мај
Во последно време користам порно, што е тотално смрдливо. Еве неколку клучни концепти кои ми помогнаа да го зголемам времето помеѓу активните периоди на зависност од порно.
1) Веројатно сум доживотен затвор.
Порното стана незаменлив начин да се натерам да се чувствувам веднаш „во ред“. Разбирањето на ова за време на активните периоди навистина ми помогна да не паничам, враќајќи ме во состојба на целосна одвоеност од порно, што, ако го правите тоа доволно долго, станува ново нормално.
2) Вашето претпочитање за кој било посебен вид порно е незначително на долг рок.
Каква и да е вашата „клетка“ воопшто не е важно, освен што на почетокот тоа е најочигледното нешто што го забележувате и за многумина вашата порно преференција е извор на осакатувачка срам што навистина ја предизвикува самодовербата и придонесува за циклуси на апстиненција. и прејадување. Ако мислам дека ова е повеќе долгорочен проблем на кој работам и се посветам на промените, ќе бидам на пат да ги преземам тие активни чекори за да се опоравам. Нема повеќе да се тепам на себе, време е да научам како да го спуштам пулсот кога ќе нападне напален! (Читав за таа конкретна тема на вашиот мозок на порно.)
3) Прогресијата на зависноста може да се запре и не е неизбежна.
Додека гледав порно, станав десензибилизиран за работи што никогаш не би ги направил во реалниот живот. Кога станав постар, почнав да се обидувам да го имитирам она што го видов на видеата и сфатив дека почнувам да трошам пари на порно, чести стриптиз клубови и учам како да запознавам жени користејќи веб-страници за запознавање. Мојата зависност ескалираше и се случуваа работи кои беа сосема неочекувани и штетни за моите интереси, како што се здравствени проблеми (СПБ и ЕД) и проблеми во врската (години инвестирани во врски само за да завршат со кршење на срцето.) Долго време, мојот свесен систем на верување не успеав да препознаам црвени знамиња кои ако ги видам кај другите лесно ќе препознаев зависност.
4) Негирањето и замижувањето пред однесувањето е белег на секоја зависност.
Не можев да се наведам да верувам дека овие проблеми потекнуваат од сите порно филмови што ги користев и дека ако го третирам тоа и престанам со *мастурбирањето** и сексот некое време, овие прашања што ги споменав погоре ќе се минимизираат или целосно ќе се избегнат. Ова е вид на прогресија што оние од вас кои штотуку станаа свесни може да *избегнат* ако продолжите да доаѓате овде и да споделувате со другите, не се откажувајте и *ако е потребно* побарајте професионален третман за зависноста
5) Секуларниот морал е моќен непријател на порното.
Силен морален аргумент против порното може да биде корисен во процесот на разбирање на зависноста и дека овој секуларен морал би можел со голема сила да почива на хуманистичка филозофија која не се заснова на обожавање на божество, свети текстови или традиционални верувања. Во исто време, оваа морална хуманистичка позиција може да биде инклузивна и да бара да работи со оние кои се откажале (легитимно) врз основа на нивните религиозни верувања и прописите на нивната религија, што е морал во целосна согласност со идејата дека порното има негативно влијание. на светот, не само на нашите индивидуални искуства.
Не е едноставно тоа што се случи природен процес во мојот мозок додека продолжив да користам порно, како што ќе нагласи тесно биолошката критика, ниту пак мојата зависност од порно е резултат на „оригиналниот грев“. Повеќе од било што друго, тоа беше последица на моето верување дека употребата на порно е „нормална“ и затоа не е достојна за внимание, дури и кога работите што ќе ги видам во порното станаа понепристојни. Најважното нешто што го зедов од видеата беше идеологијата што ме научи да не ги почитувам жените во мојот живот кои беа краткорочни сексуални партнери или потенцијални долгорочни партнери.
Јуни
Поминаа 11 дена од последниот пат кога гледав порно. Многу сум среќен поради тоа бидејќи знам дека можам да одам уште многу. Веќе не си давам оправдување и го зајакнав блокаторот на порно за да го отежнам. Штета што сум на првиот ден од М/О, но неодамна поминав 8 дена и потоа паднав. Знам дека подоцна можам подобро.
