Јас сум излечен, еве што научив. Прво, да кажам благодарност до сите на овој форум кои ми помогнаа да ја задржам верата. Второ, благодарам на Гери и YBOP што ме просветлија на прво место, иако се чувствувам некако глупаво што не видов како порно може да ме оштети.
Трето, би сакал да ве замолам да земете сè што ќе кажам со зрно сол, бидејќи тоа е само мое мислење, би можел да погрешам и секое рестартирање е различно.
Зошто велам дека сум „излечен“? Незнам. Имав успешен секс пред неколку викенди, па повторно после тоа, повеќе пати, во рок од неколку часа, без проблеми со ерекција, и траев пред колку што сакав then Но, повторно, јас бев во оваа ситуација и порано тоа со релапс. Претпоставувам дека најдобриот начин да се одговори на ова прашање е само да се каже „Тоа е само чувство“. Имам само чувство дека сум излечен ... Значи, се прогласувам за излечен. Сè уште можев да паднам во ПМО, но мислам дека никогаш нема да го сторам тоа.
Како и да е, сфатив дека ќе го напишам ова затоа што, без навреда наменета за другите членови на форумот, има некои работи за кои навистина би посакал да знаев да навлегувам во оваа работа. Можеби едноставно не изгледав доволно силно, но: ако можев да се вратам и да си кажам нешто што сакав пред да започнам со ова „рестартирање“, еве што би си рекла и што мислам дека сите треба да знаете.
Анксиозност на изведба:
Ова е навистина честа тема овде. Момците цело време прашуваат дали мислиме дека имаат „PIED или само вознемиреност во перформансите“. Одговорите дадени на овие прашања секогаш се разликуваат. Но, видов дека неколку луѓе одат дотаму што велат дека вознемиреноста во перформансите не постои. Не мислам да звучам грубо, или попустливо, но едноставно грешиш. Момци, вознемиреноста во перформансите е вистинска работа. Сепак, веројатно нема да биде основната причина за вашите проблеми и, наместо тоа, многу поверојатно е тоа да биде симптом на вашата употреба на порно.
Гледате, овие нишки „PIED или PA“ најчесто се претвораат во аргумент за тоа дали возбудата ќе ја надмине вознемиреноста / нервозата. Па, одговорот на ова прашање е „зависи“. Момците ја губат невиноста цело време и веројатно се малку нервозни, а тоа не предизвикува огромни проблеми. Од друга страна, ако не сте толку возбудени пред сè, а вашиот адреналин се впушта во крвотокот како излевање нафта, добро, веројатно нема да имате ерекција.
Вистинскиот „одговор“ за кој треба да се грижите е ова: научните истражувања покажуваат дека оние БЕЗ ЕД реагираат позитивно на слики од сексуална природа. Има смисла, нели? Па, оние со СД реагираат негативно на сексуалните слики. Ова не се само луѓе со PIED, туку се момци со редовно, ЕД поврзано со оштетување на крвните садови. Ако размислите за тоа, има совршена смисла. Помислете на вашиот личен живот. Многумина од нас имаа точка на кршење, одредено сексуално искуство што беше ужасно и уништуваше самодоверба поради PIED. Овој момент веројатно никогаш нема да го заборавите. Би имало смисла дека од таму па натаму, ќе доживеете негативни емоции по сексуална можност. Ова сигурно нема да ви помогне во ерекцијата.
Трикот тука е да ја вратите вашата самодоверба и вашата вознемиреност од перформанси ќе исчезне. Ова ќе дојде само со време - но можете да направите некои работи за да го забрзате. Обидете се да ја погодите салата и да јадете поздрава диета. Истурете малку маснотии и ставете мускул. Оваа самодоверба ќе ви помогне да се опуштите и да живеете повеќе без стрес, што е многу здраво воопшто. Стресот убива ерекција. На подиректен пристап, обидете се да запознаете некои девојки во сценарија каде што нема притисок за секс. Исклучително е корисно да имате ваква девојка во вашиот живот. Откако ќе имате некаков сексуален контакт со неа и ќе започнете да гледате неколку одговори подолу, ќе станете посигурни во вашиот пенис и пред да го знаете тоа, сексот повеќе нема да биде некој вид „перформанси“, туку наместо тоа ќе биде искуство без притисок во прилог на него.
