Ден 29 – Мизерен
Јас сум на ден 29 без PMO. Верувам дека сум зависник од мастурбација веќе 20 години. На 17 години сфатив дека имам проблем затоа што не можам да се подигнам со мојата девојка. Мислев дека тоа е лек што го користам, но сега навистина се сомневам во тоа. Мастурбирав еднаш или два пати на ден и никогаш немав проблем со тоа, но имав екстремни тешкотии со вистински жени, вклучувајќи ја и мојата сопруга. Во суштина се чувствувам како либидото едноставно да го нема.
Не постои жена на светот што би можела да ме возбуди во моментов, но ако гледам некое порно, можеби ќе имам ерекција. Сепак, не чувствувам дека некогаш сум имал проблем со порно. Чувствувам дека само имав навика за мастурбација. Исто така, еднаш стигнав до 50-тиот ден без PMO и не можам да кажам дека ми се врати либидото, но сигурно се случуваа промени. Друго прашање е која треба да биде мојата цел без PMO? 90 дена? Помогни ми, навистина сум огорчен поради овој договор без либидо.
Не сме имале никаков тип на интимност навистина 3 години. Имаме мали деца и се чини дека никогаш немаме енергија да поминуваме време заедно.
[Еден месец] Јас сум во средината на триесеттите. Јас сум на ден 29 без PMO. Верувам дека сум зависник од мастурбација веќе 20 години. На 17 години сфатив дека имам проблем затоа што не можам да се подигнам со мојот gf. Мислев дека тоа е лек што го користам [Accutane], но сега навистина се сомневам во тоа. Мастурбирав еднаш или два пати на ден и никогаш немав проблем со тоа, но имав екстремни тешкотии со вистински жени, вклучувајќи ја и мојата сопруга. Во суштина се чувствувам како либидото едноставно да го нема.
(Повеќе детали) Од 13-годишна возраст сум секојдневен мастурбатор или со други зборови, не знам дали некогаш сум била природна. Се сеќавам кога имав 15 години, морав да се откажам 3 дена и имав многу многу упорни ерекции. Тогаш на 17 години ја имав првата можност со вистинска жена и не можев да сторам ништо. После тоа само се „тестирав“ секојдневно и проблемите продолжија уште скоро 20 години. Па какво либидо треба да очекува еден дечко од средината на 30-тите??? Не сум голем гледач на порно, но кога би се опуштал и гледам, можеби ќе имам ерекција. Се разбира, не сум заинтересиран да одам во таа насока, но само така можам да го опишам моето ниво на либидо. Ќе кажам дека сум била со сопругата во ситуации на одмор каде што немало можност за секс, но имав ерекција во нејзино присуство, па затоа имам долгорочна надеж. Ако таа дојде овде сега и рече „ајде да го направиме тоа“, се сомневам дека би можел да станам ерекција, така што се случува мешавина од вистински проблем и анксиозност за перформансите.
Сепак, интересна забелешка е ова. Имав либидо можеби 5 пати во последните 15 години. Кога пиев луди количини алкохол, следното утро ќе имав мамурлак, но сексуалната желба всушност ми беше вратена и наутро ќе имав ерекции кои беа упорни. Исто така, ако поминам повеќе од 48 часа без сон, либидото ќе ми се врати. Ова се случило околу 5 пати, можеби 10. Дали е тоа чудно или што? Освен тоа, не постои жена на светот што би можела да ме возбуди во моментов, но ако гледам некое порно, можеби ќе имам ерекција. Сепак, не чувствувам дека некогаш сум имал проблем со порно. Чувствувам дека само имав навика за мастурбација. Исто така, еднаш стигнав до 50-ти ден без PMO и не можам да кажам дека ми се врати либидото, но сигурно се случуваа промени.
[Ден 33] Утрово се разбудив чувствувајќи некои дефинитивни промени. Присутни беа ерекции. Го забележав и ова чувство на машкост во мојата крв што никогаш не сум го познавал во мојот живот. Жена ми се колне дека имам повеќе влакна на градите. Така, почувствував излив на либидо ова утро, и сфатив, леле... ако се врати ова, никогаш не сум имал либидо за контрола. Тоа е смешно чувство.