јули 9
Леле! Еве јас сум на 10 ден и го пробам тоа (младешка машка енергија). Отсекогаш беше прилично минливо затоа што ќе се навратев на мојата поправка и мислам дека оваа врска помогна тоа да се овековечи. Планирам да продолжам да ја негувам „енергијата“ и обновувањето на рамнотежата на мојата сива материја.
јули 25
Рестартирањето („Мојот мозок ќе се рестартира како компјутерот“) всушност не го опишува точно повлекувањето од PMO, иако мозокот што почнува одново е вреден во смисла дека може да им даде надеж на оние кои страдаат од чувство на загуба или „недостаток“ тие избегнуваа со тоа што продолжија да имаат оргазми „одржување“.
Без оглед на тоа што е главно позитивна употреба, друга област во која оваа метафора паѓа е како таа имплицира дека како и компјутерот ќе има овој линеарен процес во кој нашиот мозок се „рестартира“ ако можеме да ги избегнеме зависностите. Да, сигурно е, додека не стигнете до 28-миот ден и немате силно беснеење 12 часа директно, ничкум на грб задишан во топлина за ослободување, додека цело време повторувајте „Не смее да фантазира!“
Кога читав постови на стотици луѓе кои доживуваат „рестартирање“ преполно со секакви секојдневни болки и страдања, сакав само да ја рехуманизирам дискусијата. Некогаш цица и треба да цица. Еден дечко рече дека неговите топки чешале 4 дена! Боже, навистина ми е жал за тебе „4 Days of Ball Itch Guy“. Навистина би претпочитал сини топки од тоа затоа што барем знам дека *тоа* исчезнува ако престанеш да размислуваш за тоа толку многу и направиш нешто продуктивно. Вреди да се спомене и дека сега не доживувам сериозни симптоми на повлекување колку што можам да кажам. Тоа е да се каже дека работите не ми цицаат особено лошо во моментов.
јули 28
Овде ќе си поставам дијагноза за секунда…
Бидејќи никогаш не сум поминал повеќе од три недели без МО, јас сум заглавен во еден вид постојано повлекување. Делот за врска е исто така клучен за неговиот успех, нешто што сè уште го немам.
Ден 7
Да, вера поткрепена со искуство.
Го направив тоа и порано за да можам повторно да го направам. Повторно сум на 7-ми ден. Многу подобро од деновите 3 и 4 ММО.
Ден 15
Така, поминаа речиси два месеци откако првпат му ја соопштив веста на мојот поранешен.
Во последно време крстарам по веб-страниците за запознавање. Сепак, не сум подготвен да ги активирам тие профили. Јас навистина немам емоционална енергија да одам на состаноци, сè уште не. Задоволен сум што гледам. Во минатото крстарењето на веб-страниците за запознавање можеше да доведе (и тоа го направи) до гледање порно и мастурбација. Тоа не се случило некое време и се чувствувам како да сум постигнал одреден напредок. Сепак, направив чекор назад кога погледнав веб-страница за придружба и веб-страница за луѓе кои сакаат да имаат афери. Претпоставувам дека бев уморен да ги читам истите работи одново и одново и да очекувам дека некако ќе биде поинаку.
Како и да е, сè уште не сум се пријавил за ништо. Само гледав, па дури и ја блокирав страницата за придружба затоа што не ми треба мојот мозок да се згрчи поради фантазијата за тоа. Покрај тоа, денес е 21 ден за мене и тоа е најдолгото што сум го поминал некое време. Можам искрено да кажам дека очекувам да одам барем уште една недела и немам желба да гледам порно. Ова е добар напредок за мене и е поврзано со фактот дека кога бев во врска со очекување секс, тогаш кога тоа очекување беше неизбежно неисполнето, си дадов дозвола прво да мастурбирам почесто, а потоа да преминам во режим на релапс на порно. Ова се случуваше се додека не раскинавме. Не сум гледал порно од буквално истата недела кога раскинавме. Некако само потенцијалот на вистинскиот секс ме натера навистина да го сакам… потоа релапс.
Ден 22
Така, го завршив најдолгото време без оргазам откако се приклучив на оваа веб-заедница и веројатно нема да престане наскоро, иако веројатно можев многу лесно да најдам сексуален партнер. Тоа навистина не е она што го барам само по себе и тоа остана точно откако се приклучив на повторното обединување и читав CPA. Значи, голема благодарност до сите што кажаа нешто што го поддржува во текот на месеците. Секој љубезен збор е добредојден и секој совет е прочитан со интерес.
