Пред неколку месеци објавив 8 оваа, мојот пост по 75 редови за промените во мојот живот откако почнав да се воздржувам од апстиненција. Од тогаш многу се смени и мислам дека е крајно време да направам уште еден пост. Пред сè, сакам да му се заблагодарам на ова субодедитирање со сето свое срце. Никогаш не сум видел место на Интернет како kindубезно, поддржувачко, пријателско и корисно / r / NoFap.
Сериозно, јас не знам како тоа се случи, но се чини дека сите добри луѓе ширум светот само се собраа тука за да бидат корисни и пријателски расположени едни на други. Секој од вас, од модови до најпросечен постер, ги правите нашите денови подобри, сите сте брилијантни луѓе, пример за тоа како треба да изгледаат табли за дискусии на Интернет. Ова место е премногу добро за Интернет.
Значи, да го повторам мојот претходен пост за оние кои не / не сакаат да го прочитаат, тоа беше околу 17 години јас, кој уживав во порно исто како и следниот момче, но одеднаш сфатив дека е срања во животот порнографот може да биде приклучокот што го чува од среќа. Излезе, тоа беше. Над 75 дена NoFap, чувствував зголемена самодоверба, среќа, самопочитување, дисциплина и волја. Денес славам 333 дена откако почнав да се воздржувам. Јас сум неколку месеци срамежлива од 18 години и го започнав NoFap во август 2015 година.
Не знам зошто, но навистина е тешко да се соберат моите мисли денес и да се напише пристоен пост, така што ќе направам малку цик-цак, се надевам дека е во ред со вас:
Се чувствувам апсолутно прекрасно. Не глупаво-среќно, но доволно среќно што можам да ги поправам повеќето проблеми без паника. Среќата е сè уште тука, и таа е, како и минатиот пат, сè уште низ покривот. Секако, имам лоши денови, имам моменти кога сакам да ги удирам сите во лице и само да легнам на мојот кревет цел ден, но тоа е дел од зделката - јас сум екстремен во моите емоции. Моите сетила не се заслепени од порно, што ги затапува чувствата во нашето тело за да дозволи бесмислената страст да завладее. Кога сум лут, повеќе сум лут отколку порано, но кога сум среќен, сум еуфоричен.
Мојата волја се зголеми уште повеќе. Минатиот пат спомнав дека одвреме-навреме вежбав - сега тоа го правам секое утро, без исклучоци. Не треба да биде целосен тренинг на 2 часа, но најмалку 30 минути тренинг во мускулите веќе прави разлика, ако се прави секој ден. Сега, не се чувствува болно кога го правам тоа веднаш по будењето. Не чувствувам 100 земјини гравитации кои ме влечат назад во кревет. Да, сè уште чувствувам дека би можел да бидам подобар ако само се вратив во кревет и продолжив да спијам, но сега е многу полесно да се бориме против нагонот за мрзеливост. Веќе не е одбранбена борба, тоа е навредлива рација од прва линија.
Стана толку полесно справување со стравовите и вознемиреноста. Како убава / u / gallagher222 забележавте, PMO ги затвора вашите стравови и ви дозволува да изберете лесен начин за излез од болката. Јас не, и се надевам дека и ти не. Не избирајте лесен излез од проблемите. Не избегнувајте проблеми - борете се против нив. Дојдете на проблеми и кажете им на лицето дека нема да се откажете и да живеете со нив. Goingе се борите против нив доброволно. Ова е нешто што почнав да го чувствувам во текот на 200-250 дена NoFap.
Самопочитта исто така се зголемува цело време. Само немој да го сфатиш преку глава, затоа што може само да станеш шупак, како што имав за кратко време. Станав премногу сигурна во себе и се појавив како задник околу моите пријатели и соученици, кога во вистината едноставно се чувствував одлично и не сакав да го кријам тоа. Самопочитта мора да има чувство на понизност во смисла на фалење, зборување над луѓе и други глупости.
Нешто за што навистина бев загрижен и нешто што дури и мојата волја предизвикана од NoFap не можеше навистина да се справи со тоа беа 3 „релапси“ што ги имав. Подлегнав на мастурбација 3 пати оваа пролет, и сè уште сум лут додека го пишував ова, целото тело сака да се врати во април и да ми рече на Април-да се откажам од гомна.