Ден 34
Либидото се врати на нула. Имав еден ден кога почувствував нешто, можеби 4 или 10 скала. Присутни беа ерекции. Го забележав и ова чувство на машкост во мојата крв што никогаш не сум го познавал во мојот живот. Жена ми се колне дека имам повеќе влакна на градите.
Пред да почнам да се воздржувам, имав 0 на скала од 10. Сега би рекол дека сум 1 на скала од 10.
Ден 46
Паднав во прилично длабока депресија. Ја молев жена ми да биде блиску до мене дури и без секс, но таа е секогаш премногу уморна и одбива да промени нешто за да ни остави повеќе време. Потоа, таа сака да ме потсети дека последниот пат кога ѝ молев за внимание, не можев да настапам. Сега, ако имав либидо и некаква самодоверба, би можел да се справам со такво отфрлање, но во мојата сегашна состојба, не можам.
Втората работа што ми предизвикува депресија е што се вратив на читање форуми за несаканите ефекти на овој лек Accutane што го земав пред 2 години. Има некои приказни за момците кои го губат либидото, а потоа влегувам во овој циклус на размислување дека сум трајно оштетен и се спирам надолу надолу.
Мојата сопруга и сите други се чини дека мислат дека тоа е само навиката за мастурбација што ми ги предизвика проблемите и се надевам дека се во право. Од она што можам да кажам, има многу повеќе луѓе со ЕД и проблеми со либидото од порно и мастурбација отколку од Accutane, па претпоставувам дека мојата надеж е дека оваа апстиненција ќе биде одговорот.
[Ден 47] Во најголем дел, моето ментално здравје беше подобро откако се воздржував од сè. Вчера паднав во сериозна депресија и не сум сигурен зошто. Пиев многу силно кафе и ограничени количини пиво.
И покрај тоа што мојот вчерашен пост беше прилично негативен, сепак верувам дека периодот на без PMO е одлична работа и никогаш не би се обидел да го пробам толку долго да не беше оваа страница. Мислев дека 7 дена се доволни за ресетирање, но дознав дека едноставно не е така откако ги прочитав написите овде. Претпоставувам дека може да има некои навистина мрачни моменти во ваквите предизвици. Мојата сопруга навистина ми се извини и разбира дека поминувам низ тешки времиња.
Ден 48
Само мислев дека ќе пријавам спонтана ерекција. Сонував на работа и добив едно. Па јас сум среќен поради тоа.
Ден 49
Единствените моменти во последните 15 години кога сексуално и одговарав нормално на жена ми е кога сме блиски без можност за односи. Не спиеме во ист кревет, но на одмор понекогаш мораме и забележувам дека добро реагирам со ерекција и тоа е ЕДИНСТВЕНИОТ период во мојот живот кога чувствувам дека функционирам нормално. Мене тоа ми се чини го потврдува тоа karezza вреди да се проба.
Имав ерекција како луда. Навистина е навистина чудно затоа што никогаш немам ерекција во будни часови, но ако се гушкам со жена ми, бум, тие се таму. Накратко, чувствувам дека имам нула либидо, но не можам да негирам дека кога ќе се гушкам со жена ми, ерекцијата доаѓа од никаде.
Зачуден сум што можам да одам со месеци без да се чувствувам напалено, без да добијам спонтана ерекција, но во удобна незаканувачка ситуација со жена ми, плорам на полн јарбол. Тоа е толку неочекувано и претпоставувам дека морам да заклучам дека можеби не сум толку „оштетен“ како што мислев дека сум.
Ден 62
Сè уште немам спонтани ерекции, па вчера се сеќавам дека навистина паднав и се загрижив дали моето либидо некогаш ќе се врати.
Потоа едноставно ја допрев сопругата и веднаш добив ерекција и почувствував недостаток на друг збор – напален. Бев воодушевен. Така ми се чини во овој момент, да бидам блиску до жена ми и да ја допирам, ми го вклучува прекинувачот. Како да открив непозната сексуална енергија што е во мене. Изгледа дека и мојата сопруга е подготвена за секс, но јас сакам прво да ја направам онаа на Кареза за да ја спуштам анксиозноста од перформансите.