Кога се приклучив овде, бев во различен ментален простор и бев подготвен веднаш да излезам и да најдам партнер бидејќи бев без девојка или партнер две години додека направив некои значајни промени во мојот животен стил: мојата исхрана, мојата кариера. и моето место на живеење. Тоа значи дека станав веган, почнав да се занимавам со музика како професионална кариера и се преселив од дома за да бидам блиску до Њујорк. Промената на мојот сексуален живот траеше малку подолго, но многу се променија и овде и им оддавам признание на луѓето на овој форум, благодарен сум што сте тука.
Изгледа дека наскоро нема да имам секс, што е добро од мене (барем во моментов!) и тоа значи дека веројатно ќе одам уште подолго. Јас би сакал да имам барем 60 дена под појас. Оваа тема е само заради одбележување на времето и изразување на мојата благодарност до сите вас. Последен пат користев порно пред само неколку месеци, но се чувствувам подалеку од тоа. Исто како и многу долгорочни корисници на тешки порно филмови, добивам флешбекови и фантазии, но тие веќе немаат ефект да ја нарушат мојата внатрешна рамнотежа. Ова е прилично значајна промена што сакам да продолжам да ја хранам со обновена посветеност на здрава, веганска исхрана и атлетска програма за тренирање.
Среќно на сите што ги доживуваат непријатните, депресивните и остри подеми и падови на рестартирањето и уште позастрашувачката задача да се најде некој таму, кој покрај тоа што е добар избор за партнер (само по себе доволно тежок) е и некој што е подготвен да даде оваа работа на Кареза оди.
Cheers!
Ден 30
Претпоставувам дека после еден месец без сексуална активност, потсвеста ми беше доста и сонував влажен сон. Единственото нешто што ми е гадно е што бев толку длабоко заспан што не се сеќавам на сонот. Бев ограбен! Тогаш ја добив таа позната мисла дека заслужувам „свесен“ оргазам сега кога веќе се случи. Ова е погрешен пристап затоа што во минатото тоа ме наведе да глумам….затоа треба да продолжам како до сега.
Изненаден сум што поминав повеќе од 30 дена *без* еден… Претпоставувам дека го направив ова доволно затоа што знаев дека ќе дојде порано или подоцна. Тоа, рече, сè уште имам некои долготрајни емоции „гонич ефект“, но не е исто како да сум свесно мастурбирал. Едноставно, денес сум повеќе „свесен“ за секс или мастурбација, додека обично по две или три недели без PMO работите се многу повеќе под површината и полесно се одбрануваат фантазијата. Не сум разубеден!
Да ја видиме последната употреба на порно: околу два месеци и една недела... полесно е да се држиш настрана од тоа.
Ќе го продолжам ова само затоа што никогаш не сум поминал толку долго, па секој ден што го имам оди кон моето лично најдобро до сега.
Ден 32
Можам со сигурност да кажам дека научив нешто од секој релапс бидејќи имав толку многу од нив. И покрај нашите најдобри надежи да користиме порно умерено, и понатаму има значителни влијанија врз другите области од нашиот живот, барем делумно како резултат на континуираната употреба. Тоа значи дека секој што го гледа порното како проблем за нив не може лесно да донесе одлука да користи порно. Ако некој го користи - речиси навидум против нивна волја - тие мора да признаат дека многугодишното препуштање на нашата омилена навика, особено со часови или денови во исто време за време на периоди на тешка употреба, може само да биде фактор во нашата „одлука“.
Значи, за луѓето кои штотуку сами го открија овој проблем или долго време се мачеа со континуиран релапс – еве го триењето. Никој нема да допре преку екранот и да ве спречи да го користите ако сакате да го користите. Мораме да научиме колективно како да го направиме тоа за себе со целосно замена на навиката со здрави, забавни активности и активности кои го потврдуваат животот што ги прават старите денови да изгледаат како лош сон, наместо да се чувствуваме како да пропуштаме „добро време. ” Треба да го земеме ставот „Ќе направам се што е потребно“ како белег на нашето успешно одвојување од порно. Ова исто така важи и за нешто поконтроверзната (барем за оние кои не ја разбираат зависноста од порно) одлука да се откажат од мастурбирањето на подолг временски период од најмалку 8 недели.
