Се започна во април, постојано бев фатени секој ден во последните три месеци и гледам порно еднаш или двапати неделно. Моето стажирање заврши на половина пат и јас седев наоколу и не барав нова работа, најчесто играв видео-игри и да се релаксирам. Севкупно, чувствувајќи серост и депресија.
На 17-ти април, бев на некоја веб-страница со пиратски филмови и гледав неколку сцени со секс. На половина пат од сцената, ми беше досадно и не сакав ни да фатам. Во тој момент решив дека е време да престанам да се расонувам засекогаш. Јас сум 26 годишен маж и не ја имав истата привлечност како кога бев помлада, време да пораснам. И претходно се обидов да се откажам од одреден успех. Претходно, јас престанав да се расонувам за првиот семестар на колеџ, а потоа и за мисија. Не ми беше пријатно да се појавувам во студентските домови со цимер наоколу, но на крајот се вратив на старите навики.
Овој пат одеше на различно. Требаше да се убедам себеси дека ќе биде поинаку овојпат, инаку зошто дури и ќе се обидам. Во тој момент, решив да ја испробам програмата Фортифај и потрошив 40 УСД на неа. Програмата беше во ред, најмногу беше фокусирана на зависност од порнографија. Не се сметав себеси за зависник од порно. Јас повремено ќе пребарувам на Google за некоја сексуално изразена содржина на неделно ниво. Курсот за утврдување не беше толку корисен колку што се надевав дека ќе биде. Повеќето од материјалите се кратки видеа и активности за објавување на списанија. Не се грижев многу за дневник, на крајот го прескокнав целосно. Видеата беа во ред, повеќето од нив имаа содржина што претходно сум ја видел на Интернет.
Еден од најдобрите видеа беше на паметните цели. Високо препорачуваме гумање на SMART цели. Навистина ми се допаѓа битката, ми даде чувство за остварување. Јас ќе останам до секоја вечер полноќ за да го следам мојот напредок за тој ден.
Бев добар околу две недели, а потоа нагоните станаа навистина силни. Заспав, гледав порно, мислев дека сум добро, престанав да гледам, неколку часа подоцна мастурбирав. Умот ми играше трикови и ме убедуваше дека ако не мастурбирам со рацете, не смета. Откако се повторив, зјапав и се чувствував ужасно. Ова е кога сфатив дека трагачите на битките (шалтерите на редови) се ќорсокак. Тие навистина не го одразуваат напредокот што го постигнавте. Тие ти велат: „ти си неуспех и не ти е подобро од кога си започнал“. Тие ви даваат изговор за прејадување откако не успеете. Тие го зајакнуваат циклусот на зависност.
Од тој момент решив да не се грижам за лентите. Наместо тоа, ќе погледнам што бев пред Нофап, дневен механичар, и ќе го споредам со фреквенцијата на мојата навика сега. Почнав табеларни пресметки за индивидуално следење на моите навики за порно, мастурбација и оргазам. Секој пат кога ќе ирнав, исечев или доживеев оргазам, ќе го запишев. Оттогаш не мастурбирав, барем според моите дефиниции.
Со цел да го следам мојот успех прво мораше да го дефинирам мојот успех. Јас подесување на работната дефиниција претставува употреба на порно, мастурбација и оргазам. Порно: Барам сексуално експлицитна содржина или голотија. Мастурбација: допирање или триење на гениталиите. Оргазам: Удирање на мојот товар.
Откако дефинирав што е неуспех, беше многу полесно да го следам мојот успех. Во текот на изминатите 3 месеци имав 2 лапсуси кои гледаа порно. Бев во Барнс и Нобл и погледнав книга со неколку фотографии од голи жени, а другиот пат еден од моите соработници ми покажа видео на кое гола жена излегува со јајца (wtf?).
Што се однесува до мастурбацијата, јас останав верен на дефиницијата и не сум се допирал ниту се триел долу. Сепак, имаше неколку пати кога се приближував. Пред неколку недели се обидував да се симнам со триење на брадавиците, но едноставно не можев да го сторам тоа. Изгубив многу прекум и се чувствував ужасно. Оттогаш се обидувам да не ги допирам моите врвови што е можно повеќе.
Бидејќи сум удрила во мај, немам доживеано оргазми, само неколку влажни соништа околу 40-60 дена. Не ми пречи влажните соништа затоа што разбуди се следното утро чувствувајќи се освежени, освен ако секако не е сон за релапс, тогаш не се чувствува толку добро.
Имам врска до табелата што ја користев. Неодамна ја ажурирав мојата датотека excel за да вклучам тековен, најдолг и просечен калкулатор за редови за следење на мојот напредок. Слободно копирајте и користете сами. PMO_S spreadsheet!
Фапи старее по некое време. Не го добивајте истото задоволство, или барем не изгледа исто, не вреди. Дефинитивно се гледаат придобивките. Враќање на училиште и сите девојки ми ги даваат тие очи. Сепак, ова главно го правам за себе, не за девојчињата.
LINK - 118 Ден Nofap Патување
By NetherMink
;