Ден 63 назадување
Скоро бев на сон кога почувствував интензивна желба за секс (што ретко ми се случува). Затоа отидов и ја прашав жена ми дали ќе биде заинтересирана. Таа рече во ред, но ме натера да почекам малку. Бев толку возбуден затоа што само имав постојана ерекција (дури и тешко да одам во тоалет). Потоа дојде и само ми рече да направам брзо, и ми даде до знаење дека не е расположена, и се пожали дека сум ја изгребала и... Тогаш целосно ја изгубив желбата и ништо не се случи. Откако таа замина, мастурбирав двапати.
Следното утро рече дека се чувствува лошо за мене и рече дека сака повеќе да се занимава со тоа, но таа е само уморна. Така да има уште надеж таму. И јас и таа мислиме дека не е дека навистина имам проблем (ме виде во целосна ерекција кога дојдов и ја добив), туку дека сум само ментално чувствителен.
Добрата вест овде е дека моето либидо се чинеше дека е обновено (боже би сакал да стигнав до 90 дена!). Исто така, не бев премногу депресивен поради тоа што не можев да настапам.
Па претпоставувам дека ќе почнам одново.
Ден 64
Потонав повторно во М, па дури и во П (што не ми беше голем проблем во минатото). Ќе признаам, убаво е да се има чувството на возбудување и функционирање додека гледаш P, но знам дека тоа само ќе ги влоши работите и мора да заврши наскоро. Се обидувам да се убедам, ако функционирам добро во оваа ситуација, нема ништо медицински лошо со мене, а ако успешно се ресетирам со 90-те (или можеби повеќе) дена апстиненција од ПМО, би требало да бидам ок.
Накратко, поради некоја луда причина, не можам да признаам дека моите проблеми со ЕД произлегуваат од навиката за мастурбација/фантазија. Објективно размислувајќи, доказите укажуваат на тоа, но сè уште ги имам овие глупави мисли како (што ако имам некоја ретка медицинска состојба што мојот доктор не ја открил дека предизвикува ниско либидо и проблеми со ЕД).
Ќе кажам на 62 дена изгледаше како да почнав да се враќам некое либидо и ерекција.
Изненаден сум колку силно ме држи зависноста. Се чини дека првите 2 или 3 недели се секогаш најтешки. Се надеваме дека наскоро ќе видите запис на блог со наслов „Ден 1“ од мене.
Мојата вистинска цел е само да имам природни односи со жена ми. Таа цел беше уништена на 62 дена. Претпоставувам дека многу лошо ме повреди емоционално. Таа се стави на располагање, но јасно ми го даде студеното рамо и не можев да настапам знаејќи го тоа. Така отидов во режим на паника и почнав да се грижам (имам проблем? или природно е да не можам да настапувам под тие услови). Влегов во очај. Искрено, целиот напредок што го постигнав тие 62 дена е избришан. Можам да го почувствувам. За мене, верувам дека дури и мастурбацијата може прилично лошо да ме збрка поради вклучената фантазија. Како да се тренирам да функционирам само во свет на фантазијата.
[2 недели подоцна] Па, ми стана малку грдо. Се врати на ПМО и алкохол за една недела. Бев депресивен и сега се трудам да излезам од тоа. Почнав без PMO и без алкохол минатиот четврток. Мојата вистинска цел е само да имам природни односи со жена ми. Таа цел беше уништена на границата од 62 дена. Претпоставувам дека многу лошо ме повреди емоционално. Таа се стави на располагање, но јасно ми го даде студеното рамо и не можев да настапам знаејќи го тоа. Така отидов во режим на паника и почнав да се грижам (имам проблем? или природно е да не можам да настапувам под тие услови). Влегов во очај. Искрено, целиот напредок што го постигнав тие 62 дена е избришан. Можам да го почувствувам. За мене, верувам дека дури и мастурбацијата може прилично лошо да ме збрка поради вклучената фантазија. Како да се тренирам да функционирам само во свет на фантазијата.
[Шест месеци подоцна - ден 60] Вистинскиот секс беше многу редок, и обично ми требаше вијагра или нешто слично. Отсекогаш сум бил во можност да мастурбирам (и да уживам) без проблеми.
Еднаш успеав да стигнам до 63-тиот ден, и тој ден имав долга ерекција, но работите не се снајдоа со мојата сопруга, па се вратив во ПМО.
