Па, некое време размислував за овој ден и се прашував дали ќе го направам тука. Еве неколку правила што си ги поставив себе си и опис на моите околности што сметам дека ме доведоа тука каде што сум сега:
Јас сум оженет и сопругата знаеше дека редовно гледам порно и ми рече дека нема проблем со тоа, но знаев дека мора да и пречи на одредено ниво. Мојата одлука да престанам да користам порно пристигна одеднаш кога најдов r / nofap и помислив дека е шега, но потоа го гледав TED како зборува за порно. Нешто кликна во мене и ме натера да сфатам дека морав да престанам да го гледам во тој момент, и оттогаш не гледав ништо.
Јас бев дневен корисник на порно. Lookе гледав работи на мојот ipod во кревет покрај сопругата додека спиеше. Јас би ирнал на слики на работа за да се добие малку брзање да ме задржи иако на ден. Се сеќавам дека го земав лаптопот во бањата во куќата на мојот родител на Божиќ и гледав порно додека беа во тоалетот, додека родителите и сопругата разговараа во соседната соба. Дефинитивно бев зависник.
Решив да бидам успешен, морав да бидам хард и буден за да избегнувам сите стимули што ми предизвикаа сексуална наплив, без оглед дали може да се дефинира како порно. Првите неколку недели беше крајно тешко да не се оди на страниците на кои бев навикнат и сакав да поправам од каде било. Морав да се натерам да погледнам настрана, кога видов привлечни жени на улица додека возев, бидејќи знаев дека не само што ги гледам, туку им се вртам за да налетам. Кога секси сликите ќе излезеа на ТВ, ќе погледнам настрана. Го развив овој несвесен одговор кога кога ќе се појави несакан сексуален стимул што требаше да го избегнам, ќе добиев мавта на лицето и почувствував како устата се наведна намуртено. Ме натера да се чувствувам толку тажно што А) не можев да ги гледам работите што толку многу сакав да ги погледнам и Б) што беше толку тешко да се одолее.
Јас, исто така, имам направено целосен нофап цело ова време. Јас воопшто не си дозволувам да мастурбирам затоа што веројатно ќе размислував за порнографски слики додека го правев тоа и тоа ќе биде поттик кон релапс во мојот ум. Јас и сопругата имавме неверојатен секс и таа дефинитивно забележа позитивни промени во нашиот сексуален живот.
Јас дефинитивно имав симптоми на повлекување. Понекогаш чувствував дека мојот живот веќе нема смисла. Се чувствував како оваа голема работа што ме направи толку среќна да ми е откината од животот. Се чувствував депресивно и раздразливо. Но, знаев дека сакам да ги протуркам и да ги надминам овие чувства, за никогаш повеќе да не морам да „детоксикувам“.
Полека, веќе не морав да размислувам за тоа и да се полицирам себеси како сурово. Lивеењето без порно започна да станува автоматско, а не нешто што морав да се обидувам крајно да го правам цел ден. Можев повеќе да се релаксирам.
На крајот отидов кај психијатар и тој ме стави на бубетрин, што би требало да помогне во зависно однесување и депресија. Ми помогна, така што не чувствував толку огромна енергетска несреќа во попладневните часови, каде што мојата продуктивност падна на нула. Работите се израмнија повеќе, расположението се подобри и продолжив со апстиненцијата.
Исто така, одев на неколку состаноци на СА и тие беа добри, но исто така се чувствував малку како „лесна категорија“ околу луѓето што отишле во затвор за сексуални престапи. Морав да си кажам дека секој си поминува низ свое опоравување и да не се споредувам со нив.
Генерално, се чувствувам моќно, контролирајќи се, оптимист за иднината и како да имам многу поздрав поглед на сексот. Мојот свет повеќе не се врти околу него, но не значи дека уживам помалку. Не се чувствувам толку нервозно околу жените, бидејќи веќе не чувствувам дека тие имаат толку огромна моќ над мене. Повеќе не ги ставам на пиедестал како божици / сексуални предмети. Јас можам да ги гледам како вистински луѓе повеќе отколку кога гледав порно. Се надевам дека мојата приказна ве инспирира сите вас во / порнографски да продолжите, да започнете со рестартирање или повторно да ја започнете. Отстранувањето на порнографијата од вашиот живот ќе го сврти фокусот на вашиот живот на работи што се вистински и значајни и ќе ги одземе дехуманизацијата, срамот и лагите.
Мојата сопруга вели дека чувствува поврзаност помеѓу нас и сексапилност во мене што избувна за ова време. Имав неколку вистински моменти на повлекување каде се чувствувам неверојатно уморен и депресивен, но напојувам затоа што никогаш не сакам да го поминам ова повторно. Очекувам мозок со нови нервни врски кои се оптимизирани за реално уживање и уживање во него максимално!
Остани силен.
LINK - 90 дневен извештај
;