Ден 37
Имав исто толку рецидиви колку и следното поглавје, така што се чувствувам дека понекогаш има еден релапс премногу може да не разбуди малку до каде сме подготвени да одиме за да ги оставиме зад себе порното и мастурбацијата. Доаѓам веќе 5 недели, сè уште имам лоши денови, има уште денови во кои не размислувам за секс или мастурбација и имам многу поголема способност да ја затворам несаканата фантазија која на прво место води до релапс. .
Ден 38
Порното е љубоморна љубовница. Сака да го има нашето целосно внимание... за среќа тој циклус е прекинат
Ден 40
Не сфатив колку станав изолиран. Исто така денес го видов мојот втор влажен сон за 8 дена и тоа ми даде ефект на ловец полош од првиот за 30 дена! Понеделник, ако успеам, ќе биде ден 42. Вечерва сè уште сум на оградата, но сакам да ја чувам целта пред мене ако сакам да ја постигнам.
Им се восхитувам на оние што отидоа два месеци. Бидејќи ова е најдолгото што сум го поминал, како да не сакам да почнам одново, а освен тоа сакам да не мастурбирам, во најголем дел мислам појасно.
Ден 41
Знам дека можам да се држам настрана од порно, но никогаш не сум поминал толку долго без мб.
Ден 50
Научив дека влажните соништа се дел од рестартирањето исто како и сините топки или други симптоми на повлекување. Влажните соништа се прилично неизбежни и тоа што правите со нив и како се подготвувате и како се справувате со ефектот на ловец ќе го одреди вашиот успех. Драго ми е што наскоро ќе наполнат 60 дена затоа што ме потсетува дека иако ова не е лесно, штом ќе се запрете, деновите и неделите изгледаат како да минуваат многу побрзо. Сакам ова да биде моето ново нормално.
Дали мислам дека сум повторно поврзан? Не баш. Сè уште има работи кои демнат под површината што можат да се вратат за миг ако јас го дозволам тоа. Дел од мојот мозок на гуштер е решен да ги врати, зарем не го научив дека тоа е „нормално“. Повеќе не мастурбирам за порно, ниту пак мастурбирам со каква било фреквенција. Тоа е доволно за да сфатам дека се случи некаква моќна промена. Правете сè што е потребно, другари! Ќе видите резултати во вашиот живот.
Ден 57
Навистина ми се случуваат некои позитивни работи, како што сум физички поактивна отколку кога било во мојот живот и тоа е конзистентно веќе два месеци и видов некои скромни резултати.
Ден 59
Порното и за мене се „помал“. За прв пат можам да ја замислам оваа иднина каде што не само што не ја гледам или не ја користам, туку и оние работи што ми се втиснати се далеку и неважни.
Ден 64
Така, овде, на 64-тиот ден од моето рестартирање (никогаш не замислував дека ќе успеам) се радувам на феноменот на „безживотен“ или „мртов“ пенис. Всушност, ова е целосно погрешно именување, мојот пенис и мојата сексуалност се поживи и поздрави од кога било досега. Разликата е во тоа што сега можам да се фокусирам на други работи, а енергијата што ја трошев на PMO е насочена кон обидот да се снаоѓам добро на училиште, да најдам соодветен партнер со кој ќе можам да експериментирам со Кареца и да обрнувам повеќе внимание на моите лични цели. Ова е нов живот во извесна смисла затоа што се чувствувам ослободена од сексуалната компулсивност што ме мачеше откако пред неколку години донесов одлука дека најдобро за мене е да се откажам од порното. Зачуден сум од тоа колку е лесно сега да ги отфрлам нагоните и да ја подобрам мојата ментална состојба без да користам порно или мастурбација. Тоа не е мртов пенис, тоа е мозок кој се буди за нешта *различни* освен пенисот.
Тоа е она што за мене е подлабокото значење што може да го има оставањето на порно и ритуалите на мастурбација, не го пропуштате толку многу и *други* работи (оние работи што ги одложував) сега го заземаат местото на важност и приоритет кој требаше да биде цело време. Разгледајте го вашиот социјален живот од птичја перспектива. Дали приоретизиравте активности што ви овозможија да запознаете интересни претставници од спротивниот пол кои делат исти интереси со вас во некоја област?
