Здраво нофап заедница!
За почеток, би сакал многу да ви се заблагодарам на сите вас овде! Вашите приказни, објави и одговори ми го овозможија тоа
конечно да се ослободиме од оваа зависност! Ви благодарам многу!
Ве молам слободно прашајте ме нешто потоа!
Ќе го поделам мојот пост на следните параграфи, ако сакате да прескокнете напред во делови: 1. Заднина 2. Историја на PMO 3. Бори кога го започнав nofap 4. Тековни мисли и „придобивки“ 5. Некои совети и совети од моите искуство 6. Заклучок/TL;DR
BACKGROUND: Моментално сум девица на 21 година која студира машинско инженерство на мојот универзитет. Се сметам себеси за прилично добар пријател кој е многу социјален и кој многу ужива во друштвото на другите. Во суштина бев одгледан од мојата самохрана мајка, без речиси никаква емоционална поддршка од татко ми, освен економска поддршка. Јас исто така бев воспитан како католик и моментално сум многу посветен католик и христијанин. И покрај тоа што имам многу други борби и грижи, сепак продолжувам силно со мојот живот и му благодарам на Господ секој ден за неговата помош и поддршка. Немам намера да имам секс додека не се омажам со една девојка со која ќе го делам остатокот од мојот живот.
PMO HISTORY Имав 13 години кога првпат го открив чинот на мастурбација. Ниту го барав, ниту ми кажаа за тоа, само имав силна желба да имам секс еден ден и воила, еве сме сега. Потоа би продолжил да користам порно и многу измислени цртани филмови во следните години. Морам да кажам дека (за среќа претпоставувам? Во споредба со другите сепак) најчесто мастурбирав еднаш на секои 2 или 3 дена, понекогаш со порно, а понекогаш без. Дури во следната година почнав „искрено“ да се обидувам да престанам да мастурбирам, но никогаш не можев да продолжам повеќе од една недела пред да се откажам. Ова срање едноставно се чувствуваше толку добро и беше толку зависно, како зошто да престанам? Се обидов да престанам затоа што нешто само ме натера да се чувствувам „валкано“, но се навикнав на тој факт во следните години. Навистина, дури во мојата 1-ва година на колеџ, навистина почнав да учам повеќе за мојата католичка вера и нејзините учења. Открив дека веруваат во смртни гревови и дека мастурбацијата ја сметаат за таков грев. Овој, „страв“ претпоставувам, ме натера посериозно да ги преиспитам моите начини на PMO. Тоа беше „притискање“ што ми требаше посериозно да ја сфатам оваа зависност.
NOFAP JOURNEY По толку години PMOing и по толку многу мизерни обиди да застанам, моето патување конечно започна минатата година, 2014 година, во јуни. Се започна со мојата прва исповед по долго време. Потоа, издржав само една недела пред да попуштам. Потоа продолжив да признаам уште неколку пати во следните недели, но безуспешно. Почнав да барам на интернет водич и ресурси за тоа како конечно да се ослободам од оваа зависност во мојот живот. За среќа, во јули најдов некаде христијански пост кој го препорачува подредот на „nofap“ како одлична алатка, заедница и ресурс. Конечно дојдов овде, направив сметка и ја создадов мојата прва значка. Читањето низ искуствата, успесите и неуспесите на многу други луѓе направи чуда со мене! Се чувствував прекрасно знаејќи дека не сум сам во оваа борба. Тогаш можев да издржам 2 или 3 недели, иако сепак ќе рецидирам и одев на исповед секогаш кога ќе го направам тоа. Потоа достигнав серија од 55 дена во месец октомври. Тоа беше тука кога имав големо откровение. Повторив и прејадував, и продолжив да гледам порно повторно за прв пат откако почнав во јуни. Се чувствував одлично, но набргу потоа се чувствував толку слабо и патетично. Дали е ова личноста што сакав да бидам? Оној кој е зависен од својот пенис и од пиксалетите кои имаат секс? Реков не, можам да бидам, и сум многу подобар од тоа. Откако признав, стигнав до еден месец пред да мастурбирам последен пат. За тоа време, сфатив дека ми беше МНОГУ потешко да се откажам од вистинскиот чин на мастурбација отколку порно, за разлика од некои други редитори овде. И за жал, тука сме. 102 дена. Од почетокот на моето патување пораснав многу, духовно и во зрелост. Порано се чувствував како момче, но сега за прв пат во животот се чувствувам како МАЖ. И верувајте ми, не беше лесно. Толку пати не успеав, многу денови се чувствував навистина посрано и депресивно, и МНОГУ плачев. Благодарение на вас момци, мајка ми и моите свештеници, конечно се ослободив од зависноста од PMO и немам намера да се вратам! Работите изгледаат многу подобро.
