Првиот обид на nofap на лесен режим (дозволи секс со/сопружник), готови 90 дена! Прекрасно е чувството што ја постигнавте оваа цел. Снимам 120 дена следниот ден и само ќе продолжам да се обидувам да додадам дополнителни месеци во низата како што доаѓаат.
Еден ден во исто време беше ефективно мото за мене. Честопати само ќе се разбудам и ќе кажам: „Нема да се повторам денес. Само поминете го денес, тоа е сè што е важно во моментов“.
Придобивки - самопочит
Не го сфатив тоа пред nofap, но мислам дека PMO значително влијаеше на мојата самодоверба. Се чувствувам многу подобро за себе после овие 90 дена. Го мразев фактот дека бев оженет, а сепак мастурбирав или сè уште PMO; се чувствував неверно, погрешно и се чувствував надвор од контрола бидејќи претходните обиди да застанам самостојно никогаш не беа успешни. Еднаш чувствувам дека мојата зависност од PMO е победлива, а тоа е поради системот за поддршка на nofap, мојата мотивација никогаш повеќе да не PMO и мојата волја да го направам секој ден успешен. Се чувствувам повеќе како маж од кога и да е и тоа дефинитивно влијае на другите области од мојот живот.
Придобивки – Производство
Без да губам време на PMO, да се опоравувам и да се чувствувам лошо поради тоа и да се чувствувам вознемирен дали тоа ќе се повтори, имам многу повеќе време и енергија. Сфаќањето колку различен би можел да биде мојот живот без PMO преку ова зголемено време и енергија, ми ги отвори очите за потенцијалот што го имам во мојот живот. Околу 70-тиот ден, прочитав еден пост овде во кој е детално опишана трансформацијата на овој човек преку нофап. Тој во суштина од чувство како губитник стана „Човекот“ во многу области од неговиот живот. Да се направи долга приказна накратко, со времето и енергијата што сега ги чувствувам, решив тој ден дека можам да бидам таков човек и дека веќе сум таков човек на начини. Требаше само да го следам она што го сакам во животот. Оттогаш, јас сум многу намерен со тоа како го користам моето време за да правам продуктивни и животворни работи за себе. Повторно почнав со CrossFit, трчам неколку пати неделно, посветувам повеќе и подобро внимание на мојата сопруга (да и’ добивам убави мали подароци што ги сака без таа да ме праша, да барам нов рецепт што би го сакала и да ја изненадувам со домашно зготвен оброк, повеќе присутен за време на разговорот, итн.), враќање на гитарата и музичките вештини, учење/размислување повеќе и подобро за мојата област за која моментално сум на високо образование (окупациона терапија), посетив терапевт, квалитет време за лично размислување, следење со пријателите и семејството, итн. Ја откривам личноста која можам да бидам, и на многу начини ми се чинеше дека тоа ми го овозможи да добијам помош и да го отфрлам PMO.
Придобивки – Социјални
Како резултат на горенаведените промени, се чувствувам посамоуверено околу другите. Забележувам дека сум подготвен да водам разговори, да ги зближувам луѓето во групи, да имам подобар контакт со очите, да комуницирам појасно и воопшто да ги ценам луѓето со кои разговарам. Јас сум интровертна и горда на тоа, така што навистина не сакам да станам социјална пеперутка; сепак, се чувствувам добро што се чувствувам поудобно во сопствената кожа околу групи луѓе. Исто така, забележувам дека имам подобри граници со луѓето. Можам да им кажам не на луѓето кога сакам да кажам не и исто така можам да избегнам одредени луѓе кои можеби ќе бидам во искушение да влезам во нивните животи, но веројатно тоа не би била најдобрата идеја.