Ревидирање:
Реверирањето е исто толку важно како и избегнувањето на порнографијата. Додека се чини дека е потребно одредено време надвор од оргазмот, овој број не е толку голем колку што повеќето луѓе мислат дека е тоа.
Гледате, честа грешка, како што спомена и алдоне, со тоа што во неговата неодамнешна нишка што ги објаснуваше неговите искуства, е тоа што луѓето се обидуваат да се справат со рестартирањето како да се работи за две одделни делови: рестартирај, ТОГАШ пренасочи. Не е Можете да започнете со повторно поставување жици кога сакате. Колку повеќе напојувате, толку побрзо ќе бидете излекувани од ЕД. Можеби треба да го намалите или отстраните оргазмот, но тоа не значи дека воопшто не можете да се превртите.
Исто така, не можам да нагласам колку доверливата врска ќе ви помогне да се пренасочите. Не треба да се паѓате во loveубов со глави, но ако навистина имате доверба во девојката со која се обновувате, ќе бидете поудобно околу неа и ќе ја надминете секоја вознемиреност за перформанси.
Мојата девојка дефинитивно ми помогна да го поправам овој проблем.
Подготвен сум да се обложам дека подолгите рестартирања корелираат позитивно со помалку заварување. Вие не можете само да седите наоколу и да очекувате дека ќе се случи срање. Мора да се срамиш. Заземете проактивен став кон вашето рестартирање.
Постојана штета:
Ги нема. Едноставно е така. Забелешка, зборувам за вашиот мозок… Иако е исклучително веројатно да имате оштетување на вашиот пенис, дознав дека имам некои, и ќе зборувам за тоа подоцна - но тоа се должи на моите техники на мастурбација и исто така не беше постојан, оттогаш го поправив. Ако сакате да прочитате за тоа, тоа е во следниот дел.
Но, едноставниот одговор на прашањето „дали сум трајно оштетен?“ е бр.
Науката вели (и заборавам каде го прочитав ова, но тоа беше реномиран извор) дека со апстиненција цела година, повеќето луѓе можат целосно да го ресетираат својот ум на девицата. Затоа е крајно, крајно малку веројатно дека сте трајно оштетени. Дали некогаш сте слушнале за „пластичноста“ на мозокот? Побарајте го, ќе ве натера да се чувствувате подобро во врска со способноста на вашиот мозок да се лекува себеси.
Стрес:
Ако избегнувањето порно е приоритет еден, а пренасочувањето е приоритет два (да, знам дека реков дека се од еднаква важност, но заради едноставност ги нарачувам овде), тогаш управувањето со стресот е приоритет три. Тоа е исклучително важно.
Makeе го постигнете вашиот најбрз напредок во средина без стрес. Да, знам дека ова е полесно да се каже отколку да се направи. Но, ќе се изненадите колку неколку вежби за длабоко дишење можат да направат чуда на вашиот секојдневен стрес, како и малку вежбање. Знаеме дека порно и мастурбацијата може да се меша со нивото на кортизол, па затоа е важно да го вклучите управувањето со стресот во рестартирањето. И ќе станува полесно додека одите и гледате поголем напредок.
Во мојот случај, хроничниот стрес ме натера да имам хронично затегнат карличен под. Преку многу техники на истегнување и релаксација, како и масажа, се ослободив од тврдата флакцидна, предвремена ејакулација и општата непријатност што дојде со тоа.
Можеби имате хронично затегнат карличен под и дури не го знаете тоа. Некои луѓе овде пробаа кегал вежби за да го поправат својот ЕД - би ве повикал да не го правите тоа. Шансите се, вашите кегали се во ред. Во мојот случај, кегалите всушност ми го влошија тесниот карличен под. Во најмала рака, консултирајте се со лекар пред да започнете со рутика на кегал.
Ерекции:
Многу луѓе овде имаат нереални очекувања за тоа каква ќе биде нивната ерекција. Дури и кога сте излекувани, веројатно нема да имате сексуална моќ на 15-годишно момче кое има хормони.
Многу луѓе се убедени дека не се рестартираат затоа што најмалиот сексуален стимул не им дава 150% ерекција и затоа избегнуваат повторно поставување жици за да избегнат разочарување. Ова е глупо. Како прво, можеби сте подготвени и едноставно не знаете за тоа. Во мојот случај, имаше неколку пати кога се плашев дека се вратив во рамна линија затоа што не добивав толку случајни / спонтани / ноќни ерекции, но кога дојде време таа недела да имам секс, ми беше добро. Најмалку што можете да направите за себе е да се обидете. Ако не работи, добро, продолжете да се обидувате, бидејќи ОВА ВАORTНО е пренасочувањето.
