Ај момци (и претпоставувам дека има некои gals)!
Јас веќе долго време демнат тука на NoFap, алчно ги читам и апсорбирам сите прекрасни објави и инспиративни слики што сте биле толку дарежливи да објавувате. Се чувствував како денес, Божиќ и мојот Ден 60, ќе биде одлично време да излезам малку од мојата школка за да го споделам она што го доживеав досега со надеж дека, можеби, овој пост ќе им помогне на оние кои се борат да конечно да ги постигнат своите цели.
Малку за мене: Јас сум 27-годишен маж, кој живее во Newујорк (по потекло од Западниот брег), чија борба со социјалната анксиозност и депресијата во поголемиот дел од мојот живот. За 13-годишна возраст, јас користев мастурбација како плод за да се справам со овие чувства на несоодветност, вина и вознемиреност. Бев во неколку врски; некои значајни, додека други само ја влошија мојата веќе ко-зависна природа. На кратко, би се приврзал и би го заокружил целиот мој идентитет да бидам со оваа една личност; кога тоа ќе заврши, ќе доживеам осакатувачки депресии што ќе траат со месеци. Исто така, една од причините што ми заврши последната врска делумно се должеше на случај на ЕД, кој никна дури и пред да започне врската.
Пред да започнам со NoFap, просечно мастурбирав околу 1-3 пати на ден. Никогаш не бев во нешто премногу екстремно, порно, само требаше да шутнам - да го порно секој ден во одредени интервали или на друг начин мојот ден би се распаднал и мојата вознемиреност ќе залеташе.
Во неизвесна смисла, можам да кажам дека едвај ја препознавам личноста што бев пред да започнам со NoFap. Без гомна. Сум видел луди скокови на енергија и тестостерон што ми овозможија да започнам рутина за тренинг што вклучува кревање тегови и редовно вежбање на бразилски џиу џицу (кога можам да си го дозволам тоа :)). Скокот на тестостеронот речиси ме натера во малку неволја, бидејќи открив дека е помала веројатноста да отстапам од конфликтите на работа и на улица (во NYујорк што може да биде опасно за вашето здравје). Но, еј, јас ќе бидам бутен SOB отколку кротка мала работа секој ден од неделата.
Како и да е, со NoFap, ги доживеав скокот во допамин од 1 до 20 дена, што беше одлично… толку одлично then, но тогаш вистинската работа започна на 21 ден, кога влегов во „рамна линија“ што сè уште ја разгледувам 60. Како лична забелешка, мислам дека терминот „рамна линија“ може да биде погрешно именка; Мислам дека подобро име за тоа би било: „Реалност-и-вистина-удира-ти-правилно-во-лице“. Овој период доведе до некои од најважните реализации и промени во мојот живот досега. Почнав рутина за медитација, за да поттикнувам нагони и да внесувам чувство на мир во мојот секојдневен живот. Исто така, започнав да практикувам секој ден да се потсетувам за што сум благодарен во мојот живот (т.е. моето здравје, покрив над главата, семејство што ме сака итн.). Открив дека ова помага да се задржи здравата перспектива на животот, додека се бори и со нагоните за релапс, како и со високите и падовите.
Мојата депресија и вознемиреност сè уште се дел од мојот живот и се сомневам дека никогаш нема да можам целосно да ги истресам овие мајмуни од грб. Дел од мојата борба беше да ги ангажирам луѓето и да бидам удобен во толпата кога не познавам никого. Го кажав ова, мојата способност да запознавам и да ангажирам луѓе се зголеми за десет пати
… И ова нè носи во целата суперсила. Да, имате „супермоќи“, луѓе - но тие не се појавуваат само како воздух, туку мора да работите за нив. Да, ќе бидеш одбиен, да ќе направиш грешки, да луѓето ќе мислат дека си чуден или незгоден или гаден; ова се несакани ефекти од излегувањето надвор од вашата зона на удобност. Зборувајќи за тоа, сите корисници на NoFap кои имаат какви било совети во врска со соочувањето со вознемиреност и запознавање жени, јас сум сите уши!
Затворајќи, само сакам да ја искажам мојата благодарност и благодарност до заедницата NoFap (: видете што направив таму !? :)) за нивната посветеност, инспирација и погон. На сите оние кои се на 90, 120 или 1000 дена, ќе се видиме наскоро. За оние што само што започнавте и минувавте низ гомна, продолжете, дивидендите се бесконечни и вашите треба да ги соберат.
Среќен Божиќ!
LINK - Денови на 60 на Божиќ! Како дури и дојдов овде?
by jalspaugh1
;