Придобивки - Сексуален живот
Иако никогаш не сум доживеал PIED, забележав пред мојата серија дека кога ќе се снајдам понекогаш нема да можам да се симнам без P. Тоа никогаш порано не се случило и мислам дека почнував по лизгавата патека на десензибилизацијата. Сега, не знам дали е сè уште така затоа што не сум имал Мд, но знам дека јас и жена ми имаме повеќе и подобар секс. Почувствителна сум таму долу, имам повеќе либидо и не се чувствувам повеќе нерасположена. Ова е одлично чувство, бидејќи дополнително придонесува да се чувствувате моќни како маж. Не велам дека некој мора да има секс за да биде маж, но помага да се достигне својот потенцијал во сите области од животот, вклучувајќи го и сексот.
Придобивки - За силата на волјата и религијата
Оваа последна точка можеби не одговара на религиозните луѓе, но ве молам само слушнете ме. Порано бев супер религиозна. Бев христијански министер за колеџ со полно работно време. Накратко, развив презир кон христијанството откако работев во полновремена служба и оттогаш ја напуштив верата засега. Ова значително влијаеше на моето патување со воздржување од PMO и мојата волја. Кога бев религиозен, се обидував да го спречам ПМО бидејќи знаев дека е погрешно, но уште поважно, затоа што Бог мислеше дека е погрешно. Јас и сите христијански заедници кои се обидуваат да го запреме PMO во кој бев дел во одреден момент, секогаш ќе пропадневме, и јас/би се потпиравме на молитва на Бога за сила да станеме посилни. На некој начин мислам дека ова влијаеше на нашата волја бидејќи не преземавме целосно одговорност за нашите постапки. Се надевавме дека Бог ќе направи дел од работата за нас. Исто така, бидејќи го правевме ова за да се обидеме да му угодиме на Бога на некој начин, никогаш не развивме силна лична сопственост во желбата да го напуштиме PMO - тоа секогаш беше споделено со нашата потреба да го правиме она што некој друг (Бог) го кажува. Откако 100% го поседував фактот дека сакав да престанам да правам PMO за себе и дека ќе ја имам само мојата волја да се потпрам за да се откажам заедно со охрабрувањето од заедницата nofap, конечно се чувствувам доволно силен за да го преземам нагоните. Бев успешен и знам дека сето тоа може да исчезне во еден момент, па се надевам дека ќе бидам вредна секој ден во продолжувањето на овој успех во иднина без религија, како што изгледаше дека ме кочи во овој пример.
За да го завршиме сето ова, навистина сакам да им се заблагодарам на сите овде што придонесоа за содржината на нашата подлога и на секој што разговараше со мене додека се обидуваме да растеме. Знам дека не можев да најдам во себе да се променам без поттикот на оваа заедница на почетокот овде. Сакам на крајот да станам помалку зависен од оваа подлога, но никогаш не сакам целосно да ја напуштам затоа што помогна и сакам да им помогнам на другите кои беа на истото место како јас. Еве уште еден ден, уште еден месец и на крајот една година на успехот на нофап!
TL; ДР: Пополнети 90 дена. Заедницата Nofap ми помогна да го променам мојот живот еден ден во исто време. Следна цел – 120 дена.
LINK - прилично сеопфатен извештај од 90 дена (долг пост)
Ажурирање - што научив 4 месеци
Здраво на сите, 27 години се оженил со маж овде, лесен режим nofap за прв пат. Само наполни 4 месеци минатиот викенд. Единствениот проблем во однос на PMO овие 4 месеци е тоа што кога одам да спијам, имам тенденција лесно да се допирам од навика. Јас всушност не правам ништо блиску до мастурбација, но ова е долготрајна навика што се обидувам да ја отфрлам. Би сакал да одам директно да спијам без воопшто да се допрам; многу ноќи ова се случува, но некои ноќи не. Во секој случај, не ги сметам овие работи за ништо блиску до рецидив, но мислам дека би било подобро ако можам да престанам да го правам тоа за добро.
Како и да е, многу позитивни промени се случија во изминатите 4 месеци!
