Почнав да гледам порно на 12-13 години. Сега имам 22 години и конечно престанав засекогаш. Зошто? Затоа што никогаш не одев подолго од 1-2 месеци без порно секогаш кога се обидував да се откажам. Значи, еве нешто што треба да разберете дали ви е прв или XNUMXти пат да се откажете: можеби тоа не ви е последно.
Моите први обиди беа ладна мисирка. Тие обично не траат подолго од 7 дена. Ќе добиете желби. И ќе пропаднеш. Но, тоа е во ред. Ако не успеете, треба да продолжите да се обидувате да се откажете. Нејзиниот дел од процесот.
Моите следни обиди беа обиди за нофап, но продолжив да барам порно секој ден, обично пред спиење. На крајот попуштив и се фатив за порно.
Помина околу една година од денес кога почнав да исклучувам порно од мојот живот. Не успеав неколку пати, но празнините помеѓу секој неуспех стануваа се поголеми. Сега не се сеќавам кога последен пат сум се фатил за порно. Сè уште фаќам, но само 1-2 пати неделно ако не и помалку. Фапувањето веќе не ми е на распоред. Ако го почувствувам тоа, ќе се измачувам. Но, не (никогаш повторно) за порно.
Добро, тоа беше патувањето. Либидото ми се врати, скоро секој ден добивам утрински дрва и повеќе не копнеам за фапинг или порно. Еве неколку совети (тие работеа за мене):
- Фокусирајте се на вашата кариера/студии
- Одете во теретана или спортувајте
- Најдете хоби или правете го она што веќе го правите, но подобро
- Почесто разговарајте со вашите пријатели/семејство
- Разговарајте со девојки/момци (за што и да сте)
- Бидете по социјални
Исто така, препознавањето зошто сакате да се откажете е голема работа. Сакав да се откажам затоа што цел ден имав млитавиот кур освен кога гледав порно. Не е добро. Порното е отров за умот. Ме спречи да ги сакам моите симпатии. Затоа што гледате на секс и мислите дека тоа е табу работа. Но, тоа не е. И интимните врски што сакав да ги имам со некои луѓе никогаш не се случија поради ова. Многу лошо се заебав и се обидувам да се поправам. Затоа што секој пат кога некој ќе ми се допадне, а тој ќе ми се допадне, едноставно не можам да го направам тоа затоа што во мојата глава сексот е како да гледам порно. И јас тепав околу грмушката толку долго, девојката едноставно губи интерес затоа што мисли дека јас не ја сакам така. И тие се налутија затоа што се чувствува како да ги играм/закачам.
Tl;dr: ќе изгубите некои битки, но се обидувате да ја добиете војната (затоа не се откажувајте). Доследноста е клучна.
by sg_39
;