Затоа, мислев дека ќе го отпуштам ова неделно утро (од животот) за да ја споделам мојата приказна. Можеби ова ќе инспирира некои од вас да се потрудат повеќе со овој предизвик.
1. Мала прослава на 52 дена PMO бесплатно
Ова не можеше да се случи без оваа заедница, затоа ви благодариме! Некако го пропуштив мојот знак од 30 дена за да напишам пост, но тоа е во ред. Секој ден е добар за да бидете задоволни со она што сте го постигнале. И ова е огромно достигнување за мене откако бев затворен во кафез на ПМО цели 20 години. (Сега имам 32 години.)
Во моментов не ми се верува колку брзо минуваат деновите и само ме прави горд гледајќи го шалтерот секој ден. Можеби 52 дена не звучат како многу, но мојот живот веќе се промени, па тоа е она што се брои.
2. Како стигнав таму каде што сум
Се обидов да се откажам од MO пред NoFap, но неуспешно. Не ми беше пријатно, иако не бев свесен за сите негативни последици што ги носи. Полека пробував низ YT видеата и YBOP написите на оваа тема и почнав да градам нов начин на размислување. Ми требаа неколку обиди пред да ја достигнам оваа граница од 52 дена. Прво можев да достигнам само неколку дена, потоа успеав двапати да стигнам до околу 27. ден и ова е мојата трета подолга серија.
По патот научив како подобро да се контролирам и тоа беше главно преку читање на објави од луѓе овде на NoFap.
3. Па што помага
Мислам дека треба да го најдеш она што ти одговара. Некои луѓе овде предлагаат навистина луди начини да им се одолее на нагоните и ако можат да бидат успешни на тој начин, чест на нив.
Што работи за мене:
- Градење на начин на размислување кој е ориентиран кон промена на животниот стил и завршување на работите. Ова е апсолутно суштинско.
THENOFAPMINDSET
- Без одложување. Она што треба да се направи, мора да се направи, без изговори!
- Поставувајте си мали цели секој ден и постигнувајте ги
- Кажете „да“ на новите активности или кога некој ќе ве побара
- Научете да кажувате „не“ на она што го поткопува вашиот начин на размислување - понекогаш треба да бидете малку егоцентрични за да го направите тоа, но тоа е добро затоа што водите поголема борба
- Исто така, научете некако да се дистанцирате од луѓето што ве оптоваруваат со причина што може да го попречи вашиот напредок.
- Ова!
- „Болката е привремена, откажувањето трае вечно“. Можеш да ми кажеш сè што сакаш за Ленс, но покажи ми човек кој има повеќе храброст и посилна волја да направи се што е потребно и да го земе она што го сака.
- Користете ги вашите омилени цитати за да ве мотивирате.
- Кажи си НЕМА ВРАЌАЊЕ PMO. Можеби звучи малку страшно штом ќе ги напишете овие зборови во вашиот ум, но мора да го направите тоа, да си го кажете, да го прегрнете и да верувате во тоа.
- Свесното останување во овој начин на размислување е критично важно во првите неколку недели од NoFap. Тогаш тоа некако станува природно. Она што некогаш беше напор, полека станува навика. Промената на нашето однесување е последен и најважен аспект од нашиот процес на ресетирање.
ENDOFNOFAPMINDSET
- Читање NoFap секој ден. Всушност, она што најмногу ме мотивира се приказните за момците кои се состануваат, се приближуваат до девојки, ги добиваат првите бакнежи итн.
- Учење да предвидам кога би можел да рецидирам.
Вие всушност можете да забележите кога нагоните почнуваат да преовладуваат. Не можете да им потклекнете. Ако тоа се случи, излезете од куќата, запознајте се со луѓе или барем дојдете и прочитајте NoFap.
- Фокусирање на позитивни и долготрајни животни промени.
Не се концентрирајте само на воздржување од PMO. Речиси секоја зависност има бихејвиорален аспект на неа. Мора да станете нова личност и да развиете нови модели за успешно да ги надминете вашите стари навики.
- Испробување работи што никогаш претходно не сте ги направиле.
Барајте ново хоби. Научете нова вештина. Вежбајте јога, започнете час по танц итн. Ќе се изненадите како навидум неповрзаните работи ги подобруваат другите области од вашиот живот.
- Биди стрплив. Не дозволувајте рецидивите да го уништат вашиот начин на размислување.
4. Дали суперсилите се реални?
По ѓаволите да! Во моментов добивам само добри и прекрасни денови. Моите нивоа на енергија се надвор од топ листите! Тоа е највозбудливото чувство.
Во однос на физичките вежби, особено го подобрив мојот капацитет за кратки интензивни напори како склекови, влечење, мртво кревање. Мислам дека мојата аеробна издржливост остана отприлика непроменета, но тоа е сосема поинаква приказна бидејќи долги години сум страствен тркач на МТБ. Оваа година се олеснив со тренинзите за да имам повеќе време за други хоби и работа.
Дури и ако само се враќате на она што треба да бидете, звучи многу позабавно и смирувачко да се тврди дека има супермоќи, па ќе продолжам да го правам тоа. Ова исто така може да помогне да се остане на вистинскиот пат со NoFap.
5 Работете на слабостите
Сè уште сум далеку од местото каде што би сакал да бидам во однос на социјалните вештини, говорот на телото и целосната самодоверба. Бидејќи го гледам PMO како нешто од минатото, сега се обидувам да ги концентрирам сите мои напори на градење на вистинската социјална личност за себе. Запознавањето нови луѓе отсекогаш ми претставувало огромен проблем. Претпоставувам дека можам да покажам голема самодоверба во одредени типови на интеракции, но сум навистина нервозен кога разговарам со жени или странци. Тоа е како некој да ми исклучува дел од мозокот и често не можам да го насочам разговорот каде што сакам.
Затоа, сега се обидувам и сам да научам како да иницирам разговори, повеќе излегувам. Започнав час по танц за да се фрлам повеќе таму.
6. О да, момци! Не можам да го препорачам ова доволно. ОДИ НА ЧАС НА ТАНЦ.
Ова може многу да помогне ако се чувствувате нервозни околу жените. Ова можеби звучи глупаво, но ќе видите како тие всушност сакаат да бидат блиску до вас додека танцуваат и како реагираат на она што го правите на подиумот.
Плус танцувањето може да биде навистина релаксирачко и забавно - никогаш не мислев дека ќе го кажам тоа.
Знам дека ова е долго, но мислев дека и го должам ова на заедницата. Овој предизвик навистина вреди.
Ви посакувам успех на сите! Благодарам. Исто така, ве молам прашајте ме што сакате.
ЛИНК - NoFap = Powerrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! (прослава + збор на охрабрување и совет)
by iceman0011
;
