Јас сум 22 годишна девица. Бев зависник од фапинг околу 12 години од мојот живот. Се фаќав скоро секој ден, еднаш или двапати, понекогаш и повеќе, фантазирајќи или гледајќи порно. После сите овие години, мислам дека само ме натера да се чувствувам подобро кога имав некои проблеми. Бев многу срамежлив.
Никогаш немав девојка. Не знаев како да разговарам со нив, освен што сум само добар.
Потоа, ја запознав мојата вистинска девојка на колеџ. Тоа беше прв пат во мојот живот кога помалку фалам. Но, погодете што ми даде зависноста од PMO? Да во право си! Страдам ЕД и ПЕ. Невозможно ми е да имам секс со мојата девојка. Секој пат кога нешто тргна наопаку и бев целосно фрустриран. Се чувствував многу засрамено, но и кажав за мојата зависност и на почетокот таа беше малку шокирана, но потоа ми даде поддршка и целосно го сфати тоа.
Но, нашиот однос не беше толку добар. Се расправавме многу, а немаше многу интимност. Така, повторно почнав да фалам. Фантазирањето и гледањето порно за време на фапингот ги заменив со онлајн секс разговори итн. Беше многу лошо, но не бев доволно силен да го спречам тоа. Го барав ова за да ја пополнам празнината во нашата врска. Но, тогаш реков СТОП.
Тоа беше пред една година. Сурфав на интернет и најдов статија за зависност од PMO. Се споменува „онлајн заедница за луѓе зависни од мастурбација наречена NoFap“. Знаев дека тоа е совршено место за мене. Почнав и PornFree, за да се држам настрана од порно и секс муабети.
Имав подеми и падови, враќање на зависноста од PMO, срам поради губењето на моите низи, но конечно, една година откако се приклучив на заедницата NoFap, стигнав до 100 дена. Тоа беше година полна со рецидиви и болки. Но, конечно направив 100 дена.
Придобивките:
- моите ерекции се потешки,
- Ги имав првите влажни соништа во мојот живот,
- Пред неколку дена, имав прво утринско дрво по многу години,
- Се чувствувам посамоуверено,
- Почнав да се сакам себеси,
- Се чувствувам подобро: помалку мозочна магла, поенергичен сум, посвесен, гласот ми е подлабок, кожата ми е почиста
- ја најдов мојата прва работа досега,
- спиј подобро,
- мојот однос се подобри
Моите совети до вас:
- Почнете да се занимавате со боречки вештини - вежбав во теретана неколку години, но навистина немав 100% од себе. По некое време, ми беше досадно секогаш кога бев во теретана и за време на тренингот размислував само за враќање дома. Така, минатата година решив да пробам нешто друго и да започнам со тајландски бокс. Навистина се плашев, но без / r / NoFap, никогаш не би излегол од мојата комфорна зона. Го надминав стравот и отидов на првиот тренинг. И погоди што? Го сакам тоа! Откако почнав да се занимавам со боречки вештини (пред 5 месеци), изневерив само еднаш - и тоа беше мојот последен рецидив. Боречките вештини ме научија дека ударот не е ништо страшно. Исто како и животот, ако навистина те погоди, продолжуваш понатаму. Тоа ми помогна да бидам во подобра форма, поконцентриран и посамоуверен. Навистина, пробајте го ова!
- Прочитајте ја „Нема повеќе г-дин убав човек“ од др. Роберт Гловер – оваа книга навистина ме опишува и многу ми помогна да променам некои работи кај себе! Ако сте овој „убав човек“, навистина ви препорачувам да ја прочитате оваа книга! Исто така, читајте други книги или веб-страници за само-подобрување, тоа ќе ви помогне да се запознаете себеси и да се претворите во подобра личност.
- правете повеќе работи само за себе – учете, поминувајте време барајќи нови хоби, останете зафатени. Имам многу слободно време откако го прекинав PMO, па почнав да учам програмирање.
- Создадете добри навики во вашиот живот - тоа ќе ви помогне да бидете подисциплинирани
- Прочитај / r / NoFap!
- Излезете од вашата комфорна зона - правете работи од кои се плашите!!!!
Не заборавајте дека опоравувањето од зависноста од ПМО е долг процес. По 100 дена, сè уште не се чувствувам рестартирано. Бидете трпеливи и бидете силни! Тоа е клучот за успехот.
LINK - Извештај од 100 дена – најдолга низа досега!
by 92mt
Ажурирање - 6 месеци бесплатно
Можете да ја прочитате мојата позадина во мојот претходен извештај:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Значи, што се смени од мојот последен извештај?
- На работа добив унапредување
- Јас сум помотивиран и поактивен од кога било
- Кога мрчев, имав силни главоболки многу често, сега речиси ги нема
- Почнав да размислувам за водење сопствен бизнис
- Немам такви промени во расположението како што имав
- Моите социјални вештини се подобрија
- Јас сум поискрен човек, кога нешто ме мачи, не се плашам повеќе да раскажувам за моите чувства и не се трудам да направам се само за да не налутам некого. Знам дека имам некои недостатоци и повеќе не ги кријам.
- Имам подобри односи со луѓето
- Почна да забележува и да ужива во мали нешта
Како го постигнав?
- Научив да си поставувам цели за себе - постигнувањето цел е едно од најдобрите чувства на светот, но потребна е одредена дисциплина
- Спорт - сè уште се занимавам со боречки вештини, што е огромен поттик на самодовербата, исто така и трчање, секогаш кога одам на трчање си одредувам растојание и не престанувам да трчам додека не го достигнам. Човек се раѓа на тренинг.
- Напорна работа – Никогаш не би добила унапредување на работа ако не потрошив многу време за учење
- Се заинтересирав за психологија, прочитав многу книги и написи за само-подобрување
- Почнав да медитирам, но сè уште сум почетник на ова
Имам уште многу работи за подобрување во мојот живот, но среќен сум што толку многу се променив. Без NoFap, тоа би било невозможно. Сè уште немам редовни утрински дрва и страдам од ПЕ, но тоа не ми е најважно. Знам дека ќе дојде ден кога ќе бидам излечен не само психички, туку и физички.
Остани силен! Тоа е достоен за тоа. Но, не заборавајте NoFap е само алатка, нема да го подобрите вашиот живот ако не преземете некои активности за промена.
;