Така, јас сум вистинита 60 дена без PMO, и чувствувам чувство на достигнување што успеав да ја контролирам навиката за мастурбација. Се свртев кон ограничени количини на алкохол и многу кофеин за да го надминам ова, но планирам да ги намалам и двете. Навистина добро вежбав во овој временски период. Имав неколку утрински ерекции, но немав спонтани ерекции. Ќе кажам дека само на 60-тиот ден погледнав на YouTube видео на секси девојка како танцува со облека на себе и навистина доби ерекција додека седев опуштено. Интересно, воопшто не бев загрижен дека ќе се вратам во PMO. Единствената грижа што ја имам е, кога и да се возбудам, тоа обично вклучува некое далеку фантазирање и не се возбудувам лесно во реалниот живот, па затоа нема ни да ги гледам тие непорно видеа повторно за следните 60 дена. Така е, мојата лична цел е 120 дена без ПМО.
Претпоставувам дека во последните 20 години само неколку пати го почувствував чувството „мора да го имам“. Можам да го генерирам тоа чувство со гледање на вистинското порно. Забележете дека моите проблеми започнаа многу пред да гледам порно.
Една од причините зошто не објавив за време на овој втор обид без PMO е дека бев толку депресивен што не сакав никого да обесхрабрувам. Но, сега има доволно сведоштва дека и да не сум успешен, мнозинството е.
[Ден 61 без PMO] Се чувствувам прилично добро, со оглед на тоа како обично се чувствувам. Легнав на креветот и фантазирав за жена ми, всушност, и добив ерекција. Ќе кажам денес моето либидо се чувствува 1 на 10 скала. Обично е 0 на скала од 10. Нешто се случува (се надевам). Јас всушност ќе бидам во ситуација на 90-тиот ден кога ќе бидам во ист кревет со мојата сопруга. Треба да биде интересно.
Само мислев дека ќе објавам нешто позитивно за промена. Последен пат имав одличен секс пред 2 години. Јасно се сеќавам дека беше првото нешто наутро, и не беа потребни лекови за ЕД. Настапив одлично.
Моето објаснување е ова: сè уште не бев под стрес, немав анксиозност за перформансите, не бев доволно буден за да се грижам за моите проблеми со ЕД и слушнав дека нивото на тестостерон е највисоко наутро.
[Ден 63] Уште една работа што ја немаше наутро – КАФЕ. Јас сум зависник од кафе и се прашувам дали тоа му прави нешто на моето либидо. Можеби зголемување на анксиозноста или правење нешто на мојата циркулација на крвта.
[Ден 65] Се чувствувам како да имам нула либидо и сè уште треба да ја надминам анксиозноста за перформансите. Добрата работа е што за неколку недели ќе делам кревет со жена ми околу една недела, што ќе биде интересно.
[Ден 68] Расположението ми е подобро отколку во минатото. Исто така, додека лежев на пладне за да се одморам, добив спонтана ерекција. Немаше сексуални мисли или нешто што знам дека го предизвикало тоа. Убаво е да се знае дека има живот таму долу. Мојот внатрешен систем за следење на здравјето сè уште покажува дека сè уште не сум надвор од шумата, но се постигнува некаков вид напредок.
[Ден 77] Реализација. Речиси никогаш не добивам спонтана ерекција, но тие изненадувачки доаѓаат во присуство на мојата сопруга ако сум опуштена.
Ден 79 може ли некој да ми укаже на постовите во кои се дискутира за времето на опоравување кое трае подолго од 90 дена? Некој рече дека читаат постови каде што може да трае 6 месеци. Ве молам упатете ме кон тие.
Јас сум во искушение да почнам да го нарекувам ова не MO наместо без PMO, бидејќи никогаш навистина немав проблем со порно.
Затоа и пријдов на жена ми да спиеме заедно во иста соба, предлагајќи ѝ двапати месечно. Веднаш ги изнесе сите овие причини дека не и се допаѓа собата, и во основа даде многу изговори. Потоа таа продолжи да рече: „Ако станеме интимни, ќе станеш нервозен, ќе добиеш ЕД, а потоа ќе се вратиш во зависност од мастурбација“.