Ова, рече, треба и веројатно ќе доживеете значително зголемување на либидото и еректилната функција. Ако почнам да размислувам за секс, има барем малку крв што брза таму долу. Ако не застанам, добро, работите ќе бидат непријатни за другите луѓе многу скоро. Но, ова е по многу премотување.
Вежба:
Неодамна видов тука прашање во врска со вежбање и тоа влијае на ЕД. Видов неколку луѓе кои велат не, тоа не помага.
Не знам дали тие не вежбаа доволно напорно или дали моето тело е чудно, но кардиоваскуларните вежби дефинитивно ми помогнаа и знам дека науката го поддржува тоа.
Додатоци:
Во голема мера ми помогнаа цитрулинот Малате и Пикногенол. Тоа е сè што ќе кажам за додатоци.
Должина:
Не, не зборувам за должината на пенисот, туку за должината на рестартирањето. Многу момци прашуваат колку време ќе трае нивното рестартирање или прашуваат зошто сè уште не виделе напредок. Скоро секогаш има едно момче што ќе рече и ќе рече „ај, јас сум бил на ова за (смешно време) и сè уште не сум излечен, само чувај го тоа брат“.
Па, ги ценам вашите повратни информации и увид и охрабрување, но ова е навистина обесхрабрувачко за повеќето луѓе - не нуди никакво објаснување зошто не гледаат подобрувања и исто така ги тера да размислуваат добро, моето рестартирање ќе трае засекогаш. Постојат две работи што би сакал да му ги кажам на моето старо јас пред старото јас да го започне неговото рестартирање:
- Секое рестартирање е различно, нема начин да се знае колку време ќе трае, но треба да земете барем 60 дена одмор од оргазмот пред О'инг. (мојата најдолга низа заврши 65 години, и сега сум излечен ... да)
- Reware, Rewire, Rewire. Willе ги забрза работите.
Релапси:
Ах да Јас го спасив најдоброто за последен пат. Страшниот збор: релапс.
Еве што би си рекла себеси, и на сите други рестартирачи, за релапси:
1 Веројатно ќе рецидивите.
Дебатирав дали да го кажам ова или не затоа што не сакам да се претвори во „ох, добро тој рече дека веројатно ќе го сторам тоа, можеби би го сторил тоа сега и да го завршам тоа“. Не се обидувам да ви дадам изговор за релапс, туку се обидувам да ви помогнам да разберете дека веројатно во одреден момент ќе го направите тоа.
Можеби тоа е еднонеделно трошење на СЈО, или може да биде брз поглед на еротска приказна. Што и да е, веројатно ќе се врати, но ќе создаде и карактер. Willе ви помогне да изградите одбрана повторно да се повлечете. Willе ви помогне да разберете дека ДА, навистина сте ДЕЛОВНИК. Willе ве мотивира да се чувствувате подобро следниот пат. За мене, морав да се повлечам неколку пати, на нешто од светло МО до PMO binges пред навистина да кажам ебам ова, мразам порно. Значи, најважната работа, покрај тоа што не се повторувате, е да научите од релапсите што ги имате.
2 Колку долго ќе ве врати? Кој знае. Ова е слично на колку долго ќе го постави прашањето мојот рестартирање. Dependе зависи од тоа колку беше лош рецидив, колку беше лошата зависност на прво место, вашата генетика, вашиот став и многу повеќе. Само одберете се и продолжете.
алкохол:
Знам дека реков дека релапсот ќе биде мојот последен предмет, добро, мислам дека вреди да се спомене.
Имав неколку релапси затоа што бев пијан и едноставно решив да гледам порно.
Бидете претпазливи со алкохолот.
Последно, но сигурно не и најмалку важно, имам намера целосно да останам активен на форумите.
Мислам дека е глупаво кога луѓето се лекуваат, а потоа ја напуштаат заедницата што им помогна да се излечат за да се грижат сами за себе. Јас сепак ќе бидам тука за да одговорам на вашите прашања. Или барем, да го направам најдоброто што можам.
LINK - Јас сум излечен, еве што научив
by збунет
;