За среќа, по 300 дена NoFap, веќе не станува збор за NoFap. Исто како воз, откако ќе добие доволно инерција, малите камења нема да го запрат неговото движење (но доаѓаат големи камења и сето тоа ќе застане). Иако се чувствував како гомна еден ден по „релапсите“, мојата самодоверба и подготвеност да продолжам само се зголемија. Сакав да избегам од демонот што го пуштив толку многу, што веројатно станав подобар човек за тие неколку дена отколку што направив за еден месец претходно. Јас не охрабрувам никого да предизвика само-релапс само за да добие борба, ако можете да го држите, продолжете да го држите, но за оние од вас кои се повториле по вашата прекрасна редови на x ден, не дозволувајте тој срамен момент да влезе во твојот живот ги презема твоите планови! Па што! Дали некој слаб релапс ќе ве спречи да го постигнете она за што се боревте минатата година? НЕ! Нема! Вие нема да започнете од нула, ќе се изградите посилно и подобро со користење на вашата постоечка моќ што ја стекнавте за да се борите со нагонот што го имате сега. Токму затоа одбив да го ресетирам мојот шалтер. Веќе не станува збор за „денови од последниот чекор“, туку за „денови да се биде подобар човек“. Одбивам да се вратам на нула по релапс. Сакам да продолжам да го градам својот живот, да бидам подобар за другите и за себе и нема да дозволам релапс да ме спречи и да ме врати на нула.
На друга забелешка, сè уште немам девојка, бидејќи не сум сретнал девојка со која би сакал да се дружам долго време и која би ме сакала. Но, тоа не ме обесхрабри. Сè уште имам доверба да ги прашувам луѓето на состаноци и дружења и апсолутно го сакам. Навистина, тоа стана еден вид perpetuum mobile за мене, вечно движење, кога барањето девојка ми дава самодоверба да пробам да прашам друга девојка ако оваа не успее. Она што почнав да го сфаќам е дека не станува збор за веднаш обид да се пронајде саканата личност што побрзо. Станува збор за реално значајни разговори и одлични моменти заедно со луѓе со кои уживате да бидете. Сепак, сепак сакам девојка, но тоа не е мојата главна цел во моментов.
Исто така, започнав да медитирам и да се фокусирам на мојата работа многу повеќе. Сега сум во 11-то одделение, но конечно знам што сакам да направам откако ќе дипломирам и работам на тоа правејќи проекти во слободно време, одејќи на уни-часови за подготовка, нешто што дури и не би мислам на пред 2 години. Го гледам патот напред, и колку подалеку одам, толку помалку „непознато“ има да открие.
Денес навистина ми е тешко да ги искажам своите мисли и не сакам овој пост да стане буквален его-фест, како што изгледа сега. Навистина се надевам дека можеше да разбереш што сакав да кажам и се надевам дека можеш да земеш нешто од тоа. Не заборавајте, сите сте неверојатни, брилијантни луѓе и ве сакам сите како што никогаш порано не сум сакала интернет-заедница. Иако не познавам никој од вас лично, вие ми донесувате толку многу надеж и сте апсолутно неверојатни.
Со среќа!
Ох, и еве една одлична песна за да го започнете вашето утро / ден / вечер!
LINK - 333 дена без тресење - ретроспектива
ПОВЕЌЕ ПОСТ
75 дена без ПМО. Јас сè уште одам силна, но го најдов вистинското време да ги искажам своите мисли и да ти ги кажам моите искуства. Англискиот не ми е мајчин јазик, имајте предвид.
Се надевам дека на сите веќе не ви е досадно од слични објави и се надевам дека ова не е премногу излишно или досадно. Значи, да започнеме:
Почнав да отчукувам кога имав 13 години, исто како и веројатно повеќето од вас. Сега имам 17 години, па така, порно-мрежата веќе цветаше со целиот свој неславен сјај. Тоа е начинот на кој го избрав дното. Јас не бев целосен зависник, барем во однос на некои други успешни приказни од тука, но не ми пречеше да ми галам со лаутата на секои 1-2 дена. Поминаа недели и месеци и јас целосно ги игнорирав какви било промени во моето однесување или социјални вештини, мислејќи дека мојот живот е точно ист како порано, сега само со поголемо задоволство. Бев кога имав скоро 16 години кога почнав да се грижам.
Одеднаш ми кликна дека можеби ова што го правам не е точно. Се чувствуваше ... погрешно, не место. За жал, не можев да се натерам да ставам крај на тоа, предизвикувачите беа насекаде околу мене. Кога и да се обидам да си кажам дека ова е последен ден и ќе застанам, болно се влечев 2-3 дена се додека не подлегнам на порно и не се вратев на почетната точка.
Мојата подвижна точка беше веројатно ненадејно сфаќање дека моите социјални вештини не се најдобри: не бев осамен или целосен губитник, но едноставно не можев да навивам околу девојки. Сите други околу мене беа опуштени и смешни, а тоа им се допаѓаше на дамите. Моите шеги (барем мене ми се чинеа) беа повеќе од глупави и секој мој обид да се разберам и да разговарам со девојче беше исполнет со екстремна одмазда од мојата свест и враќање во училницата и никогаш повеќе да не ја видам девојката. Ова е моментот кога почнав да се грижам дека мора да има нешто што може да го сменам. Јас сум генерално оптимист, затоа решив да најдам начин да се подобрам.
