Поминав 90 денови за прв пат по обидот за повеќе од една година, победувајќи го мојот претходен најдобар од 38 дена со доста маргина. Најголемата придобивка е подобрувањата на мојот помлад / телесен јазик и малиот разговор станува многу, многу полесно.
Каде што се размислував и двоумете се за време на разговорот, сега само го кажувам првото нешто што мислам. Се смеам многу почесто сега, станува мојот стандарден израз, бидејќи јас се чувствувам толку проклето добро за себе најголем дел од времето. Тоа ме направи повеќе пристапни. Добивам насмевки од девојките и тоа може да го направи мојот ден.
Јас сум многу успешен во некои области од животот, но заостанувам во други области. Порано се будев среде ноќ со вознемиреност за областите каде што чувствувам дека сум позади („кога ќе направам x“). Тоа веќе не е случај. Јас сум пријатно со тоа што сум затоа што извршувам план за само-трансформација.
Одбивањето и мислењата на другите луѓе веќе не влијаат на мене толку многу. Мислењата се како Роршахов тест, тие често откриваат повеќе за носителот на мислењето отколку за самата реална тема.
Ова може да изгледа контраинтуитивно, но мене, nofap не е за PMO, никогаш не беше за PMO. PMO не е основното прашање, тоа е симптом на подлабоки проблеми како осаменост, самодоверба и ниска самодоверба. Ако PMO беше целото прашање, тогаш само nofap ќе беше доволен. Сепак, како што многумина рекоа пред мене, нофап не е доволен. Нофап треба да се користи како катализатор кон усвојување поздрав пакет на навики и вештини што ве прават посигурна личност.
Најголемиот совет што го имам е да внимавам на тоа како ги поврзувате чувствата и вашите реакции на нив. Кога и да имам бонер наутро, открив дека лесно може да се елиминира со одење на пишање. Во минатото ќе го користев како телесен сигнал до PMO и ќе се придржував соодветно. Сега сфатив дека имам избор да постапувам поинаку.
Сфатив дека бројачот е само број. Порано се грижев да не ја изгубам мотивацијата откако преминав 90 дена, но тоа веќе не е случај. По искрено самооценување, знам дека сè уште не сум таму каде што треба да бидам, и тоа е повеќе од доволна мотивација за да продолжам.
Некои конечни забелешки:
- Нофап е „клучна навика“ (од Силата на навиката од Чарлс Духиг). Усвојувањето на навика за клучни спорови може брзо да се пренесе и на други области од животот. Вежбам можеби повеќе отколку што некогаш сум имал. Јадам подобро без да се обидам скоро толку тешко како што некогаш во минатото, мојот мозок сака здрава храна.
- Агресија: Раните денови во пократки редови доживував неограничена агресија, имав нагони да ги прекинам работите само затоа. Агресијата сега се претвори во порафинирана форма, но јас сè уште чувствувам примарен инстинкт. Не велејќи дека би, но чувствувам дека би можел да скршам во лице и да скршам коски ако сакам. Чувствувам дека можам да ја искористам својата агресија ако треба. Во минатото се прашував што ќе направам ако некогаш се најдам во борба, се сомневав дали можам да фрлам добар удар.
- Соништа: На патот имав околу 6-7 влажни соништа. Првите неколку беа многу експлицитни и ме разбудија чувствувајќи дека сум се повторил. Мојот мозок се чинеше дека е пренасочен до моментот кога најновите се многу пониски. Неколку пати не доживеав оргазам. Ако земете додатоци на цинк и магнезиум, тие можат да ви дадат прилично диви соништа!
LINK - 90 ден извештај: Моите зборови и насмевка се толку лесно сега
by nonfapp
;