Здраво reddit, и благодарам за целата поддршка. Јас не би го постигнал ова без овој страшен под. Беше тешко возење (освен последниот обид, овие 90 дена не беа воопшто тешки). Јас сум 21 година девица (јас имав секс еднаш кога бев пијан и 17 години, но не сакам да го бројам ова: Д). Што е чудно за едно момче, кое доби понуди за моделирање без да бара никакви, и на кое му приоѓаа случајни девојки на улица велејќи дека јас сум убавиот изглед на aredаред Лето (ло, не сум).
Она што навистина го сметав за мој проблем, беше мојата мозочна магла и целокупниот недостаток на желба да направам што било. Ме малтретираа како дете (не сексуално), никогаш немав доверба, но порано бев навистина продуктивна додека растев (ескапизмот има и свои позитивни страни :)))). Меѓутоа, кога имав 18 години имав уште една серија стресни настани, што ме доведе до терапевт. Од xanax што крадев од роднини, до Золофт и Велбутрин што ми беа препишани, се кренав на нозе, но веќе не се чувствував како да сум истиот човек. Јас сум уметник, но бидејќи не сакав да го гледам поголемиот дел од моето семејство (живеам сам од 16 години) морав да изберам пари отколку да правам музика, па станав инженер за софтвер, мразејќи ја секоја второ од тоа. Што е исто така чудно, затоа што првпат пишував код во 4 одделение и бев добар во тоа во текот на моите продуктивни години.
Порано спиев 15-16 часа, бидејќи хемијата на моето тело ме потсети дека воопшто не сакам да се будам. Мислев дека ова се должи на слаба активност на допамин, па затоа направив се што можам да го поправам. Велбутрин помогна до еден поен, но потоа се сопнав на нофап. Не ми требаше убедување, бидејќи и јас започнав да се распрснувам многу доцна (16-17), и ова се совпаѓа со времето кога престанав да бидам продуктивен и почнав да страдам од депресија.
Ефекти:
1) Без мозочна магла. Само ништо.
2) Додека 90 дена нофап не можат да надоместат за детство на злоупотреба, тоа е проклето ефективно за моето самопочитување.
3) Конечно започнав да го планирам својот живот, земајќи ги предвид грешките, наместо да сонувам колку страшно ќе станам „еден ден“. Сега, јас останувам на своите планови, и ако продолжам да го сторам тоа, ќе завршам одлично (стартап компанија, повеќе мускулна дефиниција, знаеш: Д)
4) Менето ми се правеше гладен и едвај јадам доволно калории (3500) за моите фитнес цели. Чувнува за мене сега, но оние од вас кои сакаат да изгубат тежина, всушност би можеле да имаат корист од тоа.
5) Апсолутно нема разлика кога станува збор за кревање. Сериозно, како се снајде со ова: Д: Д: Д
6) Конечно можам да кажам помеѓу компулсивно однесување и она што навистина го сакам. ОВА Е НАЈДОБРИОТ ДОПОЛНИТЕЛ СИТЕ МОЕ МОАТ.
7) Го фиксирав видот со вежби. Те заебавам очила, јас и онака не те облеков. (Не директно поради нофап, но веќе половина година одложувам да започнам да правам вежби за моите очи…)
8) Еднаш добив хипертензија (30-40 дена) и нештата станаа нешто страшно. Потоа сфатив дека треба да изберам помеѓу нофап и булбутрин. Јас го фрлив бунбутринот; ДИ веќе не ми треба тоа срање, нофап има ефект од 225 мг од мене (лудо) и природни> хемикалии цел ден бебе baby
НОВИ ЦЕЛИ:
Единствената придобивка што ја немав добиено до 90 дена беше… самодовербата од самодовербата да направам 90 дена nofap тврд режим. Освен тоа, ги имав сите позитивни ефекти дури и времето кога се повторував на секои 2 недели. Бидејќи имав 7-8 влажни соништа и џезизирав во панталоните еднаш (лукаво), мислам дека треба да се предадам на тоа / r / порнофон и направи малку пауза од нофап. Бидејќи навистина мразам миење чаршави и панталони во 5.00 часот наутро (последниот влажен сон што го сонував беше ноќта од 89 до 90 дена, нели. Убав начин за славење на моето тело). Сепак, мислам дека nofap е пооптимален ако имате девојка, затоа не користете го мојот изговор за себе
Исто така, сакам да започнам со наизменичен пост, но ќе мора да почекам додека не заврши мојата фаза на рефус за тоа.
Ослободете се од какво било компулсивно однесување. Јас само го сакам начинот на кој мојот мозок се обиде да го рационализира фапирањето на порнографијата кога започнав. Затоа што сега можам да го препознаам овој злобен глас во мене, и ова ми помага да ги пронајдам моите други лоши навики. Од што исто така се ослободувам
Tl; dr: Пронајдени природни начини за наоѓање поголема мотивација во животот воопшто / r / nofap -> нема мозочна магла, поголема самодоверба, најголемиот чекор што го направив за да се ослободам од компулсивно однесување. Usedивотот ми цицаше, сега помалку цица.
;