неопходно за секојдневната функција. Со цел да ги поправите допаминските рецептори, ќе мора да истраете преку менталната борба со "потреба од фикс". Вашиот ум ќе рационализира многу причини за тоа зошто треба да го удри, но мора да истраеш против нагонот, ако сакаш шанса за поправка.
Подобрувањето на вашата исхрана може да го забрза процесот на поправка. Фрлете ја сета брза храна и заменете ја со храна богата со витамин, по можност зеленчук и чиста детоксикација храна која ќе го врати природниот баланс на вашето тело. Комплиментирајте го ова со редовна кардиоваскуларна вежба и сте на пат кон здраво закрепнување.
Ако вашите порно навики се екстремни и не можете да се воздржите без разлика колку е тешко да се обидете, размислете Порно терминатор, софтвер дизајниран за скенирање, откривање и бришење на сите форми на порнографска содржина што може да се појават за време на вашата интернет употреба.
Имате само еден мозок. Тоа е вашата најважна предност, па добро се грижи за тоа. Колку подолго го изложувате вашиот мозок на нездрави навики на злоупотреба на допамин, толку потешко ќе биде да се поправи. Размислете двапати за она што навистина го правите следниот пат кога ќе почувствувате потреба да победите.
Оригиналната статија (ТРИГЕР ПРЕДУПРЕДУВАЊЕ)
;