BENEFITS: - Знаете која е мојата најомилена придобивка од нофап? Дека веќе не чувствувам потреба да исполнувам ниту една сексуална желба! Порано, ако добијам бонер, ако бев вклучен, итн, бев роб на мојот пенис и немав друг избор освен да мастурбирам. Ќе се чувствувам навистина непријатно и мизерно додека чекам конечно да добијам шанса да отфрлам еден. Дури и кога го направив тоа, немаше да помине долго пред нагоните повторно да почнат да се враќаат силни. Никогаш не бев целосно задоволен, а маѓепсаниот круг навистина никогаш не заврши. Сега? Сè уште добивам нагони и случајни навреди, но не мислам ништо на нив и само продолжувам со мојот живот. Тие многу брзо ќе исчезнат во ништо. Полесно е да се каже потоа да се направи, знам, но на крајот стана толку лесно за мене.
-Порано не можев да помислам дека ќе биде возможно да чекам секс до бракот, но знам дека имам дисциплина лесно да се воздржувам и да ја зачувам невиноста додека не дојде тој верен ден. Кога ќе биде? 5 години од сега? 10? 20? Кој знае, но знам дека дотогаш ќе бидам само добро, без грижи.
-ВЛАЖНИ СОНИШТА! Искрено момци, имав повеќе влажни соништа откако го започнав моето патување во јули, а потоа имав откако почнав да мастурбирам! Сега ова можеби е негативно за некого, но јас самиот ги земам како мал „подарок“ така да кажам и неизмерно уживам. Ме прави да се чувствувам како мало бебе или нешто хаха. Се чувствува многу природно.
-Исто така веќе не гледам ниту една девојка со страст или со големи сексуални намери како порано. Ова патување ме натера да ги почитувам жените многу повеќе.
-Нема повеќе ни порно, ебате тоа срање, навистина ми се плеткаше со паметот.
-Попродуктивен во училиште, хоби, а вежбам повеќе, итн.
-Искрено се чувствувам повеќе како дете, во времето кога никогаш не морав да се грижам ниту да размислувам за секс, и навистина се чувствувам многу поослободено и помирно.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Еве неколку совети што би сакал да ги понудам (без посебен редослед). Ги научив овие преку нофап и преку моите искуства…
- Знајте ЗОШТО го правите ова. Анализирајте ги вашите мисли, причини и мотивации за правење nofap, без PMO, итн. ВЕ МОЛАМ знајте ја причината. Сфатив дека ова е најчеста причина за моите рецидиви. Не бев доволно сигурен во тоа што го правам.
- ЛАДНИ ТУШИ БЕБИ ДА!!! Ако честопати рецидивте, ВЕ МОЛИМЕ пробајте со ладен туш. Оваа придобивка ми овозможи постојано да одам 2+ недели кога почнав! Гарантирам дека ова ќе го исфрли ебениот порив ОД ВАС! Веќе со месеци немам туширање со студ, бидејќи веќе немам потреба од нив.
- Избришете ги сите ваши порно: вашите видеа, вашите слики, вашите врски, итн. Само ослободете се од сите нив. Самообјаснувачки.