Очигледно тоа многу болеше, но јас не се откажав. Предложив да пробаме некои од овие техники на Karezza и едноставно да станеме интимни без сексуалниот дел, а тоа едноставно не беше добро прифатено. Таа го сумираше сето тоа во реченица: „Завршив со тие работи“ - што значи: „Не ме интересира блискоста со тебе или со некој друг за таа работа“. Мислам дека таа навистина нема либидо, и всушност ѝ се допаѓа фактот што ги имам овие проблеми со ЕД. Сè уште не се откажувам.
Еве ја мојата стратегија. Имам инвестиција од 79 дена во овој бизнис без PMO. Решив да снимам 180 дена, па затоа би сакал да имам информации за сите на кои им требаше толку долго до закрепнување. Имам намера да се откажам и од кофеинот и иако интензивно вежбам, не тренирам многу со тегови. Затоа, се прашувам дали воведувањето на тоа во мојата рутина ќе влијае на моите андрогени системи на некој начин за да ме извлече од оваа рутина.
Накратко, иако сум во бездна, знам дека донесов правилна одлука да се воздржам од PMO и никогаш немаше да се обидам да не ги прочитав приказните на оваа страница. Во минатото, мислев дека 4 дена нема PMO е достигнување.
Мислам дека длабоко во себе, знае дека и таа има проблем и не сака да се занимава со тоа. Долгорочно гледам на работите и сè уште сум оптимист. Јас сум прилично заљубен во жена ми, па имам многу трпение. Ќе го земам полека и ќе видам што ќе се случи.
(Подоцна) И покрај тоа што не лупам лево-десно (или горе), почнувам да добивам чувство дека следниот пат кога жена ми и јас ќе бидеме голи заедно, работите ќе си дојдат на своето место. Сега сум пооптимист од кога било (2 на скала од 10 доаѓа од 0).
Ден 84
Можам да кажам дека размислував да мастурбирам на 90-тиот ден, но сфаќам дека немам желба да мастурбирам без фантазија. Всушност, не верувам дека некогаш сум го правел тоа, па затоа тоа е една од причините зошто снимам 180 дена.
[Ден 87] Па јас сум на ден 87. Утрово се разбудив со убава ерекција. Претпоставувам дека се чувствувам малку побалансирано, но сепак генерално се чувствувам тромо. Наскоро ќе дознаам каква е приказната со либидото кога сум со жена ми на одмор.
Ден 90 – На одмор, спиење во ист кревет
Во средината на ноќта ја допрев сопругата и не само што постигнав добра ерекција, туку добив и наплив на либидо што можев да го почувствувам што е реткост за мене. Ова се случи неколку пати. Ме шокираше затоа што навистина не чувствував никакво либидо цел ден, но кога ја допрев сопругата, се појави од никаде.
Можноста треба да се појави вечерва. Можеби пијам апче само за осигурување, но се чувствувам уверен дека се подобрувам.
Ден 95 Успех
Имав успех 4 дена по ред без апчиња. Знаете, ова е прв пат да имам односи без да фантазирам за нешто друго.
Во основа, фокусирањето на мојата сопруга е вклучување. Таа всушност известува дека немала непријатност во текот на овие 4 ноќи, што е подобрување.
Секој пат кога во основа се будев среде ноќ, и штом ја почувствував, беше време за кревање. Ќе кажам на втората ноќ (ден 2), бев на четвртина јарбол, но тоа брзо се промени и всушност издржав само 93 секунди што беше изненадување.
Утрово беше по враќањето дома од одмор, а јас синоќа испив доста и не ми се веруваше дека можам, но немаше проблеми.
Затоа, бидејќи имав 4 последователни успешни ноќи, тоа не го припишувам на пилулата што ја земав како осигурување првата вечер.
Верувам дека сум излечен и мислам дека мојот проблем беше мешавина од анксиозност на перформансите и зависност од мастурбација или модели на мастурбација.
Јас всушност почувствував нула живот таму долу ноќта пред да имам прв однос. Дури кога почнав да се гушкам со жена ми, животот се појави. Значи, ако се чувствувате како да нема либидо или живот таму долу, тоа навистина може да никне од никаде. Ова го доживеав и пред години. Откако имав успеси, почнувам малку да го „чувствувам“ моето либидо.
