Како што наближувам утре на 90 дена, би сакал да ја изразам мојата искрена благодарност за оваа подредница.
Малку позадина, мастурбирав околу 10 години, често 3 пати на ден, понекогаш и повеќе. Почнав да користам порнографија за да го помогнам процесот што започна пред околу пет или шест години. Дојде до точка што ми стана патерица да го надминам стресот или досадата во мојот живот. Тоа беше моето ослободување. Не можев да надминам ништо без него.
Никогаш не ги сфатив психолошките ефекти што ги имав врз себе додека не го открив овој подред. За цел живот не можев да станам. Имав ПРОДАВНИЦА со години, а тоа обично го припишував на пијанството или уморот или стресот. Никогаш не ми ни падна на ум дека тоа може да биде PMO. Кога наидов на овој подредит, ги собрав 2 и 2 прилично брзо, а моето рестартирање започна следниот ден.
Процесот беше тежок. Имаше ноќи кои толку многу ги сакав МО. Беа тие ноќи кога дојдов овде и барав утеха во сите ваши љубезни и поддржувачки објави. Приказни за успех, нерамнини на патот и мотивациони постови. Со ваша помош, успеав да се убедам себеси дека краткиот момент на задоволство беше подмладен од користа од овој процес. Издржав и не можев да бидам посреќен што го направив.
Во текот на само неколку недели, забележав многу промени на подобро. Многумина од вас ги нарекуваат „супер моќи“. Терминот е соодветен. Зголемениот тестостерон ви дава подобри перформанси на спортски, социјален и ментален план. Ова ви дава самодоверба што дополнително ги зголемува вашите перформанси, што пак ја зголемува вашата самодоверба. На пример, јас тренирав за трка од 18 милји што ја истрчав минатата година. На мојот тренинг минатата година, моето просечно темпо по милја за моите тренинзи на средно растојание (8-10 милји) беше 8:30. Оваа година, по 7 месеци одмор од трчање по трката, тоа просечно темпо се намалува на 8:05, а на некои трчања станува под 8. Дојдов да научам да го прифатам центарот на вниманието и да станам живот на партија, наместо да бега од неа и да чека во крилата. Навистина никогаш не сум се чувствувал подобро, ниту сум бил посигурен од сега и имам за рестартирање да се заблагодарам.
Што се однесува до мојата зависност, таа е целосно под моја контрола. Го објавувам ова еден ден порано, целосно уверен дека ќе стигнам до утре без проблем. Немам никакви нагони каде што чувствувам дека морам PMO да се снајдам, а имам повеќе органски и здрави методи за справување со стресот и досадата. Тоа, рече, знаејќи дека сум надминала зависност е прекрасно чувство и се чувствувам како да не постои предизвик во мојот живот што не можам да го надминам.
Тоа, рече, за оние кои штотуку почнуваат, го нудам следниот совет.
- Имаме прекрасна заедница овде на NoFap и сите ни даваат голема поддршка. Кога првпат ќе го започнете рестартирањето, доаѓајте овде толку често колку што ви треба за поддршка, бидејќи секогаш ќе биде тука ако го барате. Сепак, додека продолжувате со рестартирањето, ве охрабрувам да престанете да доаѓате овде скоро толку често. Мислам дека половина од битката е да ја отстраните секоја мисла за чинот од вашиот ум. Секогаш ја поврзував оваа страница со мојот PMO, така што, според мојот ум, беше суштинско да се отстранам од заедницата за последниот месец. Немам намера тоа да биде непочитување кон никого на оваа подредит, но да го цитирам комесарот Гордон, ти беше херојот што го заслужував, но не и оној што ми требаше во моментов. Ти ја исполни својата цел, а на мене беше да го однесам остатокот од патот.
- Не размислувајте премногу за бројката. Еден од моите најголеми проблеми со оваа подредница (повторно, нема намера да има непочитување) е дебатата „дали да ја ресетирам мојата значка“. Сосема искрено, ја промашува намерата на subreddit до точка каде што престанува да станува место за само-подобрување и станува натпревар против сопственото јас. Имав доволно среќа никогаш да не се ставам во ситуација кога мојата значка мораше да се ресетира, но секогаш работев според правилото каде што ако сум направил нешто дури и оддалеку сомнително, или сум го поставил прашањето „дали треба да ја ресетирам мојата значка?“ би имал. За среќа, го направив тоа на „лесен“ начин и целосно ги избегнав тие ситуации.
- Кога само што почнувате, избегнувајте каква било форма на порнографија или каква било визуелна/звучна/сензорна форма на сексуална стимулација надвор од човечки допир. Морав да престанам да гледам одредени телевизиски емисии околу еден месец бидејќи знаев дека тоа ќе ме стимулира и ќе ме натера да мастурбирам (морав да чекам да го гледам Orange Is the New Black). На крајот, ќе ја надминете таквата стимулација и можете да ги продолжите овие активности како да не се толку голема работа. Сепак, дел од процесот на закрепнување е надминување на „нетрадиционалната“ сексуална стимулација, а тоа е само дел од процесот.
- Секогаш сфаќајте зошто го правите тоа. Ако задржите долгорочен фокус и кажете „ако го направам ова, ќе бидам [внесете го посакуваниот резултат овде]“, многу полесно е да ги надминете нагоните. Тоа е тешко патување, но ништо во животот што вреди да се прави не е лесно.
TL/DR: Ви благодарам, мојот живот сега е прекрасен, и со среќа ако сте на патување како што сум јас.
LINK - 90 дена утре. Ретроспектива.
by the_piedster
;