Имам завршено 90 ден предизвик! Дали научив за себе и станав подобар човек од ова искуство? Да, но не и од причините што ги мислев. Дозволете ми да објаснам. Јас сум 33, и сум зависник од PMO повеќе од една деценија.
Како и многумина тука, пораснав со интернет, и како "хакерски тип" бев фасциниран со новински групи, подземни bbs одбори, 4Chan (пред да се расчисти), TOR и други не-mainstream услуги каде што нерегулираната содржина беше лесно да се доаѓаат. Моите навики за гледање станаа повеќе фетишизирани, до таа мера што една голоечка жена повеќе не ме возбудуваше - земав екстремна шок вредност за да ме отпуштите. По сесијата на PMO, ќе се вратам во моите чувства и ќе се згрозам со себе. Јас би помислил: "Никогаш не би сакал овој тип на секс да го имам во реалниот живот, зошто е ова што треба да го користам за да тргнам? Дали сум оштетен? "
За време на мојата зависност, мојот живот беше школка на човечко суштество. Јас живеев со себе многу години, па PMO беше вообичаено секоја вечер пред спиење. Беше како "природно" како да се снајде - вината што ја почувствував кога бев помлада, беше заменета со одредена сатисфакција дека сум бил вирален човек кој би можел да биде тешко на команда. Но, тоа беше сè его, и всушност јас бев ментално оштетен од моите години гледање вознемирувачки слики - нешто што не сакав да го признаам себеси или другите - дури и во анонимен онлајн форум како NoFap. Бев одвоен од семејството и пријателите, чувствував како да сум сам во овој свет. Живеев со депресија, а Фаппинг беше мојот единствен допамин.
Се чувствував недостоен за женски придружник, тајно стравувајќи дека ниту една жена, без разлика колку е слатка или добро, може да ги исполни моите девијантни желби. Јас не заслужив "добра девојка", наместо да се повлечав за секогаш да го играм белиот витез кој "го спасува проблематичната девојка" - и има многу краткорочни (неуспешни) врски за да се покаже за моите напори. Зависниците од ментална болка имаат тенденција да бараат како компанија. Јас, бидејќи социјално непријатноста и вознемиреноста ги повредуваа неколкуте општествени односи што ги држев. Тогаш ми се смисли: ова не е оној кого сум.
Требаше да најдам друг начин да живеам живот, и како страствен корисник на Reddit, јас свесен за NoFap, но мислев дека е глупаво дека апстинирањето од PMO ќе доведе до реални промени во животот. Сепак, ги идентификував моите негативни мисли за мојата врска со мојата употреба на PMO, па решив да пробам NoFap како дел од процесот на работа на себе. Момче ме изненади ...
Кога решив да се воздржам првите неколку дена беа пеколот. Моите топки буквално изгореа додека тие беа болни за ослободување. Морав да спијам на грб, па дури и мал допир беше физички болен. Имаше постојана желба и бев мудро на првата недела - нешто што уште повеќе ме убедило дека ова е резултат на допаминот да му биде одбиен на телото. Јас го направив тоа до 32 дена со мојот прв обид. Во тој период забележав многу "суперсили" споменати од другите во оваа подреда. По неколку пати сум рецидирал во врска со неделата на 1, но овој пат јас сум горд да се претставам за почеток на церемонијата на 90. По првите неколку недели станува полесно да се воздржувате. Точка е: никогаш не се откажувај - ова не е лесен предизвик .... Но, тоа е толку вредно!
"Супервините" што ги доживеав:
- Социјална анксиозност нема - Пред NoFap бев на работ на добивање на Xanax или други лекови за да ми помогне да бидам по социјална. За време на викендот ќе се "скривам" на PMO бига. Кога ќе излезе, се чувствував како да ја знаат мојата тајна и тајно само сакав да бидам сам. Сега? Се враќам на моите стари општествени начини - правејќи шеги и да ги спојувам патувањата со плажата / филмови / танцување / и сл. Со пријателите - 180 пресврт од пред неколку месеци.
- Повеќе самоуверено - порано би избегнувал да дадам свое мислење во случај да навреди некого случајно. Јас не бев искрен во мојата интеракција со луѓето, бидејќи секогаш би се согласил со нив да ги натераат да ме сакаат. Сега? Самоуверено шетам по места, контакт со очи и со мажи и со жени, подлабок глас и леснотија во секојдневните активности. Сега се чувствувам како моето мислење и постапки да се толку релевантни / важни (или повеќе) од било кој друг - мојата доверба во себе е за разлика од тоа со години.
- Здрава врска - сум добар момче и правам добри пари, но сепак секогаш ќе завршам во нездрави односи каде бев таков бета. Јас дури и се смета проститутки само за да се добие моето физичко задоволување без сите хаос на врската (што ми се чинеше недостоен да има). Сега? По околу 3 месеци на NoFap (јас ресетирам неколку пати во првите неколку месеци) се сретнав со една девојка на забава. Кога ја запознав мојата беџ беше на денот 2 - но одлучив дека вредеше мојот напор да ја скрши оваа осакатена навика. Времето што нормално би го потрошило за пребарување порно, тогаш PMO Јас наместо тоа се користи за датум оваа девојка. Сега 90 дена подоцна таа живее со мене и ние зборуваме за брак / деца.
- Сексуална издржливост - Од годините на PMO бев несвесно збркана со природните сексуални нагони кои овозможуваат нормален оргазам за време на сексот. Можев да бидам тешко, но имаше DE (одложена ејакулација) до моментот кога се срамав да имам секс, бидејќи јас не би можел да дојде до една жена. Сега? Беше тешка транзиција за да има постојана девојка, но таа беше љубезна и трпелива со мене - нешто што не сум со себе. Мојот ДЕ е многу подобар, и техники за одложување сега се користат за да се направи нејзиниот оргазам повеќе пати. Мојата сексуална желба сега има валиден излез и се чувствува убаво да биде сексуално суштество што сум роден за да бидам без чувство на вина потоа.
- Здрава мисла - јас ќе се мразам. Јас ќе се омаловажувам во мислата. Сметав самоубиство. Би сакал да заспијам засекогаш. Сега? Го сакам животот. Токму истиот живот (иста работа, ист автомобил, истите проблеми), сепак, луѓето во мојот живот и новиот сет на околности ме возбудуваат да се разбудам. Депресијата е ужасна работа и твојот ум навистина ја создава твојата реалност. Здравиот ум = здрав живот. Нездраво ум = нездраво живот.
*TL / DR: NoFap го смени начинот на кој јас се гледам. Ми даде нешто на кое сум горд. Тоа ме научи самодисциплина. Тоа ме направи подобро отколку што беше порано. *
Ви благодарам на сите за вашите објави во овој под-редит, убаво е што знаете дека не сум сам. Lifeивотот навистина станува подобар без ПМО, и еден ден ќе разберете / верувате зошто го велам тоа (дури и ако не се чувствувате така моментално). Се надевам дека ќе можам да инспирирам барем една личност да се држи до предизвикот и да им го смени животот - на ист начин како што бев инспириран кога бев подготвен да се сменам.
by craphty 90 денови
Ажурирање 180 DAYS
Здраво, колеги патници, сакав да дадам новост за моето „ново нормално“, како и неколку зборови на охрабрување за оние на ова патување за само-подобрување. Денес е мојот 180-ти ден кога избегнувам ПМО. Имам 33 години и кога ќе погледнам на минатото порно навика, се срамам од тоа колку време изгубив.90 дена двојно = 180 дена живеење нов живот (self.NoFap)
by craphty
;