Почнав да вежбам, мислејќи дека моето тело некако ќе ги шармира девојките (скоро сите други момци кои зборуваат со девојки се измазнети или во форма на спорт). Велп, тоа не успеа. Освен очигледните здравствени подобрувања и зголемената издржливост (што ја трошев на порно), беше исто толку тешко да се разговара со девојки како порано.
Минатата година беше пролетта кога дознав за NoFap. јас бев исклучително очаен тогаш. И мислам на тоа. Пролетта секогаш ги вади loversубовниците, секоја девојка е посреќна и генерално изгледа дека животот повеќе се фокусира на loveубовта и врските. И јас бев сам. Повторно. Скоро не можев да се издржам дека ќе треба да поминам уште едно долго лето без ништо друго освен видео игри, интернет и исти стари пријатели „брат“. Сакав нешто позрело, сакав да бидам како сите други момци и да уживам во мојот живот во целост - и во тоа време искрено верував дека животот може да се ужива само кога имаш девојка. Тогаш го проценив мојот напредок, моите обиди и ова е моментот кога почнав да мислам дека можеби и порно-филмот има удел во ова.
Ова беше моментот кога започнав да правам некои тешки истражувања за порно и мозок, начин на живот и така натаму. Со денови, бев целосно мотивиран да започнам да го менувам мојот живот во суштината. Мојата мотивација за промена влијаеше врз мојот став кон мастурбацијата. Вообичаени беа деновите за добивање штрајкови на 5, па дури и 9. Ова влијаеше и на други работи во мојот живот: Почнав да се будам еден час порано и да работам надвор, започнав да бидам поповолен и посреќен во целина, почнав помалку да се грижам. Со други зборови, потребно е само малку труд да го промените начинот на кој работи вашиот мозок и да ги подобрите дневните услови, но мора да бидете подготвени да го сторите тоа.
За време на летото (што, се разбира, го поминав сам), добив уште построг распоред за работа, започнав да ги посочувам моите социјални / разговорни проблеми и да ги поправам. На почетокот на август, сфатив дека што и да се обидам да направам, сè уште не можам да достигнам повеќе од 10 дена NoFap. Бев толку лут на себеси што започнав некои нон-стоп итни / мотивациски сесии за да ми помогнат да го сменам размислувањето кога еден ден ќе го погодам златниот рудник. Порно е вистински виновник, вистинска причина за сето ова. Дуп порно, а и останатото ќе го ископате, ако сакате. Изненадувачки, тоа работеше. Си поставив цел: „Земете најмалку 20 дена NoFap пред да започне училиштето или сте губитник“. Понекогаш грубите голови ми помагаат да одам напред и ми помогна и овој пат. Јас скоро двапати се релаптирав, но на 1-ви септември имав горди 24 дена на мојот календар и се чувствував одлично. Ова е моментот кога сфатив дека успеав да го вратам животот на брзата лента.
Брзо напред до денес.
- Нивните нивоа на среќа често се над покривот,
- Ретко сум депресивен,
- Се чувствувам посмешно, се чувствувам порелаксирано,
- Мојата енергија е протекувајќи од мене, понекогаш чувствувам дека би можел да експлодирам ако сакав,
- Се чувствувам поудобно кога зборувам со луѓе и,
- Што е најважно, се чувствувам опуштено кога разговарам со девојчиња. Ги гледам директно во очи,
- Го продолжувам разговорот, не чувствувам никаков страв од тоа.
NoFap и волја е многу моќна мешавина и функционира. Верувај ми. Ако некој рече дека не чувствувале ништо по 100 дена No NoFap - тоа е затоа што никогаш не верувале во тоа, тие никогаш не сакале вистински да се променат. Ако сакате да се смените, не само што треба да имате поставено бројач со знаци со отчукувања на броеви, туку верувајте и во себе. Борба да се подобри, всушност пробај. На повеќето работи во животот им треба само малку напор да се случат, но луѓето решаваат да ги фрлат само за да можат повторно да бидат мрзливи.
Сега е доцна вечер. Се чувствувам енергично како да сум испил 8 шолји кафе. Се чувствувам толку среќно што сакам да танцувам (оставајќи го настрана фактот дека никогаш не научив како да танцувам), моите емоции зрачат од мене. Сè уште немам девојка, но пред неколку дена побарав девојка да излезе на состанок. Првпат го правев тоа. Таа ми даде сугестивно кревање веѓи и рече дека ќе размисли. Не се плашам од одговорот, каков и да е тој, бидејќи сè е во авантурата. Буквално се чувствувам моќно откако ја прашав надвор. Никогаш не сум се чувствувала посигурна во мојот живот. Веќе имам план да прашам уште неколку следната недела дали оваа не е успешна.
Верувајте што велат луѓето во овој под, момци. NoFap работи чуда. Започнува со воздржаност од порно и мастурбација, но завршува со подобрување на основните делови од вашиот секојдневен живот, ве тера да уживате во животот многу повеќе.
LINK - Ви благодарам на сите! Јас сум сега сосема друга личност!
;