Ми требаа повеќе обиди (и научив од секој обид), но сега веќе шест месеци сум без мастурбација и порно.
Првиот чекор (знам дека ова е клише) е да препознаете дека имате проблем - да знаете дека вашата хронична мастурбација на порно има негативно влијание врз вашиот живот и врски. Би можел да напишам книга за тоа колку е подобар мојот живот сега.
Прво, јас не сум некој горд против сите порно, кој ја осудува мастурбацијата од религиозни причини. Има многу луѓе кои можат умерено да мастурбираат. Јас едноставно не сум еден од нив, па решив целосно да престанам.
Првиот „подарок“ за воздржување од порно/мастурбација е времето. Времето што го губев секоја недела беше значителна. Можев да одам цел викенд внатре главно конзумирајќи порно и џекинг. Во текот на неделата работев по еден час навечер, понекогаш и повеќе. И тогаш бидете целосно истрошени за вечерта и само гледајте цевка (уште една глупава зависност). Сега, работите што секогаш си велев дека треба да ги правам, а кои се замислував дека ги правам? Јас правам! И тоа е страшно. Хоби, читање, социјален контакт. Сега имам дури и куче.
Вториот „подарок“ - и тоа ќе се разликува за различни луѓе - се парите. Не трошев луди пари на порно, туку доволно за да бидам глупав и расипнички. Неколку стотини долари што не сум ги потрошил откако се откажав е убаво да се имаат. Неодамна купив нов iPod како „Награда“.
Третиот „подарок“ (и оној за кој мислам дека е најважен и за кој сум навистина благодарен) е далеку подобрена слика за себе и многу подобра самодоверба. Сега сум многу посигурен во социјалните ситуации - како ноќ и ден - како што луѓето ме прашуваат што сменив кај себе затоа што сум многу поизлезен.
Што се однесува до односите со спротивниот пол? Никогаш не сум . . . . НИКОГАШ. . . Бев посигурна во однос на жените отколку што сум сега. Сега сум многу повеќе мотивиран да барам и ангажирам вистински жени. (И иако ова може да се развие како проблем сам по себе - јас всушност добивам вистински секс сега! Но, сега нема да се грижам за тоа - само уживајте во тоа некое време.)
Додека конзумирав порно и се тепав, имав силна вознемиреност за перформансите кога станува збор за вистинскиот секс. Тоа го нема. Немам проблем. Убаво е навистина да се возбудите од ситници како што е разголена блуза или некое невино деколте или летен фустан или само лелеава сјајна коса и мирис на жена — а не видео клипови „Cum gurgling sluts“.
Времето, парите, чувствата на самодоверба, значително подобрената слика за себе и самото добивање на нормален задоволувачки сексуален живот ја прават мојата целосна апстиненција од мастурбација ТОА ВРЕДИ.
Значи, ако сте некој што може умерено да победи на интернет порно? Еј, одлично. Не те осудувам и ти имаш поголема моќ. Но, ако не сте - а знаете дали не сте - тогаш треба целосно да престанете. Го пробав ветувањето „еднаш неделно“ и никогаш не се одржа. Треба целосно да престанете.
Чекори што ги презедов.
- Ја откажав мојата „порно“ кредитна картичка што би ја користел за купување членства на порно сајтови
- Го исчистив компјутерот со програма за отстранување реклами
- Избришани сите врски
- Купив и инсталирав сеопфатен порно-блокатор што ќе ми отежне да подлегнам на искушението во моментот. (Да бидам искрен, блокаторот на порно блокира многу работи што не се порно, а тоа може да биде болка во задникот.
- Водев дневник во првите три месеци, само пишувајќи ги моите чувства и подобрувања во евиденцијата
- Ноќно се нарекуваат пријатели и семејство, дури и стари пријатели. Вклучете ги луѓето социјално. Одете во аголно кафуле. НЕ ГЛЕДАЈ ЦЕВКА И ГИЗАЈТЕ ГИ ПРСТИТЕ - НАПРАВИ НЕШТО!
Подобрувањата доаѓаат речиси веднаш. Забележав по три дена без мастурбација: зголемена енергија, зголемено внимание и поголема самодоверба. После еден месец? Тие беа сите преку покривот (и пред да заврши вториот месец имав вистински секс за прв пат по неколку месеци бидејќи можев да им пријдам на жените со доверба).
Она што навистина е неверојатно е колку малку од порното што го консумирав, всушност имам јасна меморија. Сега сето тоа е како голема заматеност. Морам буквално тешко да се концентрирам за да се сетам на одредени порно сцени или видео клипови. Тоа се исчистува од вашиот мозок прилично брзо, а работите што треба да ве возбудат се возбудуваат како само згодна девојка во воз во убав фустан. Уште еднаш направи.
Исто така, би сакал да изнесам уште неколку работи за мажите што го читаат ова.
Повторно читајќи го мојот дневник минатата ноќ, забележав колку беа тешки првите три дена (како што велат луѓето за откажување од цигарите.) Напишав дека се чувствувам како да се повлекувам од кофеинот (имам зависност од кафе од која никогаш не се откажувам). Се чувствував нервозно и нервозно. Сепак, тоа помина по три дена и беше заменето со зголемено ниво на енергија. Затоа, правете го она што треба во првите три дена. Продолжи да одиш. Станува полесно.
Исто така - од моите претходни обиди дознав дека имам „предизвикувачи“ и моменти кога бев поподложна на искушението да мастурбирам. Научете ги вашите и потоа смислете начини да ги избегнете или да ги намалите. На пример, времето од денот кога бев најмногу склон да потклекнам беше после вечерата околу 7 часот. Го сменив распоредот и наместо наутро да одам во теретана, отидов во 7 часот.
Она што конечно ме направи успешен беше водење дневен дневник - само секојдневно сеќавајќи се зошто го правам ова - зошто сакав да престанам. Престанав порано - добив и до 30 дена - но не водев дневник. ги изгубив причините; почувствував дека сум „излечен“ бла бла. Водете дневник!
Со сета смешна про-мастурбациска пропаганда таму, ми требаа години да го препознаам мојот проблем и да се помирам со него. Од витално значење е да се игнорира оваа целосна коњска глупост. Мастурбацијата не е „здрава“. Порното не е „нормално“.
Нема да добиете рак на простата. Не треба да ги „чистите цевките“. Семето природно се ротира во и надвор од тестисите без да треба да го подригнувате црвот. Адолесцентното истражување е една работа. Веројатно може да се нарече природно да се мастурбира кога имаш 15 години. Но, ако сте 40-годишен самец кој сè уште тепа секојдневно (и користи интернет или друго порно), тоа не е „природно“ и сигурно не е здраво ( и на ментален и на физички начин - да не зборуваме за духовни - начини).
Навистина верувам дека чувствата за мастурбација во медицинската заедница во последните 40 години се приближуваат до нивото на криминална неодговорност. Цели генерации мажи се искривени од оваа глупост.
by Алекс Б.
;