Исто така, не сум сигурен што ќе се случеше ако се обидов во текот на денот. Моите успеси беа ноќе, кога стресот ми беше низок и само се залажувам без да бидам фиксиран на целта за оргазам.
Така, имав секс 4 ноќи по ред, и имав можност да го правам тоа двапати во една ноќ ако го турнам.
Совет: Можам само да препорачам да се поврзете со убава жена. Знам дека е тешко да се размислува кога се сомневате во вашите способности, но тоа мора да се случи на тој начин според мене. МОРА да се доведете во ситуација да можете да се залажувате со жена без очекувања за однос. Ако најдете само жена за „тестирање“, тогаш верувам дека тоа води до неуспех и зголемување на анксиозноста за перформансите. Мора да го одржувате лесен и забавен.
Анксиозноста за изведба е навистина тешка работа што треба да се победи. Секогаш кога ќе легнете во кревет со жена и ќе почнете да се набљудувате, веројатно нема да дојде до ерекција. Добро знам дека не е забавно да влегуваш во сексуални односи грижијќи се за перформансите. Клучот е да влезете во него, не грижејќи се за ерекцијата. Полесно е да се каже отколку да се направи, но тоа е предизвикот со кој се соочуваат многу мажи. Се соочив со тоа и изненаден сум што поминав преку него.
Ден 98
Веќе 20 години чувствувам длабоко во себе дека имам некаков проблем. Сè додека не ја најдов оваа страница, мислев дека откажувањето од М 7 дена е доволно „екстремно“ за да се излечи секој потенцијален проблем поврзан со него. Никогаш не би сонувал да се воздржам 90 дена, и секако не верував ни за секунда дека е можно да се воздржам толку долго. Ја кредитирам оваа страница за предлагањето на идејата и изненаден сум што навистина не сум ја видел идејата никаде на друго место. Откако мастурбирам секојдневно 20 години и апстинирајќи 90 дена, многу е можно никогаш повеќе да не мастурбирам.
Како што многумина од вас знаат дека ЕД може да ви го уништи животот, и веројатно ги збрка животите на многу луѓе. Се надевам дека пребарувањата на Google ќе доведат повеќе луѓе овде да научат за различни сексуални зависности, а исто така мислам дека техниките на Karezza се вредни за справување со анксиозноста при перформансите. Тешко е да се каже каде завршува зависноста и каде започнува анксиозноста. Мислам дека комбинацијата од двете е вклучена во многу ситуации.
Она што најмногу ме фрустрира во врска со овие проблеми со ЕД, беа искушенијата да видам проститутка. Едноставно не бев јас, и ме претвори во некој што не го ни познавав.
Ден 112
Па, утрово се разбудив со мојот прв влажен сон досега. Јас сум во средината на 30-тите години, па ова беше изненадување. Откако имав успешен однос 4 дена по ред, мастурбирав два пати. Овој развој ми е чуден и изненадувачки.
ДВА МЕСЕЦА ПОДОЦНА – Непобитен успех
Зедов една од тие апчиња, а потоа можноста се појави дури 6 часа подоцна. Па, јас се претставив добро, и работев добро секоја наредна вечер 4 дена без повеќе апчиња. Сепак, се прашував: „Дали тоа беше пилулата? Дали беше тоа затоа што беше сред ноќ? Дали тоа беше вистинска ерекција или само ноќна...?“
Па, пред неколку дена со сопругата бевме сами, и решив да пробам без апчиња и да видам што се случи. Среќен сум што можам да пријавам дека можев да настапам среде ден без проблем. Клучот беше што само решив дека нема да се грижам или да се нервирам. Си реков „само дај шанса и ако имам ЕД, имам некои факти за да одам на лекар“.
Така, порано имав малку сомнеж дека можеби тоа беше апчето, можеби беше затоа што беше сред ноќ итн., но сега е тешко да се објасни рок солидна изведба среде ден со без апчиња. Така, иако немам спонтани ерекции и генерално не се чувствувам напалено, добро се претставив.
Мојот рецепт е да се воздржам од ПМО 90 дена и само да се опуштиме со жена. Знам дека е полесно да се каже отколку да се направи, но изгледа дека функционира.
by Разнишани
;