За оние кои минуваат низ рестартирање, време е да го прифатат она што мислите дека е „мртво“ чувство! Не е мртов човек. Штотуку учите како еднаш да го изгаснете огнот во меѓуножјето со кој е толку манипулиран - и тоа не само од ваши раце, туку од дизајните на другите кои се обидуваат да профитираат од вашето ропство на вашите сопствени сексуални желби. Сега ги превртувате табелите и преземате целосна одговорност и ништо не е пострашно од тоа да бидете сексуално одговорна личност за прв пат во животот и во историски момент……Ви аплаудирам на сите кои се обидувате тоа и пишувам со убедување дека *ќе* успее, и покрај сите неуспеси, моментални неуспеси, драматични сценарија или други олеснителни околности. Направете се што е потребно! Преземете ја контролата и запомнете дека во животот има повеќе од вашиот кур!
OMG DAY 72….ден кога гледав како другите пишуваат и мислев дека никогаш нема да бидам јас!
Ден 72
Многу сум среќен што сум на 72. ден и ќе одам колку што можам подолго. Само се пријавувам со сите и јас сум тука да ви кажам момци кои се борат со релапс дека ова е *можно*, па дури и веројатно ако се држите до тоа и сериозно се закрепнете. Продолжете да испитувате што ве кочи. Колку сакате да ја победите оваа работа? Правете се што е потребно моите пријатели. Додека сте во тоа, излезете таму и почнете да вежбате!
ајде да видиме… не мастурбирам повеќе…
Обновен фокус на целите и способност за исклучување на фантазиите пред тие да создадат надолна спирала во релапс. Тоа е најдобриот дел. Знам дека можам да живеам без порно и имам намера да го задржам тоа долго време, дури и ако повторно воведам (полека) мастурбација. Треба да прочитам за соло вежбање на Кареца за да видам што можам да направам.
Ден 85
Мислам дека сè уште не е време да почнам да мастурбирам. Зошто да ја прекинам мојата најдолга серија досега? Она што сакам да го избегнам е да копнеам по жена, а потоа да имам секс со некоја со која не сум баш заинтересирана да имам врска. Не сакам да повторувам стари обрасци во таа област.
Ден 86
Кога немам изгледи, навистина е лесно да се избегне мастурбација... штом се појави можноста за вистински секс, ми станува малку потешко.
Ден 87
Знам дека (85 дена) звучи како многу, но тоа е капка во кофа во споредба со годините на неограничен PMO. Среќен сум што стигнав до тука. Ќе видиме дали ќе направам 100 или не пред да најдам партнер со долгорочен потенцијал.
не се откажувај, без разлика што можеш да го направиш ова.
Ден 88
Јас сум во серија на сите времиња. Дали сакате вашата видео игра да го ресетира вашиот резултат кога сакате да победите шеф? Не на твојот живот. Никогаш не сакам да заборавам колку е лошо чувството да се вратиш во лепливите слатки канџи на порното. Тоа е огромно губење на време и енергија, но јас бев во можност да се држам настрана од јуни и навистина тоа не се чувствува толку одамна.
Sat, 2011-10-22 20:30
Повлекувањето е нешто од минатото, сè уште добивам фантазии, соништа и реални животни настани од кои треба да се држам настрана.
Полесно станува по две до три недели.
Ден 99
Почнав само со рестартирање и задоволен сум со резултатите, но како да знам кога поминав доволно долго? Моите пријатели не го разбираат тоа и не очекував од нив. Од друга страна, кога размислувам за секс, сè уште имам порнографска фантазија. Тоа некако смрди, но претпоставувам дека не очекував да бидам „излечен“ тоа е долгорочен процес. Ме интересира што направиле или мислат другите во оваа ситуација. Генерално, со сите мои рецидиви од минатата година до оваа година, тоа е многу добар „проблем“ да се има. Никогаш не мислев дека ќе стигнам до 99 или 100 дена.