Првите два месеци ги поминав борејќи се со многу нагони и ја посетував оваа подлога речиси секој ден за поддршка и охрабрување, и тоа сигурно ми требаше. Некаде помеѓу 60-90 дена, сфатив дека веројатно ќе стигнам до 90 дена. Едноставно требаше да го држам тоа малку подолго за да ја постигнам целта, а чувството дека ќе го насочам мојот ум на нешто што никогаш претходно не сум можел да го направам и да го остварам (секако со помош на сите вас) беше прекрасен. За тоа време, ја прочитав приказната на некои нофап ветеринари за неговата трансформација (извинете што не се сеќавам на неговото корисничко име), но тој во суштина стана личност која отсекогаш сакаше да биде откако нофап го инспирираше само да ја подобри секоја област од неговиот живот. Откако го прочитав ова, почувствував глас во мене кој рече: „Сакам и мојот живот да биде подобар. Зошто да не биде? И зошто да не направам се што е во моја моќ за да биде така?“ Оттогаш, избрав по моја волја (не преку некои волшебни супермоќи да бидам на нофап, иако нефаќањето ми помага со способноста да го направам тоа) да се стремам кон подобрување во многу области од мојот живот и доживеав резултати. со што сум задоволен со вклучување, но не ограничувајќи се на следново:
1) Подобар брак (подобар однос, подобар сексуален живот)
2) Подобра способност да се залагам за себе, одам по она што го сакам
3) Спротивно на тоа, помалку несигурен да не се наметнувам секогаш (чипот на моето рамо станува сè помал)
4) Преместен од едноставно трчање на неблагодарна работа до правење кросфит 5 пати неделно и гледање физички промени (губење на маснотии, мускули/брзина/зголемување на издржливоста)
5) Поголем фокус во текот на времето наменето за работа на матурантите во текот на мојот ден и затоа попродуктивно
6) Подобри односи со пријателите и започнување нови односи со соучениците со кои претходно не сум разговарал толку многу
7) подобра самодоверба
8) подобар сон
9) помалку генерализирана анксиозност
10) Подобра дисциплина/моќ на волјата
11) подобри комуникациски вештини (презентирање на група, зборување додека размислувам на нозе, итн.)
12) Повеќе време да ги направите сите овие добри работи
13). за мене, мислам дека тоа е добро затоа што не сакам да бидам премногу зависен од оваа веб-локација (иако сè уште ја признавам мојата потреба за оваа подлога, бидејќи минатата ноќ имав прилично силна желба да се спротивставам и затоа дефинитивно сум сè уште не сте излезени од шумата и сè уште треба охрабрување од сите)
14) И без навреда за ниеден религиозен поединец овде, но за мене, доживеав повеќе мир кога се преселив од мојот религиозен светоглед и преземајќи целосна одговорност за мојот живот без да зависам од религијата засега. (Ве молам, не се обидувајте да влезете во религиозна дебата со мене, не ме интересира. Само објавувам нешто што е значајно за мене, не се обидувам да нападнам туѓи верувања).
Сега, ќе кажам дека да се биде во брак и да се прави ова на лесен режим го прави ова многу полесно, замислувам. Така, имам многу почит за вас, поединци кои војувате на хард режим. Мислам дека целосно ќе вреди, бидејќи секоја идна врска во која ќе се најдете најверојатно ќе биде многу подобра како резултат на вашите напори сега.
Последно што ќе кажам е дека по 4 месеци сум на многу подобро место и тоа е навистина поради културата во која се навлеков преку оваа подлога. Односно, културата е за да се подобрите себеси на секој начин, и колку повеќе моите мисли одат во таа насока, толку повеќе сум подготвен да направам моите постапки да го следат примерот. Нофап, за мене, е навистина промена на перспективата. Јас не сум само некој што сега не се фаќа (и се бори со одржување на оваа практика); Јас сум само некој што сака да биде подобар во тоа што го сакам во животот.
TL, DR; 4 месеци преку nofap и доживување многу позитивни промени преку напорна работа и општи промени во перспективата. благодарам за поддршката!
;