Ова е мојата најдолга серија досега и се чувствувам многу добро и среќно за себе! Во овој пост ќе го разделам во категории каде што ќе ги опишам фазите низ кои сум поминал.
Почеток:
Го започнав овој зависник како и многу други на многу млада возраст. Моментално имам 17 години и почнав да се фаќам за П, кога имав 13 години. Сè почнав во училиште, некои од моите пријатели играа фудбал во училишниот двор и јас постигнав гол, се сеќавам дека една девојка на моја возраст ми коментираше нешто многу сексуално, каде што набргу се издував. Подоцна истиот ден почнав да фаќам и набргу пред да дознаам дека бев закачен. Бев заробен. Се чувствував како крајно срање, а најлошо од сè, не знаев зошто се чувствував толку лошо за себе.
Кога наполнив 16 години бев НАВИСТИНА депресивен, немав пријатели и останував дома 14-18 часа на ден. Честопати и без да си одам од моите игри. Единственото нешто што навистина го правев беше јадење и пазарење. Очигледно моите родители беа загрижени, но мојата зависност веќе ме обзеде и станав поагресивен и лут.
Како го открив NoFap:
Го открив Nofap и на 16 години. Се започна кога отидов на патување во САД. Имав многу убаво патување и се чувствував многу добро. Знаеш зошто? Затоа што немав пристап до П во тој временски период. Така почнав да ги поврзувам работите. Направив безброј пребарувања на интернет за неповолностите на P, и најдов врска каде што пишува 100 причини да се откажам од P. Сите работи на таа листа беа она што го доживував. Затоа се обидов да престанам, но набргу потоа се вратив на вистинскиот пат и бум повторно се вратив. Со ова го научив најважното. Најдете ги вашите предизвикувачи и спречете ги да се повторат.
Што научив во текот на оваа година додека се обидувам:
Дознав за оваа подредит пред околу една година. Почнав да го користам редовно пред 2-3 месеци. Она за што навистина жалам е што посакувам да го користев ова почесто! Вие момци сте прекрасни и јас собрав некои од вашите момци совети и трикови! Научив дека оваа зависност е многу тешка и може да биде многу стресна и дека ви треба ПОДДРШКА! Дали ИМАШ девојка? Кажи ѝ за ова! Дозволете ѝ да ви помогне Знам дека звучи многу грубо и тешко, но сериозно, пред да направите повеќе штета, обидете се да се опоравите и да побарате помош! Тоа ти треба мене и тебе!
Придобивките што ги добив од откажувањето:
- Подобро спиење, буквално бев заробен од Инсомина и мислев дека ми требаат само 5-6 часа сон. Научив за моите рутини за спиење и долговите за спиење и дознав дека сум пропуштил вредни часови за спиење! Спиењето е важно никој не треба да ви го кажува тоа, но јас би препорачал да прочитате повеќе за тоа! Во моментов плаќам долгогодишен долг за спиење.
- Нема повеќе „мозочна магла“, ова ме убиваше за време на часовите на училиште и тестовите.
- Повеќе енергија. Се чувствувам поживо и посвежо.
- Зголемена самодоверба! Да, сè уште ми требаат повеќе подобрувања, но тоа доаѓа!
- Мојот ум е поостар.
- Не се чувствувам веќе испробан, само многу ретко.
- Нема повеќе напади на ПАНИК! Ура!
- Повеќе се грижам за себе. Да, малите нешта во животот ми беа поважни, не го расчистував креветот секое утро или ги миев прозорците итн. Сега сум!
- Сакам да излезам и да разговарам со други луѓе сега!
- Започнав повеќе здрави навики како читањето.
Совети што навистина ги препорачувам и што користам:
- Порано си ветував дека ќе го направам само овој последен пат, ГЛУПОВИ! Гледајте наместо да давате ветувања со себе, потоа погледнете ги вашите предизвикувачи! Што ве поттикнува на PMO? и што е најважно зошто? Како можеш да го спречиш за да не се повтори?
- Туширајте се со ладен туш секое утро! Ова не само што ги убива сите ваши нагони, туку и ве развлекува и ве тера полесно да му пристапите на денот.
- Окупирајте го вашето време! Одете на вежбање или зошто да не прочитате книга? Девојката која отсекогаш си ја сакал, зошто да не направиш муабет со неа и да видиш дали ќе стигнеш некаде ;)?
- Обидете се за период од 2-3 месеци да го намалите времето поминато на компјутер. Сфатив дека компјутерот е активирач, па престанав да го користам на краток период, знаеш што? Сега ЗНАМ дека постои живот таму каде што можете да комуницирате со пријателите и да се забавувате!
- Користете некој софтвер за блокирање порно, да, мислам на тоа. Сите ние понекогаш се лизгаме, а тука ни е корисен софтверот за блокирање порно! OpenDNS, е бесплатен блокатор кој топло го препорачувам! Ги блокира веб-локациите до кои не сакате да пристапите на вистинскиот рутер, така што блокира вкрстени платформи и не само на одреден уред!
ВИ БЛАГОДАРИМЕ МОМЦИ, ПОМИНАА 31 ДЕНА, СЕ НАДЕВАМЕ УШТЕ МНОГУ ДЕНОВИ СРЕДНИТЕ!
LINK - ИЗВЕШТАЈ 30 ДЕНА! Вклучувајќи совети за тоа како можете да ја победите оваа зависност!!
by Фејли
;