Позадина Бев зависник од порно откако почна да ми доаѓа пубертетот. Ме сметаа за срамежлив и осамен човек кој многу сака да остане. Поради изолација и осаменост не најдов никој освен порно да се справи со моите емоции. Порано бев зависник од порно и почнав да користам порно како лек за да се справам со моите емоции.
Така, емоционалните состојби како - депресии, недоволно добивање љубов, анксиозност, грижи, стрес од испитот, страв итн. почнаа да ми делуваат како поттик да гледам порно за да можам привремено да се поправам. Никогаш не знаев дека самото порно е причината поради која ги доживувам овие емоции.
Денот кога го најдов нофап Сè уште се сеќавам на денот кога го најдов нофап. Тоа беше како да се добие нова цел во животот да се живее. Се најдов себеси како плачам и благодарам што постои оваа заедница. Па почнав да се поправам. Го прекинав целото порно. Порано сфатив дека не е лесно како што изгледа. Поради години на условување и приврзаност кон порно емотивно ми беше тешко да се откажам од порното.
Единственото решение кое функционираше
1.Медитација- Не доживував никаков нагон (да гледам порно) секогаш кога мојот ум беше во состојба на медитација. Затоа медитирав секој ден. Некако ве прави имуни на нагони.
2. Нагон за сурфање – Емоциите ми делуваа како поттик да гледам порно. Затоа се обидов да се помирам со нагонот. Секогаш кога ќе се појави нагон, признајте дека ова е најубавиот момент во вашиот живот, поздравете го овој нагон и почувствувајте го. Вдишете го нагонот и обидете се да го растворите. Не го осудувајте. Поривот ќе исчезне ако го поздравите и почувствувате. По две недели нофап, открив дека овие нагони стануваат се помалку моќни и се помалку се должат на медитација и нагон за сурфање.
По 90 дена не чувствувам никакви нагони за гледање порно, и не се плашам да доживеам такво, бидејќи дури и да добијам нагони сега ќе го дочекам, ќе го почувствувам и ќе го растворам во мир.
Животот по 90 дена Па, би рекол дека повторно се чувствувам како да сум нормална личност. Можам да разговарам со секого. Имам повеќе пријатели отколку што сум имал во животот. Неодамна излегувам со девојка, но не сум сигурна дали и се допаѓам или не. Малите нешта во животот како гледање дрво, растворање шеќер во кафето, одење боси по трева и слично ве прават неизмерно среќни. Мајка ми вели дека во денешно време се насмевнувам како порано во моето детство.
LINK - По 5 години неуспех во nofap, Еве го мојот извештај за 90 дена.
;