Претпоставувам дека еднаш мојата поранешна девојка беше надвор од мојот живот, нешто кликна внатре и одеднаш беше многу полесно конечно да се оддалечам од порното. Нешто во врска со комбинацијата на недостаток на вистински сексуален стимул, недостаток на очекувања околу сексот и емоционалната болка од разделбата беше доволно за да се олесни некако, по месеци и месеци на релапс напред-назад, а потоа неколку недели итн. Сепак, не заговарам некој посебен метод за некој друг, само тоа што сум сам го овозможи ова, иако бев на неколку состаноци и имав некаков стимул, беше полесно да се преболам брзо и да не мастурбирам или рецидив.
Ден 100
Ден 100 се чувствува одлично…. Се држев многу зафатен со тренинзи и часови. Штотуку почнав да пишувам за училишниот труд. Прашање на време е кога ќе запознаам некој кој е добар кандидат не само за состаноци туку и за нешто долгорочно.
Мај, една година подоцна
Така, се разбудив после стресен ден (сè уште се забавував, но без слободни денови, дури и забавата може да предизвика стрес) околу 1 часот по полноќ и бев крајно напалена.
Се чувствував како „Во секој случај ќе имам влажен сон, па зошто да не ја избегнам маката да ги менувам фиоките“. Па јас мастурбирав. Морам да ви кажам дека ништо не е променето и сакам да поминат 2 недели или подолго пред да се случи нешто слично (веројатно ќе биде многу подолго.) Секое навестување како обичен „ослободувач на стрес“ може да предизвика проблеми и јас Немам премногу желби денес, па мислам дека тоа ќе биде смирено. Да се разбереме, само што завршив серија од над 9 месеци тотален целибат, не знам колку дена е тоа. Без порно, мастурбација или оргазам и во најтешките моменти, така што ова не е толку лоша работа и се чини дека нема исти последици како кога го правев на секои 3 или 4 дена. Има уште желба и можност, само имам многу посилна контрола на сето тоа.
На моја жалост, сè уште имам некоја порнографска фантазија што се појавува. Мислам дека повторното поврзување не е целосно завршено, но исто така знам дека сум во подобра форма ментално/физички од кога и да е и дека со желба ја следам мојата животна страст, така што има постојано подобрување во квалитетот на мојот живот.
Сега почнувам да запознавам повеќе жени и тоа исто така може да биде фактор како и сезонската промена на времето. Изгледам подобро и се чувствувам подобро и мислам дека жените го забележуваат тоа. Играм и повеќе свирки и тоа ме забележува. Имам и повеќе од 90 дена без алкохол или тенџере и тоа се чувствува добро. Севкупно, работите се добри, дури и ако сум исцрпен и сè уште имам еден тон домашни задачи кои треба да се достават следната недела и половина. Ќе се заврши и тогаш ќе можам да се опуштам.
[Како одговор на прашањето – една недела подоцна] Мојот ЕД беше благ и директно поврзан со порно.
Не доживувам ЕД кога не гледам порно или мастурбирам. Можам да имам ерекција само со фантазија, но кога мојот ум ќе залута во таа насока избирам да ја избегнам за да не се поставам да сакам да мастурбирам. Сепак, тоа не кажува ништо за мојата потсвест. Откако дојдов пред една недела или нешто повеќе, веќе имав два одделни влажни соништа. Сепак, ова делумно го припишувам на стресот.
Ако ми се претстави со секс, не се сомневам во „перформанси“, но претпочитам да не размислувам за тоа како настап и би сакал да се фокусирам на однесувањето на поврзување наместо да брзам во сексот. Проблемот што неизбежно ќе го доживеам, после ова долго растојание од интимност со жена е прераната ејакулација, а не ЕД.
Моето либидо во ова време беше нагоре и надолу, зголемувајќи се за време на стрес. Мислам дека мојот ум и тело знаеја дека ќе се чувствувам подобро ако само мастурбирам, но не го направив тоа. Кога го игнорирав импулсот, тој помина и повеќе не бев напален. Имав многу појасна состојба на умот отколку во минатото.
Довербата, енергичноста и издржливоста, понекогаш и агресијата беа таму во лопати. Станав нешто како работохолик овој семестар и презедов огромни одговорности на повеќе полиња. Вклучувајќи свирење со два бенда, работа со две работни места со скратено работно време, да се биде активист и се разбира цело време додека вежбате и одржувате часови по постдипломски студии со полно работно време. Јас сум на крајот од тоа трчање и не го препорачувам. Требаше да заштедам време за да си ја нахранам душата. За мене тоа се повеќе АА состаноци и барам медитација и јога за летото/следниот семестар.
