Јас страдав со ХОЦД во основа десет години од мојот живот. Започна кога имав 17 години (тоа беше во 2001 година пред Гугл да ви предаде сè на сребрена чинија). Немајќи идеја што е тоа, јас брзо излегов од контрола и достигнав крајно различно време во мојот живот. После 8 години болно пребарување на душата, конечно дознав дека не сум геј, но дека бев во опсесивен циклус на испрашување и залудно се обидував да ја утврдам мојата ориентација.
Откако открив што е хокд, ми требаа неколку месеци да ја прифатам идејата дека тоа може да биде опис на моето лично однесување. Барав третман со cbt и се појавив низ многу саморазговор и поддршка од моето семејство. Сега гледајќи наназад, кристално е јасно дека јас мојата приказна беше 100% хокд. И покрај тоа што експериментирав со порно во моите тинејџерски години, што доведе до геј порно, јас не би го нарекол хокд предизвикан од порно, но порно е несомнено еден од факторите на моето почетно испитување.
Флеш напред кон минатата година и бев забележав дека додека моите хокд тенденции избледени, сè уште бев доживува познат социјален анксиоз (тоа всушност се влошуваше, што беше изненадувачки бидејќи можев да кажам / стори што сакам во социјални поставувања без да го анализирам за знаци на хомосексуалност) и имав општа вознемиреност и размислување што зема негативен пад врз мојот секојдневен живот.
Тогаш сфатив дека додека хокд беше преовладувачка сила, со текот на времето беа поставени еден куп други проблеми со окд и генерализирана вознемиреност што никогаш не ги забележав. Се обидов да изолирам повеќето симптоми преку саморазговор и внимателност / cbt, но тие беа тешки за дефинирање и затоа беа тешки за борба против.
Сега, еве каде оваа интересна приказна станува интересна: за цели 10 години, без никаков удел, бев 1-3 пати на ден. Никогаш не видов дека е проблем, особено по моето Богојавление Водици кога престанав да го присилувам себеси да размислувам за пичове затоа што ми одговараше на „вистинската“ ориентација. Наместо тоа, дивеев фантазирајќи за девојки и гледајќи „директно“ порно, бидејќи конечно можев без глас во главата да ми каже дека сум неточен. Мислев дека ова е безопасно затоа што сега сум психички здрава. Фапирав и промашив, продолжувајќи да мислам дека преминав над сите минати проблеми.
Сепак, општата анксиозност сè уште беше таму.
Цело време, кога знаев дека има тивок глас кој ми вели „погрешно е погрешно, не е ни пријатно, само злоупотребува, немаш контрола“ итн. Итн. Но, како што сум сигурен дека сите знаете, вашата совест може да биде опасно лесно да се блокира во зависностите од зависност. Така, конечно, по силно разочарувачкиот ДЕ со една девојка, стигнав до точка на кршење и решив да се приклучам на NoFap.
Тогаш влегоа суперсилите.
Знам дека секој ги известува своите резултати поинаку, но покрај непосредното зајакнување на самодовербата, позитивните погледи и магнетизмот кон жените, доживеав многу квалитети што укажуваа дека мојата општа вознемиреност е значително намалена. Станав 100x посоцијален и појдовен, имам помалку страв од неуспех, јас помалку руминирам (минато / сегашно размислување), имам фокус и јасност, мозочната магла се намали за 70%, физички сум мотивиран, јадам подобро, јадам повеќе , Raveелбам за социјална интеракција наместо да се кријам од неа и ја преземам контролата над ситуациите што не ми одговараат како личност.
Во суштина, јас сум секој човек каков што бев на 17 години, само многу помудри, посигурни во себе и поспособен да се справам со СY што животот ми фрла.
ТЛ; ДР: Не мислев дека PMO придонесува за мојата вознемиреност сè додека не се приклучив на NoFap. Сега, врз основа на подобрувањата што ги доживеав, со сигурност знам дека тоа беше единствениот најголем соработник.
ОД - zaquells
;