- НЕ ГЛЕДАЈ ПОРНО: На пример, ова е многу полесно да се постигне отколку да не мастурбираш ММО. Ако се чувствувате во искушение да го погледнете, едноставно тргнете се од изворниот добавувач на истиот, да речеме лаптоп, телефон, компјутер, итн. Искрено, порното нема да се појави пред твоето лице освен ако не го бараш. Дури и ако имате голема „потреба“ да мастурбирате, тогаш направете го тоа без никакво порно. Враќањето на порно само ќе го одложи/запре вашиот напредок.
- САМО КАТОЛИЦИ: Ако си католик, тогаш оди да се исповедаш кога и да се повториш! Можеби на почетокот ќе ви биде непријатно, но ќе се навикнете. Свештеникот може да ви даде совет и мотивација во вашиот напредок. Ова исто така служи како одличен мотиватор да не се повтори. Дефинитивно ќе ве натера да размислите двапати!
- ПОЧИТУВАЈ ГО ЗНАЧКАТА! Ако не успеете, веднаш ресетирајте ја вашата значка. Ако не, одлично! Значката служи како одличен мотиватор во гледањето на деновите кога сте биле во можност да ги живеете без прибегнување кон PMO! Исто така, ве тера да размислите двапати пред да се повторите. „Дали треба да ги фрлам моите +10,+50,+100, итн. денови? Само за неколку моменти (ако тоа) задоволство? Залудно искористено задоволство, кое на ниту еден начин не ми помага да ги постигнам моите животни цели?“
- Не се занимавајте премногу долго со вашите нагони или со вашите мисли за рецидив: Колку повеќе размислувате за тоа како нема да се повторите, толку е поголема веројатноста дека навистина ќе го направите тоа. Одвлечете го вниманието со други работи, или медитирајте или што и да е. Еден пример што еднаш го прочитав од Redditor беше вака: „Спореди PMO со возење велосипед. Сега, кажете дека не сакате да возите велосипед ниту еден ден, нема да бидете постојано
размислувајќи во себе „нема да возам велосипед, нема да возам велосипед“ и фантазирајќи за возење велосипед
цел ден си? Примени ја истата логика на PMO, тоа ќе го направи многу полесно и подносливо, особено кога си
почеток“ - Не ги објективизирајте жените, не копнеете по нивното тело, итн. Самообјаснувачки
- Користете го копчето за итни случаи кога се сомневате.
- Обидете се да не доаѓате постојано на овој подредит. Живејте го својот живот, работете да бидете независни од физичките работи. Доаѓањето на subreddit цело време ќе ве натера да размислувате да не се повторувате цело време, како што ја наведов причината #6
- Ако сте христијанин, моли се на Бога за Негова помош и поддршка.
- Само предлог: Моја корист ми е да ја признаете вашата зависност од PMO на близок роднина или член на семејството. Можеби, не знам. Мајка ми ми даде голема емоционална поддршка за време на моите борби.
- Бидете свесни за мрзеливоста! Ова може да биде огромна причина за релапс, како што прочитав овде во нофап. Кога седите во вашата соба и не правите ништо посебно, ве молиме бидете внимателни!
- Вежбајте, вежбајте, играјте физички спорт и сл. Останувањето во форма и во форма дефинитивно ќе ве направи помалку склони кон рецидив. Ќе додадам уште совет ако размислам.
CONCLUSION/TL'DRПосле многу рецидиви и борби, конечно стигнав до 90+ дена и не планирам да престанам! Конечно не сум роб на мојот пенис, ниту на порно. Веќе не се чувствувам како животно, ниту како дрогир кој го добива своето решение. Се чувствувам слободен и сега многу повеќе уживам во мојот живот! Ви благодариме на nofap заедницата што бевте толку корисна! Не ни чувствувам дека деновите минуваат! Се чувствувам како секогаш кога ќе погледнам во мојот шалтер, поминаа уште +20 дена додека да трепнеш!
Сите вие сте многу прекрасни луѓе, и едни од најхрабрите ебачи што ги познавам! Ви благодариме на сите за поддршката, вашите објави и одвоено време, и Господ да ве благослови сите!
;