Мислам дека не доживеав никакви уникатни особини како резултат на воздржувањето. Наместо тоа, моите сопствени уникатни особини кои беа таму цело време имаа шанса да се развијат по повеќе или помалку природни линии. Како што продолжив со физичките тренинзи, забележав промена во моето тело станува помускулесто и тоа ја зголеми мојата самодоверба и ми привлече повеќе внимание од дамите. Многу добар напредок се случува таму со целиот мој став и поглед на жените.
Колку повисоки месеците навистина не беа важни. Буквално имав ист тип на искуство за три месеци како и шест месеци. Моето либидо беше нешто што секогаш беше таму, но беше многу повеќе во позадина, како да беше полесно да не го забележам. Сè уште гледав и ме привлекуваа жени, но не доживеав вознемиреност околу нив што порано ми се допаѓаше, навистина сакав да разговарам со нив, а не, повеќе ми беше убаво, сега што ми е на агендата сега.
Повторно се вратив на патот кој морам да кажам дека е многу полесен сега отколку порано кога мастурбирав повеќе пати неделно, понекогаш повеќе пати на ден… во поголемиот дел од мојот живот.
Јуни
Поминаа повеќе од две години откако го открив овој анонимен веб-форум каде што е во ред да се зборува за зависност од порно и каде што постои остварлива алтернатива и решение понудено за да се ослободиме од навиката засекогаш. Кога го најдов, ми се чинеше прилично невозможно да бидам таму каде што сум сега, но исто така се чувствувам како да не беше толку одамна кога бев овде скоро секој ден и обилно објавував за моите рецидиви, обиди за запознавање, ритуали на мастурбација или влажни соништа. Работи за кои се навистина табу луѓето да зборуваат јавно.
Навистина ми е мило што оваа веб-локација е тука и напредува како што е. Ова место ми даде надеж кога мислев дека работите се безнадежни. Ми даде едноставен режим за следење што ќе доведе до излез од постојаното грижа/размислување за користење порно или секс со некого. Иако е нормално да имам сексуални мисли, како резултат на мојата зависност од порно, не добив „нормални“ сексуални мисли. Бев опседнат!
Целиот мој мозок беше порнифициран до тој степен што дури и сега моите сексуални фантазии не се толку многу променети. Меѓутоа, сега тие се многу помалку вознемирувачки и можам брзо да се фокусирам на други работи што се важни. Дури понекогаш фантазирам за поедноставни поприземни работи како долг бакнеж или галење или замислувам какво е чувството да имам секс со Кареца. Пред да дојдам на оваа веб-страница, немав слушнато за рестартирање и никогаш не би размислувал да се откажам од мастурбирање или оргазам како средство за избегнување на зависност од порно. Тогаш не можеше да ми кажеш дека последователно ќе поминам 9 месеци без PMO и ќе мастурбирам само двапати во 10 месеци.
Мојата последна мастурбација не ја сметам за релапс бидејќи немав желба и сè уште немам желба да гледам порно. И двата пати беше среде ноќ и го напуштав стражарот. Дел од ова е поврзано со советникот со кој се гледам кој ми кажа дека веројатно треба да биде во ред повторно да мастурбирам. Не сум толку сигурен за ова затоа што ми се допаѓа мојата мирна состојба на умот и способноста да ја контролирам она што порано беше надвор од контрола на сексуалноста. Тоа ми дава одредена гордост и доверба во себе дека можам да го направам тоа.
Решив дека мастурбацијата е излишно сексуално однесување што ѝ пречи на вистинската врска со жената. Не сакам повеќе да мастурбирам со никаква регуларност затоа што би сакал да ја имам таа енергија за моите проекти, но уште поважно сакам да ја споделам таа енергија со партнерот. Не сум веќе толку загрижен за принудувањето на тој состанок со вистинската личност. Загрижен сум да го живеам животот што сакам да го живеам според моите вредности и да отворам простор за таа личност да дојде во мојот живот како резултат на моите многубројни активности.
