Неодамна не бев многу активна тука, но со оглед на тоа што постигнав неверојатен напредок во последните месеци, помислив дека е време за ажурирање. Се надевам дека ова ќе охрабри некои од вас да продолжат.
Позадина:
- До возраста 24: Одличен сексуален живот. Честа СЈО.
- Возраст 24: Првите знаци на импотенција се појавија за време на врската (послаби ерекции, неможност за постигнување оргазам). Продолжува СЈО. Ерекциите се влошија и полоши.
- Возраст од 24 до 30 години: „Импотенција“. Слаба ерекција. Неколку пати кога се обидов со ПИВ, ерекцијата беше слаба, ЈП беше честа или морав да се откажам на половина пат затоа што ерекцијата стивна. Долги периоди на опоравување. Продолжува да не се повторува, понекогаш дневно, понекогаш неколку пати неделно, секогаш на порно.
- Возраст 30: Започна сериозна врска. Слаба ерекција. Неможност за PIV или многу слаб квалитет PIV. Одлучи треба да направам нешто во врска со тоа.
Сегашен статус:
- Ерекциите скоро назад во нормала. Тешко и покажувајќи нагоре по агол на 20 степен (порано беше поблизу до 35-45).
- Не изгубивте ерекција за време на ПИВ во последните 6 месеци.
- Може да има ПИВ двапати по ред, со само краток период на опоравување. (Не сум се обидел повеќе од двапати на ден затоа што мојата девојка не е за тоа.)
- Девојки коментари за тоа колку сум тешко.
Моето патување за НоФап:
- јули 2013 година. Започна NoFap. Рефлексиите на бројачот денот кога првпат го започнав NoFap. (Јас не го ресетирав затоа што сакам да држам референца за тој датум. И да бидам искрен, не ми е грижа премногу за тоа што пишува.)
- јули 2013 година - ноември 2013 година. Нема воопшто PMO. Некои PIV, 3-6 пати месечно, цела една недела (врска на далечина). Првично многу слаба ерекција, која или завршуваше со ЈП или исчезнуваше на половина пат. Користен Cialis на почетокот.
- ноември 2013 година - јануари 2014 година. PMOed неколку пати, можеби 2-3 пати месечно. (Се чувствувате лошо секој пат, но претпоставувам дека тоа покажува дека сум сè уште закачен hook)
- јануари 2014 година - март 2014 година. Се пресели заедно со мојата девојка. Имајте ПИВ 4-6 пати неделно, нема проблеми, но ерекцијата сепак се чувствува мека. Неисправно 1-2 пати месечно. - март 2014 година наваму. Многу тешко ерекција. Близу до нормалното. Фап околу 2 пати неделно, но гледам јасна негативна корелација помеѓу тоа и силата на мојата ерекција, па затоа се обидувам повторно да го елиминирам Фапинг.
Планови:
- Продолжете NoFap, но повторно посериозно размислете за тоа, со цел да го постигнете малиот преостанат пат до закрепнување.
Промени што ги направив уште од започнувањето на NoFap: (Не знам кои од нив имаа никакво влијание, но ова се некои работи за кои сум свесен дека може да влијаат на напредокот.)
- Исхрана: Нема големи промени. Престана да се консумира протеински шејкови. Јадете малку повеќе морска храна и уште малку овошје. Но, во основа сè уште јадам што сакам, вклучително и нездрава храна.
- Вежба: Порано правев тегови многу и го одржував тоа. Не правете кардио, но шетајте многу повеќе отколку што порано (претпоставувам дека замени за кардио).
- Спиење: спијте повеќе часови на ноќ и поредовно.
Се надевам дека ќе го најдете ова мотивирачко. Среќен што одговоривте на какви било прашања.
LINK - [31] [M] Неверојатен напредок. На патот кон целосно закрепнување.
by Фосеја
;