Оваа недела ја имав мојата прва лекција со мојот личен тренер и многу сум возбуден што ќе работам со него бидејќи тој знае што прави. Постојано вежбам 10 месеци и ова е прво за мене. Слабев, станав потониран и во тој процес открив енергија и самодоверба кои не знаев дека можам да ги соберам. Сè уште сум нервозен околу жените што ми се допаѓаат и неодамна запознав некого само за да ги избркам на почетокот, без да оставам работите да се одвиваат природно, но ова го кревам до мојата одлука да не излегувам некое време што остана. јас малку 'рѓосана. Веројатно нема повторно да ја направам таа грешка, а покрај тоа таа беше премлада.
Сега имам и повеќе од 4 месеци без чад за пушење или пиење и искрено тоа беше фантастично за мене. Мојот ум е појасен и повеќе фокусиран на исполнување на мојот потенцијал во животот. Тие патерици не ми требаат повеќе отколку што ми требаше PMO. Навистина одам по работите што ги сакам и помалку ми се одвлекува вниманието од работи како што се мамурлакот и деновите „разбуди се и печеш“ кои на крајот губат време и го намалуваат мојот квалитет на живот. Како резултат на откажувањето, морав да научам нови начини на вршење работи, да запознавам нови луѓе кои не пијат или пушат, а исто така да правам внатрешно чистење на куќата што е дел од програмата од 12 чекори во која сум.
Некогаш ги мразев чекорите и сите работи од Бога и сè уште не верувам во бог, но поентата е дека треба да се променам, да работам на себе, да се трудам да постапувам правилно од луѓето и да ги барам оние делови од мојата личност или карактер. за тоа ќе биде потребно време да се промени на подобро. Имам многу одлични квалитети кои не ги препознав во себе и мислам дека алкохолот, тенџерето и PMO беа дел од моето непризнавање на тие добри работи и секогаш фокусирање на работите што ги направив погрешно. Драго ми е што можам да ги прифатам оние делови од мене кои не се совршени и сè уште се трудам да работам на нив кога се неконтролираното, без разлика дали тоа е осакатувачкиот страв од привлечните жени со кои сакам да разговарам (кои можеби сакаат да разговараат за мене!) или во различни периоди во денот кога сум лут и сакам да си ги загорчам работите себеси или на некој друг.
Непотребно е да се каже дека ова бара многу вежбање, исто како да поминувате низ рестартирање. Навистина е многу длабоко Дозволете ми повторно да ви се заблагодарам на повторното обединување и на Гери и Марнија и на сите што ми пренесоа мудри зборови. Ќе се обидам да го вратам најдобро што можам. Веќе запознав момче во реалниот живот кој вели дека се бори со зависност од секс (јас посетувам АА, а тој посетува и АА и САА.) Ќе видиме дали ќе можам да бидам од корист така што ќе му ја кажам мојата приказна и ќе му дозволам знаете за оваа веб-локација и колку е неосудувачка и базирана на наука.
До сите оние кои се борат со релапси и кои се нови во рестартирањето и имаат тешко време: Не се нервирајте толку многу, но обидете се максимално да го спречите релапсот пред да започне. Само *ти* можете да се барате себеси одговорни. Направете се што е потребно! Имате моќ во себе која чека да се испушти и тоа ќе се случи со текот на времето, ако успеете да одвоите малку време и да се опоравите, затоа не навестувајте го лажгото внатре да ви каже дека уште еден релапс нема да му наштети. Ако навистина се појави релапс, не се тепајте, туку искористете го како лекција за понизност и искористете го како повик за будење за да направите нешто поинаку следниот пат за да го спречите тоа. Запрете го тоа и одбијте да се предадете на PMO и на крајот нема повеќе да ве прогонуваат тие мисли, секако не и порно. Тие едноставно ќе стануваат се послаби и послаби додека не станат екстремно ситно и безначајно лелекаат во задниот дел на умот што *лесно* се испраќа и се става на своето место, ако се случи да премине до свесна мисла. Ретко ми прави овие денови.
Сè уште мразам порно. Тоа е ужасно мизогинско и составен дел од тоа како модерниот капитализам ја пороби работничката класа. Тоа, рече, не чувствувам потреба да се фокусирам на оние работи што не можам веднаш да ги променам и наместо тоа, се фокусирам на она што можам да го направам за себе што е остварливо и реално. Ова, исто така, вклучува да се биде дел од колективното движење за промени што ќе помогне да се отстранат овие гнили услови и систем и да се воведе подобар свет.
by Дано_Кларк
;